Begynn Journalføring og forbedre Life

Er du interessert i å gjøre livet ditt bedre på måter som du ikke kan forestille deg? Du kan gjøre det. Du trenger ikke en selvhjelpsbok, og du trenger ikke timer med terapi (ikke at det er noe galt med noen av disse).
Alt du trenger er fem dollar for å investere i en bærbar PC og et sett med penner, og et personlig engasjement for å tilbringe et fast beløp tid på å skrive i den nye journal.

Før lang tid, vil du begynne å se fordelene. Hva er fordelene? Holde lesing.

Journalføring skaper klarhet
Mange av oss går rundt med spørsmål stadig kjører gjennom hodene våre. Hva skal jeg gjøre nå? Hvorfor er jeg ikke lykkeligere? Hvor er dette forholdet kommer? Er dette virkelig det jeg ønsker livet mitt til å se ut som 5 år fra nå? Alt for ofte, vi aldri finne svar på disse spørsmålene, rett og slett fordi vi ikke tar seg tid til å tenke på dem. I stedet gir vi dem plass til å kjøre rundt i hodene våre får oss til å miste indre fred. Når du journal, kan du trekke disse spørsmålene ut av hodet og sette dem på papir. Deretter skriver du din vei inn forstå svarene, eller for å gi din selv tillatelse til å la dem gå.

journalføring gjør deg til en bedre forfatter
Har du noen gang lurt på hva stopper folk fra å bli forfattere? Det er ofte at de rett og slett ikke vet hvor du skal begynne. Når du gjør en forpliktelse til å holde en journal, tvinge deg selv til å overvinne det hinderet. Du regne ut fremgangsmåten for å begynne å skrive, og da har du bare gjøre det skje. Når du gjør dette, kan du utvikle selvdisiplin som du trenger for å bli en bedre skribent. Du vil også ha et oppbevaringssted for ideer, historier og emosjonelle leting som du kan referere til når du trenger inspirasjon. Husk at dagboken din ikke trenger å være en logg over dine daglige aktiviteter. Du kan bruke den til å spille inn biter av hva som vil til slutt bli historier, eller gratis-skriving.

Journalføring kan forbedre Gode relasjoner og hjelpe deg End Bad Ones
Hver forholdet møter grove lapper, og selv når ting er bra det er fortsatt små irritasjonsmomenter og irritasjoner som kan beskjære opp. Om du har en tendens til å utføre handlinger som gjør de mindre tingene i dag-ødelegger konflikter, kan du være sabotere noe virkelig flott. Du kan ikke være i stand til å la alt gå, men du kan sikkert journal om de små ting. Hvis du er usikker på om du har å gjøre med noe lite eller avtale breaker, prøve journalføring om det også. Det vil hjelpe deg å arbeide gjennom dine følelser og treffe beslutninger som du trenger å gjøre.

Journalføring kan hjelpe deg å forstå deg selv
Hvis du holder en journal, må du ikke kaste dem bort som du fyller dem opp. Du bør ta deg tid, hver gang på en stund, for å lese de tingene som du har skrevet for et år siden, for seks måneder siden, for fem år siden. Du vil være stolt av din personlige vekst, vil du sikkert se markert bedring i skriftlig over tid, og viktigst av alt, hvis du har forlatt noen drømmer vil det minne deg på å plukke dem opp igjen.

Prøv å holde en journal for bare seks måneder, og du vil bli overrasket over hvor mye mer koblet du er på dine egne følelser. Det vil være tilfeller der du innser at du forstår hva du føler og hvorfor du føler det, og da vil du innse at dette aldri ville ha vært tilfelle hvis du ikke hadde innarbeidet journalføring i det daglige liv.

Noen som kan ha nytte av å skrive i en journal
Det er ingen spesielle ferdigheter eller talent nivået du trenger for å nå før du kan begynne journalføring. Dette er din reise, og skriveprosessen. Det spiller ingen rolle om du har vært publisert eller om du aldri har skrevet noe som ikke ble tildelt deg i skolen. Hver dag at du bruker minst et par minutter å skrive i en journal er dagen at du tar en aktiv rolle i din egen vekst og utvikling.

Her er noen spørsmål for å komme i gang

Når du først begynner journalføring vil det være dager da du rett og slett ikke vet hvor du skal begynne, eller du rett og slett ikke har energi til å komme opp med en ny idé. Når dette skjer, se tilbake på denne listen over spørsmål for litt hjelp og inspirasjon
• Hva var det beste som skjedde med meg i dag
• Hva var det verste som skjedde med meg i dag
• Hvis jeg kunne beskrive min dag i 5 ord, hva ville jeg si
• Hva jeg føler takknemlig om i dag
• Hva 3 ting gjorde meg smile
• Hva 3 ting gjorde meg sint
• Hvem gjorde jeg møter og hvordan fikk de gjør meg føles
 ?;