Meditasjon og din åndelige Awakening

meditasjon var en gang visualisert som en østlig tradisjon der personen sitter i en sirkel omgitt av lys og sier mantraer eller humming. Foreløpig er meditasjon og dens fordeler anerkjent og er langt fra hva vi hadde i tankene før. Bortsett fra den beroligende effekten at det kunne bringe, er meditasjon ofte sagt å være en bane å vekke ånden og starte reisen mot åndelig oppvåkning.

Meditasjon har forskjellige skoler. Hver skole vil ha sin egen tanke om meditasjon. Det finnes også forskjellige teknikker ettertanke, og det kan også bli klassifisert på grunnlag av deres fokus. Det er meditative teknikker som fokuserer på et felt eller en bakgrunn oppfatning, mens det er andre som fokuserer på et bestemt objekt.

Meditasjon brukes til å roe sinnet og slappe kroppen. Spenninger, stress og angst kan bli løst ved å utføre enkle teknikker. Bortsett fra den indre fred som meditasjon bringer, kan det også forbedre kroppens &'; s total og generell helse. Det er også en fin måte å forbedre konsentrasjonen. Det finnes studier som viser sammenhengen mellom meditasjon og andre konsentrasjonsøvelser med forestillinger av atletisk og sportsfolk.

Helse fordelene ved meditasjon ville inkludere bedre sirkulasjon, dypere nivå av velvære, økt mosjon toleranse blant hjertepasienter, regularizing blodtrykket, reduserer angst angrep og muskelspenninger, hjelper mot allergier, leddgikt, og viser betydelig hjelp for de som er utvinne fra drift eller kirurgi.

Med denne konsentrasjonen prosessen, få deg til å lytte til den indre og separat fra presset av hverdagen. Forstå indre ville føre til forståelse av vår høyere selv. Dette vil øke vår kunnskap og forståelse for hvordan det høyere selv forener med universet. I meditasjon, får du sjansen til å tappe inn i ditt indre og komme i kontakt med hvordan det ser livet ditt. Komme i kontakt med den indre vil gi veiledning mot vår lykke og oppfyllelse.

Det er religioner som forsvarer bruk av meditasjon for å nå opplysning. Som nevnt, det er forskjellige skoler av tanker og fokus på at hver religion tilpasser seg. Men metoden eller den teknikk som brukes er ikke så viktig med den underliggende konsept som bak meditasjon.

Meditasjon handler om å lytte til den indre; derfor det har noe å gjøre med å styre din oppmerksomhet og fokus. Det er for mye distraksjoner som det er veldig vanskelig for noen å fokusere sin oppmerksomhet til hva det er viktig og holde oppmerksomheten på fast objekt. Når fokusert på et fast objekt eller felt, kan oppleves og kunne ta personen til en helt annen tilstand. Denne ekstreme eller hyper-fokus er ikke så lett å få til selv om det er noen som trenger å meditere i årevis for å oppnå det.

Når hyper-fokus er oppnådd, vil personen oppleve lykke. Bliss er referert til som en naturlig tilstand av sjelen som ikke kan oppleves lett i hverdagen. I løpet av denne meditativ tilstand, åndelighet og også sinnet utvider sin bevissthet og forståelse av naturen og universet. Destruktiv tenkning og atferd, forårsaket av den materialistiske og hektiske verden, kan spyles bort ved å fokusere mer på din åndelighet.

En dypere forståelse og kunnskap vil bli følt og kroppen ville være i ett med universet. Dette sier de ville være hva ville knytte oss til den høyeste vesen. Oppnå denne hyper-fokus kunne liksom bli sammenlignet med en åndelig oppvåkning, hvor kroppen og sinnet kan forstå det som ikke kan sees eller berøres i den materielle verden
.