Hvordan være med anger

Følelser er en del av å være menneske; det er ingen escaping dem og som et samfunn vi merke disse følelsene som positiv eller negativ. Vi må innse at alle følelser, gode, dårlige og stygge er en del av livet, og er det som gjør oss hvem vi er. Et godt sted å begynne er å fjerne de positive og negative merkelapper vi knytte til følelser som uten å føle tristhet, hvordan kan vi oppleve lykke? Livet handler om balanse, så det &'; s viktig å begynne å akseptere alle følelser og innse det &'; s naturlig å føle seg trist eller sint noen ganger, akkurat som det er naturlig å føle lykke eller glede.

Anger er en spesiell følelse som ikke er behandlet på riktig måte i samfunnet. Kvinner er ofte lært at de ikke må uttrykke sinne og menn noen ganger bli aggressiv. Hvis du ble oppdratt til ikke å uttrykke sinne, kanskje at det var en feil og forbudt uttrykksform kan det være vanskelig å vite hvordan man skal uttrykke det på riktig måte som en voksen. Det &'; s viktig å bli klar over at det som en gang tjente du som barn er nå en ut-av-dato trossystem. Anger selv isn &'; t problemet; det er hvordan du håndtere det, reagerer og behandle den.

Det er mange forskjellige artikler som snakker om sinne i varierende grad, noen sier at folk har behov for å kontrollere sitt sinne, og det oppleves som en farlig følelser. Hvis du bruker så mye energi å kontrollere sinne, kan det likevel bli undertrykt så er det ingen prosess involvert. Andre sier at du bare trenger å tenke positivt, men denne tilnærmingen kan være skadelig for din indre velvære som uuttalte og internalisert sinne kan føre til problemer som depresjon, sorg, angst, høyt blodtrykk og mange andre helsemessige problemer som det er invertert og forblir saker i kroppen.

Folk ofte finne seg på ytterpunktene av sinne, enten eksploderer på noen uten noen åpenbar grunn, eller tapping up sinne – og det er vanskelig å finne en middelvei. Så en av de største utfordringene er å uttrykke sinne på en måte som er sunn og trygg.

Å akseptere sinne er et utmerket utgangspunkt, samt forståelse av at ved å uttrykke sinne på en sunn måte er skaper mer trivsel i livet ditt. Godta noen tanker som kan være til stede, og husker det &'; s naturlig å tenke sinte tanker. Kjenne hva fikk deg til å føle deg sint i første omgang; kanskje det var en stressende lang dag på kontoret, et problem i et forhold, ikke å bli hørt, tatt nytte av eller føler deg engstelig eller sliten.

Realisere, det er greit og sunt å være sint og å føle sinne, men at det blir kanalisert direkte, som Aristoteles sa:

« Hvem som helst kan bli sint, er at enkelt; men for å være sint på rett person, og til høyre grad, og til rett tid, og til riktig formål, og på riktig måte, er det ikke innenfor alles makt, det er ikke lett.

Lær å positivt kanalisere sinne er viktig for din velvære. Hvis du oppdager hvordan du kan utnytte dette vil du være i stand til å sette energi til noe mye sunnere.

Noen ganger sinne kan være vanskelig å løsne, spesielt hvis din tro systemet doesn &'; t godta sinne og dette fører til undertrykkelse og overveldende følelser. Hvis dette er tilfelle snakke med en kvalifisert person til å jobbe med å endre trossystem og slippe sinne i et trygt og sikkert miljø som ikke vil dømme deg. Hypnoterapi er en stor prosess å jobbe med sinne ved forståelse, frigjøre og healing.

En erfaren og fullt utdannet hypnoterapeut kan bruke mange forskjellige teknikker for å arbeide med sinne, som for eksempel rollespill, healing, som arbeider med kroppen der sinne er lagret, og andre øvelser for å aktivere sinne til å bli utgitt i et trygt og holde miljøet
.