Hvordan kan du overvinne frykten

Fear ble tatt fra den greske φ? Ό β ο &sigmaf, tlf ó bos, mening " frykt &' ;. Selv om klassifisert som en av de negative følelsene. Det kan ha noen positiv verdi. Tross alt fordi vi er mennesker, er det nødvendig å ha både positive og negative følelser, for å gjøre oss i stand til å føle.

Frykt er sørgelig, en sensasjon indusert av en opplevd trussel mot en &'; s velvære. Det er en overlevelsesmekanisme for utbruddet av fare.

I kontrollerte mengder, beskytter frykt oss, fra både fysisk og psykisk fare. . For mye kan imidlertid bokstavelig lamme oss, eller forvrenge vår oppfatning av virkeligheten

Det er opp til oss derfor å fange opp hva som er den positive verdien i frykt, uten å gi etter for det &'; s utskeielser
<. p> Noen av oss har det som omtales som “ irrasjonell frykt &" ;, fordi de ikke har noen sjanse til å skje

For mer rasjonelle frykt, vår emosjonelle intelligens klikk i og evaluerer alternativer tilgjengelige for oss.. I disse tider med negative frykt er det nyttig, hvis det er mulig å spørre oss selv. “ Hva er vi redde for &";?

For å identifisere, er første skritt å ta opp følelsen av action, logikk eller begge

I moderasjon vår frykt hjelpe oss å leve et bedre liv. I den ekstreme er det selvfølgelig usunn

Frykt for å være alene -. Hjelper oss å nå kompromisser med andre
Frykt for å mislykkes -. Hjelper oss å oppnå våre mål. Bidrar til å motivere oss til å forberede, organisere og vedvarer
Frykt for det ukjente -.. Hjelper oss ta fornuftige forholdsregler og hindrer oss fra urimelig risiko
Frykt for å miste kontrollen - hjelper oss med å ta de nødvendige skritt for å gjenvinne en følelse av kontroll over våre liv
Frykt for avhengighet -. Hjelper oss å utvikle våre egne ressurser og bli selvhjulpne
Følelser utspiller seg i vårt daglige liv.. Frykt er en slik følelse som er forhåndsprogrammert i alle dyr og mennesker. Det er en ". Instinktiv reaksjon til potensiell fare

Når en person opplever frykt, visse områder i hjernen, for eksempel amygdale og hypothalamus umiddelbart aktivert. Kjemikalier som adrenalin og stresshormonet kortisol blir sluppet ut i blodet forårsaker visse fysiske reaksjoner som: -

• Rask puls
• Økt blodtrykk
• Innstramming av muskler
• Skjerpet eller omdirigert sansene
• Utvidelse av elevene (for å slippe inn mer lys)
• Økt svetting

Som med mange menneskelige følelser, er Fear ekstremt kraftig og kan påvirke oss både mentalt og fysisk, etter

Fear på alle nivåer kan ødelegge liv. Hvis vi lar frykten for å styre våre handlinger, vil det fjerne muligheten til å leve i elsket basert eksistens.

Fordi frykten er selvforsterkende, jo mer vi svarer, jo mer vi har tillatt det å hevde, slik at det å ta kontroll.

Neste gang du har følelser av frykt prøve å svare med elske. Etter min mening er det ingen annen måte.

Likevel er frykt en kreasjon laget av oss selv og laget sterkere av det beløpet vi har matet frykt.

Frykt ikke eksisterer, med mindre vi som individer gi frykt livet
.