De 5 Everyday tankesett av Self Sabotage

Selv sabotasje er langt nummer én aktivitet som sporer av våre liv. Jada, kan andre mennesker og hendelser kommer rundt som vil avspore oss, men oftere enn ikke, vi er vår verste fiende. Ofte selvsabotasje vises subtile, det smitter våre tanker så sømløst at vi ikke selv skjønner vi er selv sabotere. Det er veldig skummel. Men med litt refleksjon kan vi komme til å innse mønstrene. Her er noen av de mønstrene som jeg innså ikke bare i mitt eget liv, men i livene til de menneskene jeg har
møtt.
Se om du kan se deg selv i noen av disse.

De 5 daglige tankesett av selvsabotasje:

1. Sommel og Escapism
to. Kynisme - Being Jaded
tre. Negativ tenkning
fire. Negativ Skepsis
5. Defaitisme

Utsettelse og virkelighetsflukt

Utsettelse og virkelighetsflukt er svært effektive drøm morder. Du ønsker å unnslippe noe du ikke ønsker å gjøre eller håndtere. Når ånden av sommel besitter du, plutselig alle disse rasjonaliseringer dukke opp. Her er bare en måte jeg har blitt besatt av det. Det var en tid da jeg ønsket å finne en ny jobb. I orden for meg å begynne å bruke jeg trengte å kjøpe en ny dress, problemet var at jeg trodde jeg så fryktelig i dress på grunn av vekten jeg fikk. Så jeg sa til meg selv "Jeg kan ikke se etter en jobb før jeg får en dress, og jeg kan ikke få drakten før jeg mister vekt". OK, kuttet jeg meg selv litt slakk, jeg skjønte jeg kan ta to måneder og mister vekt. Dessverre, min intensjon var ikke helt i tråd med mine handlinger. Hver dag jeg sa til meg selv "Jeg vil starte mitt kosthold i morgen". Problemet er, i morgen kom aldri. Hva burde ha tatt meg to måneder aldri fikk gjort. Faktisk bodde jeg på den samme jobben jeg ønsket å forlate for ytterligere to år. Det er hvor kraftig sommel er. Det er OPPGAVE Eversion.

For å gjøre meningsfull endring i livet ditt er det viktig å være bevisste på hva din spesielle problemet er. Noen ganger er dette krever at du står overfor demon du prøver så veldig vanskelig å drive. Men de fleste (inkludert meg selv) er redd for demoner, så i stedet finner vi en distraksjon. Noe som vil hjelpe oss å flykte fra disse problemene. For meg var det alkohol når jeg følte meg engstelig og frossen pizza. Jeg innrømmer, jeg fortsatt elsker frossen pizza, spesielt laget av Amy, det er deilig. Men nå kan jeg behandle det som et måltid og ikke som medisiner. Hvis det er innenfor mitt kaloribudsjett, jeg spiser det, hvis ikke, vet jeg ikke.

Escapism dukker hodet i veldig skumle måter fordi det er en sømløs tanke. Med mindre du er oppmerksom, kan du ikke ta den.

Dine drømmer kan bli satt av på ubestemt tid så lenge du er besatt av sommel. Den uhyggelige resultatet av sommel er at jo lenger du gir etter for den, jo mer og mer selvtilfreds du vil bli. Jo mer selvtilfreds du blir, jo mer avstand mellom deg og dine mål. Du ønsker ikke at dette skal skje. Jo mer avstand mellom deg og målet ditt, jo mindre sannsynlig at du vil være motivert til å iverksette de tiltak som er nødvendige for å oppnå det. Klokken vil fortsette å huke bort og som du beveger deg bort fra målet, flått klokken enda raskere. Du vil blinke øynene og et år vil passere og du blir målløs og tenker "Hvor ble tiden av?" Min venn, når tiden er borte, er det borte for alltid

Kynisme -. Being Jaded

Kynisme er en svøpe over landet. Dette alene kan gi den riktige miljø for utsettelse for å forekomme. En Cynic er en person som er i stadig dømme og avhør godhet og positivitet av alt. De er den type person som vil finne en feil i alt de møter. Dette kan være bra i bedriftens verden der du trenger noen å være i stand til å oppdage feil i et svært viktig prosjekt. Men dette fungerer ikke i dag til dag lever. Jada, jeg tror det er veldig viktig å observere livet ditt og spørsmålet visse ting for å sørge for at du er på rett spor, men for meg, er at bare å være oppmerksom. Kyniker vil imidlertid finne feilen, og deretter forstørre det mye større enn det allerede er.

Ved å gjøre det større, det er da mindre tilbøyelighet om feilen å gjøre noe fordi det er plutselig "for stor" for å handle.When dette skjer, gjett hva som skjer videre? Utsettelse og virkelighetsflukt. En kyniker kan aldri bli virkelig glad fordi den gleden de føler vil bli oppveid av negativitet opplevd plukke ut feil. DE ER trett. Kyniker tanker er så sammenvevd med sin erfaring at de ikke engang kan tillate muligheten for at de er feil. Hvis de er påvist feil, vil de vri det på en slik måte at de ser rett.

Hvis du er kyniker og du vil være rett, bare innse at du også vil forbli fastlåst. En kyniker vil aldri tillate noe å jobbe for dem, fordi de reduserer det før de selv begynner. Dette er en morder av drømmer. En Cynic kan ha store drømmer, men de vil aldri oppfylle dem fordi de vil finne en feil i alt, i hvert steg på veien. Den kur for en kyniker er et åpent sinn. Ja, alle ting har feil, ja, vel vitende om dette kanskje ikke fungerer for deg. Gi det en sjanse.

Negativ tenkning

Som du kanskje vet nummer én problem å ha når du prøver å gjøre endringer i livet er negativ tenkning. En negativ holdning har makt til å undergrave selv de mest godt ment innsats fordi det er sømløst vevd inn i dine tanker og gjør mye fornuftig når det begynner skravlet i vei i tankene dine. "Hvorfor bry seg? Står det. Du vet at du ikke har selvdisiplin til å endre, hvorfor selv prøve?" I noen tilfeller negativ tenkning er resultat av år med å bli skuffet i livet. Jeg vet i mitt eget liv at hver gang jeg mislyktes et hakk av negativ tenkning ble risset inn i mitt sinn.

Etter en stund nesten alt for meg var negativ. Når negativitet og kynisme møter hverandre det suger livet rett ut av deg. Du vil ikke ta sjanser i livet fordi du er overbevist om at du vil mislykkes.

Vokt, kan det underbevisste være svært listig og masquerade negativ tenkning som forsiktighet. Når du tenker på negativ tenkning og tolket det som å være forsiktige, gir du deg selv en vei ut av å gjøre endringer i livet ditt. Du vil si "Jeg er ikke å være negativ, jeg er rett og slett å være forsiktige". Det, min venn, er sludder. Ja, er det lurt å øve forsiktig i noen tilfeller, men i de fleste tilfeller vi ikke trenger å være på vakt så ofte som vi tror vi gjør. Å være på vakt hele tiden er et symptom på negativ tenkning.

En annen lur måte underbevisstheten holder deg negative er ved å overbevise deg om at å være negativ er bare "hvor du er", noe som tyder på at det er, i noen Forresten, et karaktertrekk du ble født med. Du ble ikke født en negativ tenker, du var programmert til å være ett, om det var bevisst eller ikke.

Negativ Skepsis

Negativ skepsis, er veldig mye knyttet til negativ tenkning, men det trenger ikke alltid et negativt utfall. Det er positive former for skepsis. En god tid til å øve skepsis er når du leser e-post i spam-mappen. Har du noen gang fått e-post om at du er mottaker av en multimillion dollar konto basert i Afrika eller Kina? Har du fått flere av disse e-postene fra forskjellige folk som sier det samme? Wow, må du ha en masse rike slektninger og forbindelser i Afrika og Kina. De valgte du å være arving til alle disse pengene ... JACKPOT BABY !!! Deretter, etter at du sender dem en epost legge beslag på pengene de plutselig må du sende dem penger først.

Jeg trenger ikke å fortelle deg at de ovennevnte scenario ville sikkert garanterer skepsis ville du ikke enig ? Jeg er ikke i ferd med å gi min personlige opplysninger til noen detronisert Queen i eksil, som jeg ikke engang vet, slik at hun kan sende meg millioner av dollar som sin diktator mann liggende igjen. Ville du? Hvis du vil, vel, jeg har strandeiendommen i Iowa for deg å kjøpe.

I ovennevnte scenario, er det klart, er skepsis nyttig. Det er når det begynner å komme i veien for deg å gjøre endringer er når det er skadelig. Som negativ tenkning hindrer negativ skepsis deg fra fullt å se på den bredere bilde, det hindrer deg fra underholdende forestillingen om at noe faktisk kan fungere for deg. Hvis du er som meg, du leste ganske mye selvhjelp litteratur. Det er så mange teknikker og "ting" der ute at det er veldig lett å vokse skeptisk alle påstandene. Hvis noe av det arbeidet det ville være behov for andre teknikker rett? Vel, ja og nei. Visse teknikker fungerer godt for andre, men ikke for alle.

Det er bare natur verden. Som de sier "en manns søppel er en annen manns skatt." Det er sånn i alle områder av livet. Nå, jeg sier ikke kjøpe hver ny bok som kommer ut. Men det jeg sier er ikke rabatt det med en gang. Det kan være en skjult perle der for deg.

defaitisme

Dette symptomet er veldig mye knyttet til alle de andre. Det er en form for negativ tenkning, men med dypere emosjonelle assosiasjoner. Vi føler ofte slått i livet når ting ikke går vår vei. Ved første dette kan være en naturlig konsekvens av å føle dårlig om et nederlag. Det er helt greit, det skjer. Vår tillit blir rystet når ting ikke fungerer, det er naturlig og vanligvis ikke et stort problem. Det er når disse nederlagene skjer oftere at vi kan utvikle defaitisme. En beseiret person er en person som allerede har tapt konkurransen før de selv kom inn. For eksempel når jeg var trening for JP Morgan bedriftens utfordring som er en 3,50 mil å kjøre, hadde jeg tonnevis av tvil. Noen selv selvødeleggende. Jeg tenkte for meg selv "Du har aldri kjørte så fort eller for den tid noensinne, kan du like godt ikke engang prøve." Jeg brøt sammen nesten inn i den følelsen, men jeg gjorde det ikke.

Ikke bare gjorde jeg ferdig med løp, gjorde jeg den beste tiden jeg noen gang ville ha drømt å gjøre. Nå kjører jeg regelmessig og bryte alle mine personlige rekorder, og jeg elsker det. Jeg har en 10 mil å kjøre kommer (skulle ønske meg lykke til). Hvorfor forteller jeg deg alt dette? Jeg gjør det fordi hvis jeg ville ha styrtet inn i disse ødeleggende tanker, jeg ville ikke ha oppnådd det jeg gjorde. det kan ikke være mye, men det var stort for meg.

Har du et mål du snakker deg ut av? Er noen av årsakene til "du kan ikke" variasjon? I så fall er det defaitisme. Det er din underbevissthet sinn måte å beskytte deg fra en annen skuffelse. Hvis du etter for den, vil du bare bli forsterkende ødeleggende atferd.

Der har du det folkens, de hverdagslige tankesett av selvtillit sabotasje. Hvis du ønsker å vite mer kan du gjerne sende meg
.