Bruk The Equinox å skape arbeid-Life Balance

Når solen krysser ekvator, de timene med dagslys tilsvare timer i natt. Dette skjer bare to ganger hvert år – i løpet av våren og høsten jevndøgn.

Disse jevndøgn er spesielle tider av året. På disse øyeblikkene, er vi balanserer på randen av ytterpunktene:. Kald vinter og glohet sommer

Tradisjonelt har disse øyeblikkene i året blitt feiret som en tid med masse og en tid av balanse. For tusenvis av år har mennesker anerkjent at å ha denne balanserte stabilitet i våre liv bringer enorme fordeler.

Så i denne vårjevndøgn tradisjon, I &'; m å sette ut en sunn balanse mellom jobb og utfordring:

benytte seg av denne makten og identifisere noen måter du kan få nærmere rett kjøl i din liv.

du egentlig aldri oppnå Work-Life Balance

Som du vel vet, det &'; s hardt for å oppnå og opprettholde balansen i livet ditt. Du &'; re vanligvis altfor opptatt, for sliten, for kjedelig, for full eller for sulten. Sjelden vi føler at Goldilocks når hun strakte ut på Baby Bear &'; s sengen og sukket, “ Passelig &";!

Men her &'; s tingen, det &'; s ikke nødvendigvis en dårlig ting som vi don &'; t helt når det perfekte øyeblikket. Fordelene med balanse aren &'; t nødvendigvis funnet i å nå at zen øyeblikk. Strømmen er mer i arbeidet med å balansere ut våre utskeielser.

Som enhver linedanser vil forklare, du &'; re aldri helt i balanse, du &'; re stadig å gjøre justeringer for å holde likevekt. Kraften er funnet i å utvikle ferdigheter som tillater deg å gjøre disse justeringene slik at du kan holde plassert trygt på tauet.

Og når det kommer til stykket, er dette konstant rekalibre virkelig kjernen i livet. I biologi kaller vi det homeostase. Universelt, er alle organismer arbeider kontinuerlig med å svare på miljøet og returnere kroppen til likevekt

&';. Re ikke annerledes. Vår helse avhenger av vår evne til å bevege seg bort fra ytterpunktene, svare på de ulike stressfaktorer som dukker opp i vårt miljø og bringe våre liv tilbake nærmere sentrum.

Søker balanse holder oss på våre tær, klar over vår miljø og vår emosjonelle tilstand. Det gjør oss kreative, holdbar og følsom.

gjenopprette balansen i 3 trinn

De fleste organismer har bare sine instinkter og innebygde biologiske mekanismer for å hjelpe dem å gjenvinne balansen.

&'; re heldig. I tillegg til våre automatiske likevektssøkende reflekser, vi &'; ve got bevisst tanke på vår side

Og du kan bruke denne bevisstheten til å hjelpe deg med å etablere balanse på 3 måter:

1.. Vær klar over din nåværende tilstand,
2. Være kloke nok til å identifisere hvilke aspekter av livet ditt trenger en motvekt; og Selge tre. Være smart nok til å finne ut hva du kan gjøre for å få litt likevekt til situasjonen;

Så her &'; s min Equinox utfordring til deg:

Ta en halv time i dag, og spør deg selv disse spørsmålene :

• Hvor føler du deg ut av klask? Hvor er du følelsen som du &'; re får litt revet

• Er du spiser litt for mye søte ting? Har du behov for å regjere i sukker cravings

• Er stress å bli en konstant i stedet for den periodiske vekker det &';? S del av et sunt liv

• Kan du få litt mer god mat i ditt liv – flere greener og hele matvarer

• Er du tilbringer litt for mye tid på teknologi og sosiale medier, og ikke nok tid på din virkelige verden sosialt liv

• Er du får nok søvn – eller sover for mye fordi du bare don &'; t føler restaurert når du kommer opp

• Har du en vanskelig tid å holde ro, la små ting agitere du

• Har du en hard tid å bremse ned og slappe av? Eller er du frustrert over at du kan &';? T synes å rampen opp din energi når du trenger det

Dette er bare noen få gode spørsmål for å hjelpe deg med å komme i gang

Ta denne spesielle dagen av. balansere å spørre deg selv slike spørsmål. Og deretter lage en plan for å trinnvis jobbe din vei tilbake mot den velsignede tilstand av stabilitet et sted nærmere midten.

Det kan bety å endre tidsplanen rundt, og legger mer mosjon i, justere kostholdet ditt eller selv ta litt tid til å meditere hver dag. Selv om det kan føles frustrerende å se på de områdene der du &';. Re drivende over til det ekstreme, er det bra det finnes mange verktøy for å hjelpe deg trekke deg tilbake til stabilitet

Finn Strøm I balansere livet ditt

Ingen har noensinne oppnår 100% balanse. Men du kan stadig jobbe for å komme nærmere denne tilstanden. Og ved å gjøre det, får du muligheten til å oppnå. Tenk på det: Er det lettere å hoppe fremover når du &'; re av kilter eller når du føler deg jevn og klar

Når du tar deg selv i nærheten av sentrum, du &'; re bedre rustet til å springe frem og nå målene du &' ; re som søker å oppnå i livet. Ved å få i nærheten av dette stabilt sted, kan du nå lenger uten velter
.