Attention Leaders: "Awe" er hva du kan mangle

Jeg innrømmer å ha hatt en fersk “ wake-up &";! Ring om ærefrykt. Jeg lærte at det spiller &'; t ta mye å ha en opplevelse av “ ærefrykt, &"; og fordelene er langvarig. Riktignok inntil nylig, undervurdert jeg viktigheten av ærefrykt i å hjelpe meg super-charge mitt fokus, kreativitet og resultater.

I løpet av januar, la jeg merke til en post-ferie lavkonjunktur. Jeg var tilbake på jobb, men ikke følelsen min vanlige positiv ladning om det. Jeg habitually sjekket inn på kontoret mandag am, så på det vakre været ute, og håpet det ville vare til helgen, når jeg kunne virkelig nyte det.

Helgen kom, og det var en sjanse til å teste noe annerledes . Jeg måtte riste ting opp. Vil endre min natur og stimuli virkelig påvirke resultatet mitt? Vil det vare

Det var en typisk vinter perfekt bilde; sol, varme, tørr med en lett bris. Vi dro ut for å utforske en nærliggende State Park. Jeg så frem til en lang tur for trening, men det var om det. Jeg tydelig undervurdert virkningen at å være i ærefrykt-inspirerende natur ville ha på meg. Vi oppdaget vakre stier, favoriserer en fottur langs en vakker elv, med en saktegående “ rask &"; Stillheten var stilling og nærende. Vi ble dekket av en grønn baldakin, og så mange arter av fugler, og enda en baby alligator solte seg på en nærliggende øy logg. På hver kurve i løypa, så jeg opp og fant meg selv stoppe i “ ærefrykt, &"; utforske utsøkt samspill mellom lys hoppende på greiner, flora og fauna vinket skogens innbyggere med ly.

Turen var absolutt gledelig fra en øvelse ståsted. Men jeg var ikke forberedt på det som fulgte neste dag, mandag, da jeg kom tilbake til arbeid. Jeg var helt “ jazzed &"; og energi til å være på kontoret. Kreativitet og nye ideer rant. Re-charge fra å være i den naturlige verden var akkurat det jeg trengte. Effekten varte godt utover turen selve …. .Jeg Lovet å gjøre dette til en vane, og har gjort det helt siden

Nå kan jeg føle seg enda bedre om å jobbe ute med en vakker utsikt. Det viser seg at fryktinngytende opplevelser, for eksempel ser på en naturskjønn vista eller et kunstverk kan ha fysiske så vel som psykiske fordeler. Ifølge en artikkel i Science Daily på 3 februar 2015, forskere ved University of California i Berkeley fant at de positive følelser utløst av disse møtene kan ha en immun-boosting, anti-inflammatorisk effekt som bidrar til å beskytte kroppen mot hjertesykdom , depresjon, autoimmune tilstander og andre kroniske sykdommer. Forskerne har knyttet positive følelser – spesielt ærefrykt vi føler når berørt av naturens skjønnhet, kunst og spiritualitet – med lavere nivåer av proinflammatoriske cytokiner, som er proteiner som signaliserer at immunsystemet til å jobbe hardere.

Som svar på hvorfor ærefrykt ville være en potent prediktor for reduserte proinflammatoriske cytokiner, tar for gitt at « denne siste studien ; ærefrykt er forbundet med nysgjerrighet og et ønske om å utforske, noe som tyder på versene atferdsmessige reaksjoner til de funnet under betennelse, hvor enkeltpersoner vanligvis trekke seg fra andre i deres miljø, &"; Stellar sa

Som for hva som kom først — de lave cytokiner eller positive følelser – Stellar sa hun kan &'; t si for sikkert: “ Det er mulig at det å ha lavere cytokiner gjør at folk føler seg mer positive følelser, eller at forholdet er toveis, &"; Stellar sa

Denne opplevelsen fikk meg til å finne mange måter å ha “. Ærefrykt &"; i mitt liv; . både inne og utenfor
Fem måter å finne “ ærefrykt &"; i livet ditt:

Ta en spasertur i nabolaget ditt, og merker en ny ting som får deg til « slutte &"; og føler “ ærefrykt &";.
Få til nærliggende stat eller fylke Park som er ukjent for deg og utforske en sti
Besøk en lokal kunst museum, galleri, eller artist studio
Delta på en musikalsk konsert “ live &"; på en lokal arena, etter universitet eller scenekunst hall Planlegg en tur til en nasjonalpark for å utforske Amerika &'; s utro naturlig mangfold og skjønnhet

Vi inviterer deg til å legge inn kommentarer på hvordan en fryktinngytende opplevelse påvirket din visjon, kreativitet og ytelse, og ikke minst glede
 !;