Hvordan vi skaper ADD og 7 nøkler til Tilbake it

Diagnosen Attention Deficit Disorder (ADD) og oppmerksomhet Deficit Hyperactive Disorder (ADHD) har eksplodert 800% de siste tre tiårene. I dag over seksti millioner amerikanere er sagt å lide av oppmerksomhet lidelser, og det er nå førti fem millioner resepter skrevet for disse giftige medisiner for å forbedre sine prestasjoner på en daglig basis. Det er imidlertid ingen biologisk test for å vise denne “ sykdom &"; Det finnes tross for en multi-milliard dollar farmasøytisk industri som trives på sin eksistens. Videre disse medikamentene er farlig i seg selv. Førti prosent av brukerne opplever negative bivirkninger, som inkluderer angst, depresjon, søvnløshet, stunting av vekst og selvmordstanker! Jeg lurer på, hvis 40% av tiden du kjørte du fikk i en ulykke eller didn &'; t kommer til ønsket destinasjon, vil du fortsette å kjøre

For de siste førtito år har jeg studert de symptomene og? årsaker til hva som er merket ADD /ADHD og nærmer seg dette med et annet perspektiv spør forskjellige spørsmål.

Hvordan er det mulig at noen kan opptre ADD /ADHD i enkelte klasser eller deler av sitt liv og likevel være helt fokusert og på oppgaven i andre? Hvis noen har diabetes eller hjertesykdom, de har det i deres hjem, på kontoret, i alle klasserom og hvert sted de går.

Hvordan er det at barn og voksne som “ har ADD /ADHD &"; mens i skolen eller på jobben kan tilbringe flere timer helt fokusert å spille et spill eller tekste med venner? Doesn &'; t dette viser at de kan ha fokusert oppmerksomhet?

Dette er varianter av spørsmålene guiding min første forskningsprosjektet førti år siden. Jeg tilbrakte de neste 25 år på å forske og eksperimentere med klienter i min private terapeutisk praksis å oppdage hva som var forskjellen i en situasjon eller person som gjorde forskjellen mellom å være fokusert eller spredt, selv regulert eller ute av kontroll? En stor del av denne tilnærmingen var å studere de individer som var ekstremt fokusert og organisert for å lære hva hvordan de gjorde det.

Dette er egentlig det jeg nå gjør. Jeg modell for folk hvordan å bruke strategier og verktøy på en ensartet måte å produsere konsekvent enestående resultater på en forutsigbar basis. Jeg har også modell individer som konsekvent gi uønskede resultater, slik at kundene lære hvordan de oppfører seg annerledes enn de som er vellykket. Dette er den vitenskapelige fenomenologisk tilnærming jeg brukte da utvikle vitenskapen om Quantum Embodiment ® ;. Quantum utførelsen er hvordan bevissthet strekker seg inn i form, hvordan den usynlige i sinnet, blir manifestert i verden. Det var gjennom denne praksisen jeg skapte 7 nøkler for Attention Development.

Det jeg lærte var at oppmerksomhet mangler og lidelser er skapt av en kombinasjon av tre faktorer:

1. Belastende påvirkninger, internt og eksternt
to. Dysfunksjon på grunn av mangelfull opplæring i hvordan de skal fungere i en avslappet, fokusert og styrke måte og Selge tre. Disinterest for å bli involvert med arbeid eller studier som hadde liten eller ingen personlig verdi eller glede

Plagsomt innflytelse er ofte i form av vanskelige familieforhold, spesielt skilsmisse, samt finansiell ustabilitet og pågående helseutfordringer. Vanskelighetene med disse problemene kan være aktuelle eller mange år i det siste, men igjen uløste. Uavhengig av kilden til stress, de biologiske effekter produsert bidra til interne ubalanser og distraksjon. Folk som fatter den seg i et fly eller kjempe situasjon har sine nivåer av blodsukker og adrenalin økt, noe som skaper iskemi. Iskemi reduserer sirkulasjonen av oksygen og viktige nevrotransmittere som holder systemet rolig og sentrert. Dette skaper spenning Myositt syndrom (TMS), og kan føre til mange fysiske og følelsesmessige vanskeligheter

Ikke nok opplæring i hvordan de skal takle det vi oppfatter som liv &'; s. Problemer oppstår fra en kombinasjon av dårlige familiære modeller, pedagogiske mangler i hvordan å slappe av, fokus, kommunisere effektivt og /eller bruke emosjonell intelligens. Hver tanke skaper en biologisk reaksjon og negativ tenkning, og tar ting personlig, kombinert med manglende evne til å føle jordet og trygt som finnes i ditt miljø kaste sinnet /kroppen ut av balanse.

Unnlate å forholde seg til fordelene av aktivitet involvert, slik at det ikke er kategorisert som morsomme, nyttige eller behagelige, betyr at vi finner noen verdi i det. Blir tvunget til å gjøre noe går mot kjernen natur levende, som er basert på frihet og valg. Selv blir testet regelmessig på skolen eller på jobben sender en threating melding om at fremtiden er usikker og vil bli bedømt av en annen om hvorvidt eller ikke du passerer! Når dine interesser ikke er engasjert, er kjedsomhet et sannsynlig utfall. Tross alt, som doesn &'; t får urolig og distrahert når de kjeder seg ?!

I hvilken grad en person viser symptomer merket, som ADD /ADHD er direkte forhold til deres grad av å være i stand til å effektivt takle og bruke gjennomførbar strategier som lindrer stress, vedlikeholder balanse og forblir fokusert på fordelene av hva de er involvert i. Det er en kombinasjon av disse faktorene som arbeider sammen for å produsere symptomer på uoppmerksomhet, uorden og hyper aktivitet. Kanskje det som er mest interessant er hvordan en persons mestrings evner kan fungere i enkelte områder og ikke i andre; ! De kan være veldig fokusert på ett emne eller prosjekt og helt spredt på en annen

Den fulle vitenskapen om denne prosessen er detaljert i min siste bok 7 nøkler for Attention utvikling: Garantert Program. Det følgende er en kort oversikt over trinnene en person opplever som nød bygger og deres ADD /ADHD symptomer. Vurdere disse trinnene for ditt eget liv og se om når involvert i noen av disse situasjonene du opplevde i større eller mindre grad symptomene ofte stemplet som ADD /ADHD.

1. Breath Restriction: Når du er engstelig eller stresset, blir grunne pusten. Puste fullt og åpent sender en melding til hjernen om at det ikke er noen fare for fare, slik at kroppen og sinnet til å være rolig og nåtid. Når pusten blir overfladisk og engstelig, er fight or flight respons utløst skape uoppmerksomhet som hodet hopper fra ett fag til neste på leting etter en stikkontakt. Den sympatiske systemet blir dominerende som den beroligende og helbredende parasympatiske systemet går offline. Dette skjer i forbindelse med trinn to, oppfatning av trusselen.

2. Skremme refleks blir engasjert som det er et tap av følelsen trygt og tilkoblet.
På dette stadiet, er din indre dialog blir oversvømmet med negative og engstelig tanker. Du føler deg truet, utilstrekkelig, og skjøre. I denne fasen tankene dine skaper “ hva-hvis &"; scenarier, ytterligere svekkelse din oppmerksomhet som enhver tanke skaper en biologisk reaksjon.

3. Mange nekte stress og frykt de opplever.
Du forsøker å skjule din distressed tilstand, skiftende fokus til meningsløse ting, driver bort fra din sanne natur. Når du begynner å leve et liv ikke er i tråd med din sanne natur, blir din energi begrenset og du blir følelsesmessig nummen.

4. Du oppretter strategier for å bekjempe din forstyrret tilstand
du spise høy karbohydrater, høyt sukker, og fettete “. Comfort &"; matvarer for å kanalisere kropp og din' s energi mot å behandle dem og vil avlede deg fra å utvikle oppmerksomhet. Du &'; ll se timer med TV og delta i andre meningsløse aktiviteter som er former for mental eller legemlige fikle. Du nå har en nesten umulig tid på å prøve å ta hensyn til en oppgave for en periode.

I hvert fall de løsningene som brukes for å løse dette ubehagelig følelse av ubehag innen kun bidrar til å skape mer. Som du ikke er opplært i hvordan å fungere i en avslappet, fokusert og myndig måten du gjør det beste du kan og oppsøke raske løsninger for å overvinne din uønsket tilstand.

De 7 nøklene ble utformet for å systematisk ta opp hvert element forårsaker disse forstyrrelsene. Protokollene som finnes i programmet hjelpe deg å re-montere selv å bli rolig, fokusert og re-forbundet i en empowered måte. De 7 Taster for Attention Development programmet er designet slik at jeg personlig henvise deg i å bruke de verktøyene som er aktuelle for deg samtidig til å bli rolig, fokusert, sentrert og koblet i en Styrke måte å håndtere hva du står overfor. Den elektroniske programmet er en komplett steg-for-steg guide til å hjelpe deg i omskolering hjernen din for større selvbeherskelse og oppmerksomhet utvikling. Her er noen eksempler på programmet &'; s daglige protokoller og fenomenologiske innsikter.

Tast 1: Lag en Calm Presence Anmeldelser Ta et øyeblikk, sitte rett opp, lukker øynene og føler at kroppen din som du tar åtte til ti langsomme inhalasjoner gjennom nesen telle til seks med enda tregere exhalations telling til åtte. Hold pusten i mellom for to til fire sekunder. Dette vil hjelpe deg aktivere det parasympatiske nervesystemet til raskt å senke blodsukker og adrenalinnivå. Innen noen få minutter vil du begynne å føle seg rolig

Key. 2: Foster en positiv holdning
gjenkjenne tanker i dag går inn tankene dine, og la dem slippe unna uten dom. Fyll ditt sinn i stedet med positive affirmasjoner. Kom i kontakt med en følelse av takknemlighet og medfølelse. Du kan gjøre denne typen mental skanning og omprogrammering når som helst når du kan føle ubehag.

Key 3: Feel Sentrert og Jordet
Føler jordet i kroppen hjelper du føler deg sentrert og myndighet. Som kroppen er det ubevisste sinn, er det avgjørende hva positiv aksept du gjenta mentalt du legemliggjøre fysisk. Noen motsetning mellom tanke og utførelse skaper forvirring og svekker deg i stedet for å styrke deg.

Key 4: Feel Alert og Energized, En stillesittende livsstil kan være giftig for kropp og sjel. Får aktiv forbedrer sirkulasjonen, utdyper pust og aktiverer lymfesystemet som utviser farlige giftstoffer fra kroppen. Dette er spesielt viktig i dag på grunn av det enorme antallet forurensninger i luft og tilsetningsstoffer i maten vår. Denne nøkkelen vil forbedre sirkulasjonen viktig å få tilgang til den energien som trengs for å kunne fokusere og holde seg på oppgaven. Dette tar dine positive tanker og utførelser og setter dem ut i livet. Dette skal gjøres med en sterk følelsesmessig innhold for å lansere dine tanker inn i form. Flytt, være aktiv og sette deg inn i handlingen

Key. 5: Bli Oppmerksomme og fokusert
Denne nøkkelen er om å utnytte muligheten til å rette oppmerksomheten mot hva du velger, slik at du kan kommunisere effektivt og føler seg mer kontroll over livet ditt Du lærer å finne en indre stillhet og har muligheten til å gjøre kobler valg; Dette bidrar til å bryte gamle distraherende vane mønstre.

Key 6: Vær åpen og tilkoblet
Føler åpen og tilkoblet vil gjenopprette en indre følelse av balanse, fred og tilkobling. Dette Key revitaliserer mange områder av livet ved å slippe pent opp misnøye gjennom tilgivelse på alle fire nivåer. Du lærer sunne måter å uttrykke og slipper deg av frustrasjon, raseri og sinne å sette deg tilbake i kontroll over dine følelser. Dette rensing reignites dine flammene av lidenskap og gleden over å bli sammen med andre mot felles mål. Du raskt bli mer komfortabel å se deg selv i det store bildet i eventyret leve

Key. 7: føler deg sterk, målrettet og godt næring
Denne tasten hjelper deg å være målrettet i hva du gjør og hvordan å ta godt vare på deg selv til å føle at du bidrar til en meningsfull tilværelse samtidig som energi, uthvilt, og passform. Dette tar deg utover bare å få en god natt &'; s søvn og spise sunn mat. Kropp, sinn og ånd &'; s behov blir ivaretatt med styrke til å håndtere de forskjellige tidevann, strøm og bølger i havet av livet mens du har det gøy og mening i alt du gjør
Forskningsstudier har vist at med 40 dager. av konsekvent atferd gamle vaner kan brytes og nye etableres. Dette kan fungere for å være mer fokusert og klar, etablere nye øvelser, spise en sunnere kosthold, eller ta tid hver dag for egenomsorg. Forskning har også vist at når det er ansvarlighet med på å gå coaching relasjon det kan forbedre resultatene vanligvis oppnås med opp til 300%. Programmet gir deg valget mellom å ha en trener eller ikke.
Det var på bakgrunn av dette jeg opprettet den 7KeysForAttentionDevelopment.com Det er en 12-ukers interaktiv personlig vekst og utvikling erfaring. De 7 Taster for Attention Development gir ukentlige fem daglige treningsregimer som forklarer og dirigerer din praksis av de grunnleggende elementene som arbeider for å forbedre oppmerksomhet, klarhet og selvledelse. Den er designet for å dele evidensbasert kunnskap og verktøy, slik at du vil bli mer oppmerksomme, avslappet, koblet til, og kontroll over din mentale og emosjonelle tilstand. Bruk av verktøy av de 7 Keys vil forbedre din evne til å fungere vellykket i din arbeidslivet, akademiske sysler eller relasjoner. I tillegg er det en dag i uken med en online treningsøkt at deltakerne delta og kan chatte direkte med Brian eller hans trenere
Deltaker &';. S aktiviteter spores å sikre at de er godt i gang og opprettholde momentum til å holde fremover. En dag i uken er en integrasjon dag for deltakerne å tillate den ukentlige treningen til « småkoke &" ;. Deltakerne får tre daglige påminnelser gjennom sin smarte telefon eller e-post for å hjelpe integrere det som blir lært i alle aspekter av deres liv.
I de første 42 dagene deltakerne lære de grunnelementer og verktøy for oppmerksomhet utvikling, selvledelse og slipper stress . Dette etterfølges av ytterligere 42 dager med integrasjon som disse verktøyene og strategier blir til nye vaner. I løpet av bare 12 uker, kan deltakerne etablere en tilfredsstillende praksis av verktøyene for de 7 Keys som vil gi deg en levetid på belønninger for å bidra til å oppfylle de målene du har etablert for å forbedre dine evner til å fokusere, forholde seg og føle seg bra!
.