Ved hjelp av de fem sansene Mens Journaling

Alle som er avhengig av vidd og kreativitet for å lage en levende har opplevd en enestående frykt: frykten for å gå tom for ideer. De fleste av oss kjenner følelsen; å være kreativ på etterspørselen er ikke lett.

Selv om journalføring er personlig og aldri obligatorisk, kan også denne typen uttrykk være vanskelig å få tilgang til tider. Noen dager kan det virke som om det er ingenting å si, eller det er vanskelig å finne den rette tingen å si, eller det er så mye å si at du ikke vet hvor du skal begynne.

En svært effektiv måte å omgå en slik fantasi lammelse er ved å fokusere intenst på sansene. Ører, øyne, nese, tunge, og fingertuppene; lytter, ser, lukter, smaker, rørende. Sansene har en måte å omgå hjernens confustications og la ideene strømme igjen.

Sinnet har en tendens til å dominere tanke i hverdagen. Vi trenger sine venstre-hjerner logikk, data og logistikk for å navigere arbeidslivet. Overgang fra denne eksterne orientering til indre impulsene kan være krevende, og prosessen kan resultere i fantasi lammelser.

For å få hjulene i gang igjen, for å tømme ut tresko og la ideene flyte, konsentrere seg om sansene kan være svært effektive.

Hvordan er dette gjort?

Sitt stille med din journal. Konsentrer deg om en av dine sanser. Hva ser du, eller høre; er det en aroma i luften; hvordan tungen føler inni munnen; hva berøring er du lengter etter /huske /opplever?

Hold sensasjon fast i bevisstheten din, nå begynner å skrive. Gjør ditt beste for å la pennen trekk som det vil, uhindret av hjernen din. Hold sensasjon på toppen av hodet.

Faktum er at hvis du fortsatt kan bruke en av de fem sansene, har du øyeblikkelig tilgang til mer kreativitet enn du noen gang kan bruke.

En variant er å journal hver dag i en uke ved å satse på en annen følelse
• På mandag, du koble din visjon og dine bidrag;
• På tirsdag, du la en duft dominere journalføring tid;
• Onsdag er det jackhammer naboen som insisterer på sin tilstedeværelse i dagboken din;
• Mens torsdag ømhet av siste natts amorøs stevne besitter ditt syn;
• Og til slutt, kan fredagens bilagsregistrering du fest igjen på den fantastiske end-of-the-uken supper du kokt opp i kveld.

Jo mer du øver journalføring fra sansene jo lettere vil det være. Du vil innse at så lenge du er i live, har du inspirasjon kommer til deg hvert minutt av hver dag.

Til slutt blir du så vant til å uttrykke dine følelser at det å være spontant kreativ er ikke lenger et problem. Du vil aldri gå tom for ideer fordi det enkle faktum av å være i live holder deg stadig i kontakt med dine muser
.