Humor er din beste Friend

For flere år siden jeg så en video om komikeren Dave Fitzgerald, en to-tiden kreftpasient. I det, diskuterer Dave sin erfaring med sykdommen og hvordan han taklet. Han snakker om sine beslutninger og valg av behandling, blir involvert i en &'; s egen utvinning, og holde en følelse av humor.

Vi har hørt gang på gang at latter er en kraftig motgift mot stress, smerte og konflikt. Humor blir byrdene lettere og åpner kanalene slik at håpet å flyte. Latter er bra for din fysiske og emosjonelle helse.

Studier viser at humor og latter øke immunforsvaret, redusere stresshormoner, og øke immunceller og smitte-kampene antistoffer. Latter senker blodtrykket, gir våre hjerter en god treningsøkt, beroliger oss umiddelbart, og gjøre oss glade ved å utløse frigjøring av endorfiner som fremmer en generell følelse av velvære. . Det er derfor så mange motiverende høyttalere - Loretta Laroche, Darren Lacroix, Rosemary Verri, for å nevne noen - utnytte dette kraftige verktøyet

Her er noen tips:

- Ha en stressende pendle til og fra jobb? Lytt til komedie CDer i stedet for talk radio.
- Lær å le av deg selv, i stedet for å slå deg ned.
- Rekindle din barnlig undring om verden.
- Begrense eksponering for negative media

Ha en gledelig dag alle. Og husk å leve et blomstrende liv
.