Hvordan være en lykkelig Couple

Hva gjør lykkelige par har til felles? Hvorfor blir noen par fortsatt i en tilfredsstillende forhold etter 50 + år og andre ikke kan gjøre det gjennom et år sammen?

Det er noen undersøkelser som tyder på at kona blir tynnere og penere enn mannen gjør for en mer tilfredsstillende forhold. Det er ikke at bare tynne kvinner har varig eller lykkelig ekteskap, men at forhold der konene er tynnere enn sine ektemenn ser ut til å vare lenger og er mer tilfredsstillende. Det kan være at du tar vare på deg selv, om du er mann eller kvinne, øker selvtillit og selvfølelse, noe som gjør at en føler seg mer attraktive og fremstå mer attraktiv for sin partner.

Annen forskning antyder en sammenheng mellom vilje av mannen for å hjelpe til med husarbeid og økt forholdet tilfredshet. Dette kan redusere spenninger og stress i hjemmet og skape mer mulighet og lyst til å tilbringe kvalitetstid sammen. Forskere har også funnet en link mellom smilende barndom bilder og ekteskapelig tilfredshet. Så par som barndom fotoalbum er fulle av smilende bilder kan gjøre noen av de lykkeligste par. Det er meget mulig at det å ha et positivt syn på livet øker ens sjansene for å bli en del av et lykkelig par. Kanskje gladere, varige relasjoner er de der kona ikke har lest Femti Shades of Grey og unngår å se for mange romantiske komedier. Lese Femti Shades of Grey, som å se romantiske komedier kan skape urealistiske forventninger og sette fokus på hva som mangler i forholdet, som fører til misnøye.

Attitude er trolig den største prediktor for lykkelige, varige relasjoner. Takknemlighet er den enkleste måten å oppnå en holdning justering. Utfordringen er å begynne å verdsette hva du har og betale oppmerksomhet til hva som er bra med din partner og ditt forhold. Vær takknemlig for hvem de er og forholdet som du har, heller enn å fokusere på en romantisk illusjon. Vår atferd også i stor grad påvirker vår holdning. Når vi velger å oppføre seg kjærlig, spesielt når vi minst har lyst til det, kjærlige følelser har en tendens til å følge disse kjærlige tanker og handlinger. En følelse av humor er en fin måte å frigjøre spenninger og forbedre holdning. Det er imidlertid viktig å lære å le av situasjonen og på deg selv, heller enn å le av din partner.

Ifølge Dan Gilbert, har vi muligheten til å syntetisere lykke; som betyr at vi har muligheten til å velge å være fornøyd med forholdet vårt, og med vår partner. I sin TED talk on The Surprising Science of Happiness, drøftet han sin forskning, med Monet utskrifter, som indikerte at folk som fikk ingen mulighet til å utveksle sine print var mer fornøyd med sine valg enn de som ble tilbudt frihet til å utveksle skrive ut når som helst. Jeg lurer på om dette samme prinsippet gjelder for relasjoner. Som rådgiver har jeg observert mange klienter vakler på gjerdet prøver å bestemme om de ville være lykkeligere i eller ut av sine relasjoner. Jeg har også observert andre som på tross av vanskeligheter i sine relasjoner ikke ser forlater som et alternativ. Fra mine observasjoner vil jeg si at den andre gruppen, de som ikke ser noen mulighet til å utveksle deres forhold, har en tendens til å være mer fornøyd med forholdet deres enn gjerdet stedfortreder. Jeg vil foreslå at engasjementet er også et sentralt element for lykkelige par.

Lykkelige par har en tendens til å være forpliktet til sine relasjoner, bruke humor klokt, føle og uttrykke takknemlighet, fokusere på det positive, og ta vare på seg selv
.