! Forenkle livet ditt med en "ikke gjøre" List

En god venn fortalte meg en dag at når livet verges på “ velde, &"; at det beste kurset er å ta en “ whelm &"; på en gang. I prøver å være den beste kone, mor, venn, og profesjonell at jeg kan være, kan livet bli “ lifey &"; og jeg er tvunget til å sitte ned, sentrere meg selv, og gå tilbake til det grunnleggende.

For meg, back to basics betyr tilbake til min journal. Journalføring er der jeg kan grave dypt, og finne måter å arbeide smartere og bli lykkeligere. I mange år har jeg pliktskyldigst brukt lister i dagboken min for å avklare mine mål og prioritere mine oppgaver. Avhengig av hva som skjer i livet mitt på en gang, min beryktede “ to-do &"; Listen har varierte i lengde fra flere sider til en lykksalig halv side. Somehow den gamle 80/20 regelen alltid råder, og jeg vanligvis får gjort det jeg “ behovet &"; å få gjort – ikke nødvendigvis alt som I “ vil at &"; å få gjort

En av mine favoritt journal skriveverktøy er min “. Ikke to-do &"; listen. Med denne listen, kan jeg inkludere linjeelementer som “ Jeg vil ikke overskride mine klær budsjett, &"; eller “ Jeg vil ikke ta på seg den nye klienten at min gut forteller meg å holde seg unna, &"; eller “ Jeg vil ikke spise det nydelig stykke ostekake &"; Med temaer som spenner fra fysisk helse til matlaging til å jobbe til hage til familie, kan ikke to-do liste nå hvert hjørne av livet ditt

Hva kan en “! Ikke to-do &"; Listen gjøre for deg?

* En ikke to-do liste kan faktisk bidra til å forme ned to-do liste. Oppgaver på din liste over gjøremål som syntes viktig kan bli endret, utvidet eller slettes med denne nye perspektiv.

* Empowerment. Når vi setter en idé eller ed skriftlig, synes det å ta på seg dypere betydning. Jeg ender opp med å føle seg mer trygg, kreativ og dyktig – med mer energi for de viktige oppgavene i livet mitt

* Når man sammenligner din “. to-do &"; liste og din “ ikke to-do &"; listen, alltid er det oppgaver /prosjekter som faller i mellom – de elementene som aldri ser ut til å få gjort. Sammenligne disse to listene hjelper finne de elementene som du er procrastinating på. Når du ser i svart og hvitt hva som har konsekvent vært ugjort, er du bedre i stand til å forstå hvorfor disse oppgavene forbli. Etter denne øvelsen, jeg vanligvis finner meg selv mer rustet i å finne nye løsninger på de oppgavene som jeg unngå.

* Ikke gjøremålslister frigjøre deg fra unødvendige rituelle oppgaver. For år, følte jeg at jeg måtte sette av dyrebar tid til å gjøre ferie cookies. Når jeg setter den oppgaven på min ikke to-do liste ett år, verdens gjorde &'; t stoppe. Og året etter, da jeg virkelig følte meg som baking, skåret jeg ut tiden for å prøve nye oppskrifter – mye til glede for min familie. product: * Ikke gjøremålslister holde deg sentrert i nåtiden. Når du frigjøre deg fra din liste over gjøremål og bevisst velger å ikke engasjere seg i andre oppgaver, har du en tendens til å verdsette og fokusere tid på de prosjekter som er meningsfylt. Produktiviteten stiger og din tilfredshet følger

Prøv å starte en “. Å ikke gjøre &"; liste i dagboken din i dag
 !;