Er ditt forhold på livredning

Hvis forholdet er på livet støtte, det &';? S tid for seriøs utbedring. Her er to “ må-gjøre &"; oppdrag for deg.

1. Stopp Zero Sum Game. Start en laginnsats
et nullsumspill er et spill der det &'; s vinner og en taper. Det &'; s god modell for konkurranseidrett, men en elendig modell for personlige relasjoner. Så, hvis du &'; har spilt et nullsumspill eller et spill av slepebåt-of-war med din ektefelle, avslutter. Akkurat nå. Avslutt. Bare slippe tauet.

Ja, jøss. Like it &'; s så lett. Nesten like enkelt som å slutte at sigarett vane du fortsatt har. Vente! Kanskje du har sluttet som vane eller sikkert du kjenner noen som har. Så det &'; s mulig. Men du &'; re rett, det &'; s ikke lett. Men det blir lettere når du &'; re dø for en røyk (pun intended), men har noe annet å gjøre for å hjelpe deg å dempe din trang.

Så, når du &'; re helt sikker på at du har monopol på sannheten og at partneren din doesn &'; t vet hva han /hun &'; s snakker om, her &'; s hva du kan gjøre for å unngå å gli inn i et nullsumspill. Tro at noe, selv om det &'; s liten ting, om hva partneren din mener er gyldig. Den enkle setningen “ du &'; ve fikk et poeng &"; vil hjelpe deg å oppnå dette.

Sier “ du &'; ve fikk et poeng &"; betyr ikke at du &'; re grotting i eller gi opp. Det &'; s bare å skape et klima for respektfull kommunikasjon – til tross for forskjeller. Det vil hjelpe deg å avslutte polariserings tug-of-war spillet. Og det vil hjelpe deg å starte et team innsats for å håndtere uansett problemer du står overfor.

2. Curb Your Utålmodighet
Husk når ungen &'; s krumspring brukes til å virke søt, men nå er de &'; re rett og slett utmattende. Husk at når din ektefelle &'; s uskyld brukes til å virke tiltalende, men nå er det &'; s bare irriterende.

Når andre gni deg på feil måte, kan du bli utålmodig og ønsker å skrike, etter “ Hvorfor kan &'; t du programmere DVR &";?
“ Hvorfor kan &'; t du koker en anstendig måltid uten å rote opp noe &";?
“ Hvorfor kan &'; t deg å holde orden på tingene dine, slik at du kan finne ting uten en krise &";?
&"; Hvorfor kan &'; t du finne ut hvordan å balansere en sjekkhefte; det &'; s ikke hjernekirurgi &";

Ja, det &'; s lett å bli utålmodig med andre for sine feil. Men vet at det som virker lett til, er du faktisk en praktisert ferdighet, en styrke, kanskje til og med et talent. Hvis det weren &'; t sant, du &'; d være mer empatiske med kritikk, reagerer med noe sånt, etter “ Yup, det &'; s så vanskelig å holde tritt med den nye teknologien &";.
&Ldquo; I &' ; ve fikk mine egne kjøkken katastrofe historier jeg kan dele med deg &";.
“ Vi &'; ve alle fikk så mye ting; det &'; s vanskelig å holde styr på det hele &";.
“ Balansering et sjekkhefte er enklere på nettet når du først får taket på det &";.

Neste gang du finner deg selv å miste tålmodigheten med din kjære, i stedet for å legge på kritikken, utfyller deg selv på hva du gjør bra. Og vet at ikke alle kan gjøre hva du gjør eller hva du vet, selv når det virker, oh så enkelt
©.. 2012