*** Journalføring for Self-Discovery

I det siste, journalføring har vært nyter fornyet popularitet. Men folk har vært journalføring helt siden skriving ble oppfunnet. Trangen til å ta opp og utforske gjennom personlige skrifter er hevdvunne og universell.

Hva er journalføring, egentlig? Noen vil kanskje bildet en dagbok, et lite volum bundet med en lås og ofte full av hemmelig romanse. Til andre, er ideen om et tidsskrift som en skipets logg, innspilling fremdrift gjennom en spesiell reise. Disse er begge eksempler på journalføring, om deres forfattere og formål er svært forskjellige.

Kanskje den eneste definisjonen du trygt kan foreslå for journalføring er at det er en vanlig praksis av skriftlige refleksjoner eller kommentarer. Det operative ordet her er "vanlig". Det er ikke en journal med mindre det involverer mange påfølgende oppføringer over en periode

Om ikke annet, er vanlig journalføring; det er en disiplin som krever engasjement. Du kan tjene på journalføring bare én gang, men da må du høste fordelene én gang. Når du journal som en vanlig del av hverdagen din, kan praksisen nå sitt fulle potensial og returnere sine mest elskverdige premier.

Akkurat som i enhver diett program eller øvelse diett, noe som gjør det til en del av din livsstil er det ultimate svaret. Journalføring innebærer å vedta en ny aktivitet og gjør det like naturlig del av dagen som å pusse tennene.

Utover dette grunnleggende egenskap, men kan journalføring ta en uendelig rekke former. Du kan journal noen erfaring, fra Army Boot Camp til tenårings romantikk, fra søket etter arbeid til ferien i fjellet.

Så hvorfor journal? Hvorfor bestemmer du kommer til å gjøre dette engasjementet, dedikere tid og krefter til vanlig refleksjon?

Du kan bare ønsker å lage en oversikt over livet ditt, eller noen aspekter av den. Eller kanskje du jobber mot et mål, og du vil journal som en måte å bli motivert eller organisert. Du kan bruke din journal som en venn når andre venner er ikke rundt.

Mange velger å starte en journalføring praksis fordi de mistenker at det vil bringe dem nærmere sine kjerne selv. Journalføring er enestående i sin evne til å avdekke ny informasjon om vårt indre liv, conditionings, opplevelser og tanker.

Når du skriver ut dine grunner for journalføring, du kan inkludere setninger som:
• gjøre en endring
• forbedre min holdning
• øke min emosjonell intelligens
• finne noe å tro på
• finne ut hvorfor jeg fortsetter å gjøre de samme feilene om og om igjen

Visning som en støttende følgesvenn som du reisen mot deg selv, din journal en utrolig enkle verktøy. Den lille bærbare inneholder en prosess som bringer deg til selvtillit, kjærlighet og forståelse på høyere nivåer enn du noensinne har drømt mulig
.