Medarbeidere Tømming din energi? 5 tips for å opprettholde din trygghet!

Hvordan føler du deg etter å prate med dine medarbeidere på jobb? Er du upbeat, motivert og inspirert? Eller er du sliten, drenert, og føler ubalansert? De fleste er ikke klar over hvordan samspillet de har med andre påvirker deres energi, humør og jobbutførelse. De lurer på hvorfor de føler aggressiv eller nedslått etter å snakke med bestemte personer. Hvordan du velger å håndtere relasjoner med dine kolleger har en stor effekt på din personlige tanker, følelser og handlinger, som til slutt avgjør faglig vekst i et firma.

Hvis du ønsker å få en kampanje, en høyning, eller bare ha en flott arbeidsmiljø din samhandling med kolleger vil spille en rolle i de resultatene du oppnår. Mine klienter har sagt at det å ha en karriere coach for å snakke gjennom ting og legge strategier med har vært uvurderlig. Hva endringen vil du se i din karriere? Uansett hva dine mål er, som arbeider med utfordrende kolleger er en realitet. Mange la tanker, følelser og handlinger av andre påvirke dem og avløp sin energi. Vedlikeholde trygghet og følelse av ro er viktig for å oppnå optimal ytelse.

1. Begrense tids Når du finner ut at du &'; re følelsen drenert eller sliten etter samspill med enkelte medarbeidere, er den første tingen å gjøre begynne å begrense din tid med disse menneskene. Dette kan være vanskelig hvis du jobber i tett, fysisk nærhet eller på et lag med den personen som er negative. Hvis dette er tilfelle, er det bare redusere mengden av kommunikasjon med dem. Det isn &';. T noe behov for å være frekk eller mener, men å prioritere deg selv og velvære vil være nyttig for din karriere

2. Sette grenser i sted- I dagens &'; s digitale verden, har avbrudd blitt en livsstil. Det &'; s ikke uvanlig å oppleve: sosiale medier oppdateringer kommer med den andre, konstant e-post, tekstmeldinger, telefonsamtaler, og kolleger innom bare for å prate. Dette kan konsumere din tid! Gjenvinne fokus ved å etablere klare grenser for avbrudd mens du arbeider. For å eliminere in-person distraksjoner, få en av disse reversible “ Ikke forstyrr – Kom i &"; tegn eller bruk øret, telefoner for å signalisere at du don &'; t ønsker å bli plaget.

3. Opprett en avslappende miljø- Vet du hva den ideelle arbeidsmiljøet er? Er du fornøyd når det &'; s varm og koselig eller kjølig i kontorlokaler? Omgivelsene spille en stor rolle i ditt humør og vilje til å følge gjennom. Prøv planlegging idédugnader i det beste miljøet for deg og lytte til beroligende musikk. Dette hjelper deg å fokusere på oppgaven, og føler ditt beste.

4. Slipp Negativity- Når du slipper folk, foreninger og miljøer som ikke serverer deg, frigjør dette deg opp til å gå videre på flere måter. Mange mennesker er i stand til å fokusere på de tingene de virkelig ønsker ved å eliminere distraksjoner, drama og negativitet. Dette kan hjelpe deg å ta affære raskere og bedre i områder der du ønsker å utmerke seg. Letting go skaper rom for nye, bedre ting å komme inn i livet ditt. Hva trenger du å gi slipp på å bli klar for den suksessen du ønsker?

5. Fokuser på hva &'; s viktig-karriere coaching kan hjelpe deg med å identifisere triggere, administrere dine svar, og øke effektiviteten, selv når du føler deg overveldet. Fokusering din energi er avgjørende hvis du føler ting spinner ut av kontroll. Dette innebærer kanalisering dine tanker i en positiv retning, være rolig, og bevisst vurderer dine prioriteringer. Når du er avslappet, oddsen for å oppnå dine karrieremål øker dramatisk

Hvis utfordrende medarbeidere påvirker hvordan du føler deg på jobb, så det &';. S tid for deg å fokusere på deg selv og opprettholde fred i sinnet. Mens begrense tiden du tilbringer med drenering folk og sette grenser på plass er en god start, det &'; s mest viktig for deg å tenke på de tingene du kan kontrollere. Releasing negativitet, med fokus på hva &'; s viktig, og å ha et avslappende miljø vil sette deg i en posisjon til å skape varig suksess
.