Sosial angst Disorder

Sosial fobi er intens frykt for å bli utsatt for visse situasjoner som involverer offentlige taler og sosiale interaksjoner. Les videre for å vite mer om symptomer, årsaker og måter å takle sosial angstlidelse.

Sosial fobi er intens frykt for å bli utsatt for visse situasjoner som involverer offentlige taler og sosiale interaksjoner. Den personen som har sosial angstlidelse symptom er engstelige for å bli utsatt for negative gransking. De blir urolig ved tanken på mulig forlegenhet og ydmykelse hvis de kom til kort i sine forventninger.

Folk som har sosial angstlidelse ofte har negative tanker om å være i front av mange. For eksempel vil en person som er i ferd med å gi en toast til sin bror &'; er s bryllupet startet nervøs selv om bryllupet er fortsatt et par måneder unna. Dette er fordi tanker om ikke å kunne utføre oppgaven godt av “ gi toast &"; på hans bror &'; s bryllupsfeiring har allerede begynt å krype inn i hans sinn. Han vil begynne å tenke på at han &'; s kommer til å blåse det hele, eller at han &'; s kommer til å skru den. Tanker som disse definitivt ikke har grunnlag og bør bli utfordret med positiv og rasjonell tenkning.

Selv om det kan virke lettere sagt enn gjort, men å motvirke negative tanker med positiv tenkning er en måte å redusere denne frykten for å være foran av det offentlige. Hvorfor ikke tenke på deg selv å være bedre enn noen andre i salen? Hvorfor ikke tenke på at du er den beste? Det faktum at du &'; re en rett der opptre foran dem bare betyr at det &'; s noe du kan gjøre for at de ikke kunne. Don &'; t være for bevisst om hva publikum eller andre mennesker kan tenke deg. Hvis du bare vet, de &'; re også altfor opptatt med å tenke på hvordan å gjøre seg mer behagelig for andre.

Overdreven svetting er en av de manifestasjoner av en sosial angstlidelse symptom. De berørte personer med denne lidelsen også oppleve rødmende, oppkast eller skjelving. Deres stemmer ha en brudd lyd, og de er ofte på tap for ord. Sine evner til å holde organiserte tanker er redusert. Situasjoner som kan utløse sosial angstlidelse symptom kan inkludere å snakke foran et publikum, som opptrer på scenen eller utfører. I noen tilfeller, selv de enkle sosiale interaksjoner som å spise ute med en rekke mennesker skaper angst.

Anti-angst medisiner er vanligvis tatt av personer før de deltar i noen offentlige taler eller ytelse. Disse stoffene kan gi dem midlertidig lindring fra fysisk ubehag av sosial angstlidelse symptom. Etter at virkningene av disse stoffene har slitt ut, vil de igjen vise angst hvis gjort for å gjennomgå den samme opplevelsen.

Personen bør søke permanent løsning på sine sosiale angstlidelser, spesielt hvis de stadig engasjere seg til offentlige møter. Søker hjelp fra en lisensiert profesjonell kan riktig veilede rammet personen med metoder for å behandle sin lidelse. En metode er eksponeringsterapi, der personen er laget for å møte offentlige arrangementer for å redusere sin angst, og lære av sin egen erkjennelse av at hans frykt for sosial eksponering eller offentlige taler er ubegrunnet. Ingenting som er livstruende vil finne sted. Den andre er en kognitiv-atferdsterapi som lærer personen å kontrollere sine reaksjoner på disse situasjonene, slik at de ikke vil være forstyrrende for sine normale funksjoner og dagligliv
.