Journalføring Alchemy - Sub-Surface Transformations

Uansett hva slags journal skriver du gjør det, er det noen nivåer som prosessen fungerer om du har tenkt det.

Holde en journal øker bevisstheten, for eksempel. Ved å reflektere over dine erfaringer gjennom praktisering av journalføring, du får større forståelse, skarpere krefter persepsjon.

Journal skriving kan redusere ensomhet, også, ved å gi klangbunn at sjelen begjærer.

Og siden du kommer til å oppfatte din sannhet nøyere gjennom journalføring, er du i stand til å få økt tillit til å oppnå hva målene du har satt.

Her er måter du kan starte direkte tilgang til disse fordelene ved journalføring.

Bevissthet

Selv om voksne er generelt ment å være moden og forsvarlig, sann modenhet og dype visdom ta et helt liv å skaffe. For den saks skyld, noen ganger i prosessen synes å operere i revers. Ofte en 18-åring tror han vet alt, mens den 50 år gamle er stadig mer klar over alt hun ikke vet. Selverkjennelse – sant, dype, krystallklart kunnskap om selv – er meget sjelden, hvis den eksisterer i det hele tatt.

Ambisjonen å mestre kunnskap er fåfengt; og selv akkumulering av kunnskap er forgjeves. Vi kan samle biter av informasjon, men innsatsen utgjør ikke mer enn en evig runde Trivial Pursuit.

Likevel, det er gode nyheter! Vi kan ikke være i stand til å mestre kunnskap, men en ting vi kan perfeksjonere som våre år utfolde er vår bevissthet.

Vi kan ikke regne med å trenge gjennom universets hemmeligheter med vårt intellekt, men vi kan nærme forståelse av disse mysteriene via økt bevissthet.

Bevissthet handler om å være oppmerksom på det nåværende tidspunkt.

Journal: På en fersk side, skriver datoen. Deretter skriver: "Jeg er klar over at …" og fortsette å skrive til du føler det er riktig for deg å slutte.

Ensomhet

Våre familier opprinnelses forme vår eksistens til en veldig stor grad. Omtrent alle av oss er oppdratt i et samfunn av slag eller en annen. Vi samhandler med andre hele tiden i hele vårt liv.

Likevel er det mulig å føle seg helt isolert, uten venner eller støtte. Altfor mange mennesker føler seg såra og vonbrotne og unlovable. Den resulterende ensomhet kan føre til fysiske plager, psykisk tortur, åndelig utslettelse.

Selv om vi ikke kan være i stand til å produsere relasjoner med andre for å avverge ensomhet, kan vi arbeide for å etablere et kjærlig forhold til oss selv.
Uansett hvor kvalm eller skuffet er du med deg selv, finne en måte å gi deg selv kjærlighet. Søke aktivitet eller distraksjon som føles mest sunt for kropp og sinn. . Gjør det ofte
motgift mot ensomheten begynner med kjærlig selv
Journal: Start entry med ordene: "Jeg føler meg ensom når …"
Confidence
Når føler du deg selv. bevisst? Når virker det som folk ser på deg, dømmer deg? Når er du redd for at du ikke vil måle opp?
Kanskje et bedre spørsmål er, hva er det du gjør i tider når du føler deg trygg? Hva er "flow" for deg; dvs. arbeid som absorberer din konsentrasjon mens tiden flyr med?

Få et klart bilde av dine flyt aktiviteter, og deretter slappe av, glemme egoet ditt, og lytter intenst. Verdens behov for din kompetanse vil gjøre seg kjent.

Tillit er mindre om sprade, mer om mottakelighet. Hvis du er sterk i deg selv, er din bekymring for den andre personen.

Mangel på tillit kommer fra for mye selvbevissthet stedet for å være 100% fokusert på motivet

Journal. Start denne posten med ordene: "For meg er &hellip selvtillit ; "Skriv, og fortsette å skrive. Din journal vil avdekke alle
.