Journal til Dialog med Healing

I prosessen med helbredelse fra sykdom, vi vanligvis delta mest intenst til den fysiske kroppen, oppfordret den med terapi, medisiner og andre tiltak for å gå tilbake til helhet. Men det &'; s viktig å delta i tillegg til våre mentale, emosjonelle og åndelige selv med like mye fokus og omsorg.

Alvorlig sykdom av noe slag er skremmende. De psykiske ettervirkningene av å pådra en alvorlig sykdom eller lidelse en ødeleggende ulykke kan gjengi den enkelte helt hjelpeløs og deprimert. Og så, fratatt indre heltemot, bukker under pasienten til sykdom uten forsvar.

Men vi trenger ikke å ofre oss selv så fullstendig. Vi kan skape en relasjon med healing gjennom journalføring. Her er noen forslag til en slik prosess

• Sett en vanlig tidsplan for journalføring og hold deg til den. Husk at de gangene når du don &'; t føler at journalføring er sannsynlig å være ganger når du trenger å gjøre det, og du ender opp med de kraftigste oppføringene

• Journal i din egen håndskrift hvis det er mulig. Det &'; s noe rensende om håndskrift som du kan &'; t komme gjennom tastaturet. Ikke bry deg om skrivingen &'; s rotete eller feilstavet. Bruk pennen til å fremheve dine følelser og reaksjoner, store eller teeny, mørke eller lyse, rennende eller hakkete, eller hva. Og don &'; t ignorere dine oppfordrer til å lage små skisser eller lime inn objekter eller grafikk på innfall

• Snakk med din sykdom, til kroppen din, til din helbredelsesprosessen. Gå videre og skrive ut dialogen. Hva sier din sykdom? Hvordan ditt hjerte og sjel svare? Å ta på personligheten til din sykdom er skremmende, men avslørende, og til slutt kurativ

• Sørg for å gå tilbake og re-lese oppføringene nå og da. Mens journalføring er i seg selv givende, er kronen på verket av prosessen i å se hvor du var da, og hvordan du er annerledes nå.

Ved å etablere en dialog med ditt indre vesen, du etablere en sann og kraftig kontroll over prosessen med healing. Du oppretter en relasjon mellom dine dypeste ønsker og din fysiske kropp. Du begynner å forstå helheten i ditt vesen, inne og ute. Du er i stand til å få et nytt perspektiv, en som forsoner alle aspekter av din bevissthet. Gjennom journalføring, begynner du å forstå hvem du er og hvordan du kom hit.

Vi har en tendens til å bukke under for sykdom uten forsvar, men dette er ikke nødvendig. Vi kan stille om å motvirke de negative konsekvensene av sykdom ved å møte det head-on, krevende dialog og samarbeid. Vi kan jobbe med det i våre journaler for å vokse og utvikle seg, renske og fornye, forstå og finne fred
.