Er din kopp full eller tom?

Jeg hadde nylig en EFT-økt med en ung mann som hadde noen problemer, inkludert å komme over en breakup som skjedde for en måned siden, og var spesielt vanskelig for ham. Vi fokuserte på andre saker som virket mer relevant og mot slutten av økten, følte han at det eneste problemet igjen, og som vi ikke har behandlet ennå, var hans følelser om bruddet.

"Jeg er redd for at en annen fyr ville dukke opp i livet hennes ..." Han delte med meg. Selv om vi bare hadde noen få minutter igjen, bestemte jeg meg for å bare banke med ham på disse følelsene og se hvor det førte oss. Etter et par runder med å tappe, jeg spurte ham hvordan han følte nå.

Han tenkte en stund, og da svarte han: "Jeg tror jeg vil bare at hun skal være lykkelig, selv om det betyr at hun er med en annen fyr ..." Og akkurat som jeg var feire stille inne meg om hvor raskt EFT virkelig fungerer, fortsatte han, "... men det er fortsatt en del av meg som ikke ønsker at hun skal være med en annen fyr."

Oh well. Tror jeg hadde fryd for tidlig!

Selv om vi allerede har gjort mye for å tappe i nesten to timer, jeg overbevist ham til å trykke litt mer på disse blandede følelser, lovende ham at det er den siste runden (han er en nykommer i EFT tross alt, så alle disse trykk-trykk-trykk trolig virket virkelig bisarre til ham!).

Etter et annet par runder med tapping, spurte jeg ham igjen hvordan han følte seg. Han fortalte meg: "Jeg tror jeg vil bare la det gå og gå videre ... se hva livet bringer meg."

Vel, det var en perfekt tilstand at noen kunne være i med en fersk smertefull breakup! Og det tok bare mindre enn ti minutter!

jeg delte med ham at det er en forskjell mellom kjærlighet og tilknytning. Vedlegg i et forhold bringer alltid problemer. Mens med kjærlighet, det er ikke noe problem i det hele tatt, fordi når du elsker noen, du bare ønsker at personen skal være lykkelig, og du er villig til å bare gi.

Han tok en stund å tenke over det, og da han erkjente sannhet i det, og det var faktisk hans erfaring også. Da han fokusert på seg selv, fikk han mye smerte, men når han fokusert på den andre personen og bare holdt på å gi til den personen, han følte stor.

Så det neste spørsmålet er, hvordan kan vi redusere mengden av vedlegget i våre relasjoner?

Svaret er ... selv-aksept.

Mangel på selv-aksept er som å ha en kopp som er tom, og som et resultat, er man stadig ser mot andre for å fylle ens egen cup. Det er grunnen til at vi har vedlegg i våre relasjoner. Det er grunnen til at vi får ulykkelig når andre ikke oppfører seg på en bestemt måte, eller si visse ord, fordi vi forventer at de skal fylle opp våre kopper, slik at vi er i stand til å føle seg bra.

Men når vi akseptere oss selv fullt ut, har vi en kopp som er full. Det er når vi slutter å "elske" dem fordi vi vil ha dem til å fylle opp vår cup. I stedet, vi elsker dem fordi ... vi bare gjøre! Faktisk, når vi har en kopp som ikke bare er full, men overfylte, så vi bare ønsker å gi til andre, og fylle opp sine kopper, ikke fordi de forventer oss til, men fordi vi ønsker selvsagt å. Når vi aksepterer oss selv fra dypet av våre hjerter, våre relasjoner blomstre, og selv om det er de som velger å la våre liv for sine egne grunner, er vi i stand til å la dem gå med nåde og velsignelser av kjærlighet.

Så er din kopp full eller tom? Er du fortsatt venter på at andre skal fylle opp din kopp eller er du mer interessert i å fylle opp andres kopper fordi koppen er allerede rik?

Kanskje kan du sjekke ved å gjøre en intuitiv trening akkurat nå. Yes! Ikke bare lese ... gjør øvelsen og da, TAP! Komme inn i en rolig tilstand og lukke øynene, og deretter spør hvor full er din kopp nå. Noen av dere kan se et bilde av koppen med et visst nivå av innholdet. Noen av dere kan se en rekke prosent indikerer fylden av koppen. Uansett form svaret kan komme inn, bare være åpen for det og la det komme til deg.

Og hvis koppen er noe mindre enn 100% fylt, inviterer jeg deg til å gjøre følgende peke øvelse:

Å tappe på Karate punktet, sier "Selv om min kopp er ikke 100 % fylt, jeg dypt og helt tilgi meg selv og alle menneskene i livet mitt som har bidratt til dette, direkte eller indirekte, og jeg er åpen for muligheten at fra dette øyeblikk, vil min kopp begynner å fylle opp mer og mer hver dag til det er 100% fylt, slik at jeg vil være i stand til å elske menneskene i livet mitt uten vedlegg. "

Trykk på de resterende EFT punkter å merke tanker og følelser som oppstår som du gjør det. Avslutt ved å trykke 2-3 runder av EFT poeng og si "Å fylle min kopp nå" på hvert punkt.

Noen av dere trenger å gjøre denne øvelsen mer enn en gang for et par dager. Mangel på selvtillit aksept er en svært globalt problem at mange mennesker ansikt, og det kan ikke være lett å tappe det bort på egen hånd. Hvis du ønsker å slippe disse følelsene av mangel på selvaksept raskere, inviterer jeg deg til å sende meg på [email protected] å tilrettelegge for en økt for å fylle opp din kopp
 !;