Forstå Anger

FORSTÅELSE ANGER

Vet du hvorfor folk blir sint? Hvis noen gjør du føler deg utilstrekkelig, vil du slå ut i sinne. Hvis noe du verds blir truet, vil du føle sinne. Hvis noen er i følelsesmessig smerte, vil de bli sint, og du &'; ll sannsynligvis vet de er sinte etter deres atferd og energien de avgir. Det de egentlig sier er “ Jeg er i smerte, her &'; s noen for deg &" ;. Mest sinne er forårsaket av mennesker føler seg verdiløs. Hvis jeg føler verdiløs og bli lei av dette offeret energi, kan jeg si “ It &'; s ikke at jeg &'; m verdiløs, det &'; s at du er en fryktelig unnskyldning for et menneske &"!; Ved å få sint på deg, er jeg ikke lenger føler seg som et offer. Men i endring fra offer til sinne energi Jeg er fortsatt et offer for min egen bevisstløshet, og likevel slippe skadelige kjemikalier inn i kroppen min

“. Anger er aldri uten en grunn, men
sjelden med en god en &";.
--- Benjamin Franklin

Vi blir sinte fordi ting aren &'; t skjer slik vi ønsker, men å bli sint er den minst effektive måten å gjøre ting går som vi ønsker, fordi vi er i vår reaktive (ubevisst) sinn i stedet for vår tenkning (bevissthet) sinnet. Vi tenker, ubevisst, at hvis vi blir sint nok, vil situasjonen endre seg. La &'; s si at du får et flatt dekk på en regnfull kveld. Wouldn &'; t det være enklere å bare godta situasjonen og gjøre det som måtte gjøres? I stedet skaper vi sinne og sorg fordi vi er knyttet til ideen om det ikke skulle ha skjedd. Du ubevisst tror at sinne gir deg makt, fordi det gjør at du rett og situasjonen feil. Du ubevisst bruke sinne som en valuta … tenker det kan kjøpe deg et annet utfall hvis du blir sint nok. Ved å bli klar over at sinne ikke vil ha en positiv effekt på utfallet, kan du begynne å akseptere hva som skjer, noe som vil svekke og endre disse følelsene av sinne

“. Du vil ikke bli straffet for din sinne,
du vil bli straffet med sinne &";.
--- Buddha

Hva med en regnfull dag? Får du noen gang sint på været? Tror du hvis du blir sint nok det vil slutte å regne? Hvorfor ville du bli sint? Jeg fortsatt blir sint når jeg ser folk snakker på sine mobiltelefoner under kjøring fordi det setter meg og alle andre rundt dem i fare. Jeg så spøker med at hvis jeg blir sint nok, de &'; ll slutte å gjøre det. Men vent … hvis jeg blir sint nok, gjett hva? De &'; ll holde snakker på sine mobiltelefoner under kjøring, og jeg &'; ll kompromittere min gode helse og positivt syn ved å få sint. Jeg kan selv se deg og du &'; ll nødt til å høre på meg fortelle deg om de farlige sjåfører på veien. Du kan være en person som snakker på din mobiltelefon mens du kjører, og vi &'; ll få til et argument. Wow … dette er å komme ut av kontroll. Jeg bør vel bare godta ting som de er, og gjøre flere regler for meg selv og mindre for andre mennesker. Og hvis jeg don &'; t vil godta ting som de er, mitt eneste valg er å endre dem hvis jeg kan, eller å endre min oppfatning av dem. . Takk … jeg føler meg bedre allerede

“ Energi kan ikke skapes eller ødelegges,
det kan bare endres fra en form til en annen &";. Anmeldelser - Albert Einstein

Noen typer sinne kan være positive. Anger motivert av medfølelse kan være en mektig kraft for å få til rask og besluttsom handling. Det har vært mange ledere i hele vår historie som ble motivert av sitt sinne mot status quo, og dermed gjort noen kraftige og dyptgripende endringer. Jeg snakker ikke om ut av kontroll sinne, men sinne energi som er fokusert på å gjøre en positiv endring. Du kan bli sint om sultende barn, noe som kan motivere deg til å gjøre noe for å hjelpe.

“ Spørsmålet er ikke om vi vil være ekstremister, men hva slags ekstremister vi vil være. Vil vi være ekstremister for hat eller kjærlighet? Vil vi være ekstremister for bevaring av urettferdighet eller for utvidelse av rettferdighet &";.
--- Martin Luther King

Men sinne, når den ikke er motivert av medfølelse kan føre til hat og hat har ingen positive egenskaper i det hele tatt. Den ødeleggende effekten av hat er lett å se. Føler hat overvelder helt en person, og ødelegger deres fred og tilstedeværelse i sinnet, som er den beste delen av deres vesen. Sinne og hat er dine verste fiender; du ville tillate noe annet å leie et rom i hodet ditt, der dens eneste funksjon er å ødelegge deg

“. Når vi hater våre fiender, vi gir dem makt over oss; makt over søvnen vår, våre lyster, vår blodtrykk, vår helse, og vår lykke. Våre fiender ville danse med glede hvis bare de visste hvordan de skulle bekymre oss, og få enda med oss! Vårt hat er ikke skade dem i det hele tatt, men vår hat er å snu våre egne dager og netter i et helvetes kaos &" ;.
--- Dale Carnegie

“ Holde på sinne er som å gripe en varm kull
med den hensikt å kaste det på noen andre,
du er den som blir brent &";.
--- Buddha

Den eneste kuren for sinne og hat er for deg til å utvikle tålmodighet, toleranse og medfølelse ved å være bevisst på din kjerne energi og dine oppfatninger. Av all informasjonen der ute, hva er det du ser? Hva ville du trenger å være klar over for å endre oppfatninger. Når du tar et sterkt standpunkt fra et sted av medfølelse og toleranse i stedet for sinne og hat, blir alt lett, fordi du har tilgang til alle dine intelligens og resonneringsevne. Når du aldri falle under spell av sinne, vil du alltid ha kontroll over din verden. Prøv dette: Når du blir sint på noen eller føle hat mot et annet menneske … innse at hvis du kunne ta en titt inn i deres hemmelige fortid, vil du se nok smerte og lidelse for å avvæpne alle dine fiendtlighet, og du vil føle en medfølelse for dem i stedet

«. Den første ulempen av sinne er at det ødelegger din indre fred; det andre er at det forvrenger ditt syn på virkeligheten. Hvis du tenker på dette, og kommer til å forstå at sinne er virkelig unhelpful, at det er bare ødeleggende, etter at du kan begynne å distansere deg fra sinne &";.
--- Dalai Lama

neste gang du går ut i verden, kan det være lurt å rette oppmerksomheten mot folk – i sine biler, på fortauet, snakker på sine mobiltelefoner – og bare ønsker for dem alle til å være lykkelig og godt og til å glede seg i komfort og gleder som kommer deres vei. Alle av oss har en soft spot: en kapasitet for kjærlighet, ømhet og medfølelse. Hvis vi oppfordrer denne soft spot vil det styrke og vokse; hvis vi ignorerer det kan vi bli bitter

“. Kjærlighet er ikke hva du vil, det er hva du er. Det er veldig viktig å ikke få disse to forvirret. Hvis du tror at kjærlighet er det du ønsker, vil du lete etter det over alt. Hvis du tror kjærlighet er hva du er, vil du gå å dele det over alt. Den andre tilnærmingen vil føre deg å finne det de søker aldri vil avsløre &";.
--- Neale Donald Walsch

Nå … tenke på personer eller hendelser som får deg sint … og bestemme hvordan du kan endre din oppfatning og tolkning av dem til en av forståelse, toleranse, medfølelse og kjærlighet. Og se på som energi endringer fra negative til positive … og bestemme hvilken som føles bedre
.