The Eating Disorder Struggle begynner og slutter Innen:

spiseforstyrrelse kampen begynner og slutter innen:

Jeg vet, jeg vet, det virkelig ser ut som problemet er mat og hva du veier og alle de mennesker der ute som synes å dømme eller kritisere deg heller enn kjærlighet og setter pris på og ønsker deg velkommen. Og det er veldig frustrerende å høre at det er egentlig ikke problemet når du ikke vet hva faen det virkelige problemet er eller hva du skal gjøre med det å gjøre ting annerledes.

Når folk pleide å si at til meg følte jeg det samme nivået av frustrasjon og stuckness at jeg følte da jeg ville lese læren til store åndelige mestere og essensen i budskapet deres ville være "være som du er. ' Huh? Ummmmm ... Vel, på den tiden, "som jeg er" var følelsen som en total stykke crap 24/7, kronisk usikker, binging og hate alt om kroppen min. Jeg var ganske sikker på at det å være mer av det var ikke veien til opplysning eller noe annet for den saks skyld andre enn mental institusjon eller et liv i ensomhet og mer binging.

Så mange ganger jeg leser bøker om spiseforstyrrelser eller selvfølelse, og det var ingen verktøy i dem - bare folk som deler sine egne historier og fortelle meg at jeg også kunne få bedre; Jeg kunne også elsker meg selv en dag. Igjen, det er flott - takk! Men hvordan akkurat? Jeg hatet meg selv og trodde alle hatet meg (eller absolutt trodde ikke jeg hadde noen verdi) også.

Å, jeg prøvde affirmasjoner. Jeg prøvde å tenke positivt. Jeg prøvde å stoppe negative tanker. Jeg prøvde diett etter diett etter diett. Jeg prøvde terapi. Jeg prøvde medisin. Jeg prøvde slanking. Jeg prøvde morderen bootcamps og treningsprogrammer. Nevnte jeg forresten at jeg prøvde slanking ??? Hver diett under solen. Jeg prøvde det. Og jeg mislyktes. Mislyktes. Mislyktes. Vasket ut. Kunne ikke klippe det - ikke har viljestyrke; var for lat; ikke bryr seg nok om meg selv .... minst som er hva dietten folk sa må være årsaken, så jeg trodde det, og følte enda mer usikker, engstelig, ensom og unlovable hver dag.

Deretter Jeg møtte en kvinne som heter Marie som er lang pensjonert nå, men på den tiden var en innovatør i sitt felt, og foreslo for meg en tanke som for 25 år siden var en veldig ny tanke faktisk: Hva om mine sliter med mat og vekttap og selv -esteem ble ikke forårsaket av mat og vekt?

Hmmmm ......

Og hva hvis du er i ferd med å identifisere og løse de virkelige underliggende årsakene til disse problemene de ville, i hovedsak, løse seg selv ???

Ummmm .... det ville være kult! Jeg vil være i for det!

Vel, Marie hadde en god idé og noen gode måter å hjelpe meg å sjekke at ideen ut for meg selv. Jeg plukket opp denne ballen, og jeg løp med den. Jeg laget 2 enkle trinn-for-trinn-verktøy for å effektivisere prosessen med å identifisere hva som egentlig utløser deg og hva du kan gjøre med det. Jeg laget enkle steg-for-steg informasjonsark for hvordan du starter knyttet normalt til mat igjen.

Sett de to sammen og du har en enkel, effektiv, rask tilnærming til å endre måten du forholder seg til mat og til å bygge solid selvtillit og gode relasjoner med andre mennesker.

Klienter ofte fortelle meg at de ikke kan tro hvor lett denne tilnærmingen er. Etter år med sliter og stresse 24/7 kan det føles rart å være opplever større fred og trygghet med bare noen få minutters innsats hver dag. Men sannheten er endringen trenger ikke å være vanskelig - det er bare vært vanskelig å langt fordi du har prøvd å få til endring på måter som bare ikke fungerer

Jeg er her for å hjelpe hvis. du er klar til å oppleve trygghet og lykke som varer

Love Michelle
[email protected]
.