Klimaendringer med Injustice

En artikkel av Jay Tow, MS, Certified Sexolog

« It &'; s bare ikke rettferdig &";.
&Ldquo; Hvordan kan de gjøre det mot meg &";?
“ Don &'; t de bryr seg hvordan dette påvirker meg &";?
“ Dette skjer alltid med meg. Hvorfor kan &'; t jeg ta en pause &";?

Har du noen gang sagt noe som sitatene ovenfor? Jeg don &'; t tror noen går gjennom livet følelsen de har blitt behandlet rettferdig eller ganske hele tiden. Vi har alle blitt utsatt for urett eller annen gang i våre liv. Det vil si, med mindre du har levd en slags sjarmert liv. Det kunne ha vært en relativt liten urett som ikke blir valgt for et lag eller gått over til en kampanje eller noen behandler deg dårlig. Noen kan være store urettferdigheter som involverer store tap. De kan være alt fra å bli anklaget for en forbrytelse og blir dømt, smittet av en sykdom eller skade av noen som var uaktsom, eller å bli utsatt for en forbrytelse.
Gjenopprette fra en urettferdighet kan være ganske vanskelig og ta en betydelig mengde tid. Mange ganger konsekvensene kan påvirke liv på mange måter, og for en betydelig mengde tid (muligens også resten av noen &'; s liv). Jeg skriver dette innlegget fordi jeg har falt offer for en urett som har hatt en betydelig innvirkning på meg og mitt liv. Jeg skriver dette fra perspektivet til en mental helse profesjonell og en person som prøver å jobbe seg gjennom dette problemet. Jeg prøver å bruke mine egne erfaringer i livet for å illustrere eller hjelpe de menneskene jeg har jobbet med som en profesjonell.
Hvordan takler du en urettferdighet og effekten det har på en saklig samt et følelsesmessig nivå? Dette er den type hendelser som du aldri forventet, og var ikke forberedt på å håndtere. Vi ser mannen som blir løslatt etter å ha tilbrakt år i fengsel når de finner han ikke har begått forbrytelsen. Vi lurer på hvordan han var i stand til å håndtere situasjonen. Folk finner seg i situasjoner som er urettferdige hver dag. Mange av oss har en intellektuell forståelse livet er ikke rettferdig. Livet bare skjer, og noen ganger dårlige ting skjer med oss ​​uten grunn. Når møtt med slike situasjoner må vi finne en måte å takle. Vi må finne en måte å fortsette å leve et produktivt og givende liv. Det andre alternativet er å forbli fastlåst i sinne og depresjon fra noe vi ikke kan endre.
Et godt sted å begynne er å behandle følelser knyttet til situasjonen eller hendelsen. Det er ikke til å hjelpe deg i det lange løp å unngå følelser eller selvmedisinering med narkotika, alkohol eller noen atferd (sex, utgifter, spise, etc.). Det er greit å føle seg trist eller deprimert, sint eller nervøs. Disse er alle naturlige følelser knyttet til negative hendelser vi opplever. Det er ikke en god idé å bedømme hva vi tror vi bør eller ikke bør være følelse. La disse følelsene ut. Snakk med familie og venner, skrive i en journal, eller finne noen fysisk måte å slippe disse følelsene. Jeg don &'; t tror det er produktivt å prøve å få noen mening om hendelsen eller hendelser. Hvis det er en mening, vil du bli klar over det etter en tid har gått.
Det er en sorgprosessen som kan skje. Du kan &'; t bestemme hvor lenge du vil sørge. Tillate at prosessen skje uansett graden av smerte eller ubehag. Jo lenger du motstå følelsene og prosessen jo lenger det vil fortsette. Når du er klar til å gå videre med livet ditt, vil du begynne å akseptere det som er. Du vil lære å godta de tingene som du ikke kan endre og komme videre med livet ditt. Dvele ved fortiden eller de negative tingene i livene våre oppnår noe mer enn å holde oss fra å få glede av livet. Dette er god tid til å være å se på hva du kan ha lært av erfaring.
Slutt, vil du komme til poenget med å være i stand til å akseptere det som har skjedd, og tillater deg selv å gå videre med livet ditt. Tanker om hendelsen eller hendelsene inn i ditt sinn sjeldnere. Det påvirker også din følelsesmessige tilstand til en svekkelse grad. Du vil begynne å gro og mer slik over tid. Healing er en pågående prosess, og de følelsesmessige effektene kan være med deg for en betydelig mengde tid. I mitt tilfelle, når jeg har å forholde seg til noe i forbindelse med ting som har skjedd i mitt liv, mine følelser overflaten til en viss grad.
Jeg er ikke typen til å fortelle folk at de kan helt helbrede fra alle opplevelsene. I noen tilfeller er dette sant. I noen tilfeller er det ikke sant. Den påvirker somle. Men, er du i stand til å komme seg og takle og komme videre med livet ditt
.