The Power of en Nap

Et barn &'; s liv er fullt av stressende situasjoner som de må lære å overvinne. Kanskje barn som tar naps har det riktig. Barn får irritabel og stresset når de trenger en pause og trenger å sone ut skjema stress i livet. Som kroniske smertepasienter, kunne vi følge deres eksempel og bedre våre dager også.

Stress forverrer din sensorisk oppfattelse av smerte. Det er på tide å omfavne fordelene av power nap. Stress øker hormoner, noe som øker vår smerte. Tar en lur eller sover senker hormonene ned igjen. En kort lur, hvor du kommer inn i semi-bevissthet er svært gunstig, og en fin måte å treffe på reset-knappen. Musklene slappe av og smerte kan avta noe som gir deg bedre brukervennlighet som du våkner opp og starte prosessen på. Jeg vet at jeg har problemer med å sove eller ta naps når mine smertenivået er høyt. Det tar praksis å komme inn i en dyp avslapning og slå hodet av, spesielt når du er stresset eller i smerte. I tillegg, når jeg er i sterke smerter, har jeg problemer med å konsentrere. Ta pauser og napping øker kognitive evner ifølge forskere ved NASA
.