KISSAway Anger

Min gjest på min radio show i dag, Dr. Erica Kosal, har vært å gjøre med den ødeleggende sykdommen sin mann, Jim, for de siste fem årene. Forståelig nok, har hun opplevd et bredt spekter av følelser blant annet stress og sinne. Men denne college professor og mor til to nektet å la disse følelsene til å ta knekken på henne. I stedet stolte hun på noen eldgamle visdom fra sin mor, samt noen nye kreative teknikker hun utviklet for seg selv.

Som barn anbefales Erica mor at når dårlige ting skjer er det viktig å erkjenne dem, men ikke dvele ved dem. Omstilling på hva som er positiv tillater en å unngå fallgrubene bitterhet, håpløshet og selvmedlidenhet - tre dødelige følelser sikker på å sende en inn i en nedadgående spiral av fortvilelse og sinne. Erica senere utvidet denne leksjonen i ett for å utvikle et globalt perspektiv - en holdning av å leve utover øyeblikket (i motsetning til hva mange mennesker praksis når det gjelder å leve for i dag). Hvis i dag er spesielt ille, kan man ha en vanskelig se morgendagens sollys. Men praksisen med å se hver dag eller øyeblikk i forhold til helheten gjør det interessant å bli minnet om de gode dagene allerede levd så vel som de som venter i horisonten.

Attitude og perspektiv ble også hjørnesteinene for å holde sinne på bay. Reflektere over takknemlighet for det de hadde versene harme over hva som kunne ikke lenger være aktivert Erica og hennes mann til å verne tiden de delte og få mest mulig ut av hvert øyeblikk.

Her "Chunk-It" teknikken kan høres for enkel å være effektivt, men det virker. Snarere enn å vise sin nåværende situasjon i sin helhet (som kan være overveldende, noe som fører til følelser av håpløshet og fortvilelse), hun brøt sammen hver dag i mindre mer kontrollerbare biter. På den måten kan hun styre hver oppgave uten å føle som om hun ble slukt av det uhyrlige i mannens tilstand.

Stole på hypnose (dyp avslapning) og noe som kalles The Healing Codes (en kombinasjon av bønn og aktivering energipunkter på kroppen), hadde Erica klarte å navigere seg gjennom den største utfordringen i sitt liv uten å risikere helsen hennes, mental helse og familie.

Ingen er immune mot uventede utfordringer og vanskeligheter. Når jeg prøver å finne veien i våre nye omstendigheter er det lett å falle byttedyr til stress, sinne, og noen ganger raseri. Noen ganger er de enkleste løsninger er de mest effektive. Finn ut hva som fungerer for deg og gjøre det til en KISS: Keep It Simple, Sweetie.

Hvis du vil vite mer om Dr. Erica Kosal, forfatter av "mirakler for Daddy: A Family Inspirerte kampen mot en Modern Medical Goliath" besøke hennes nettside @ http://www.bouncetoresilience.com/#!services.

Hvis du vil vite mer om sinne og enkle måter å uttrykke og helbrede det, plukke opp et eksemplar av The Secret Side of Anger @ www.PfeifferPowerSeminars.com
.