Stille Boundaries

Opprette grenser – det høres ut som noe du vil høre i en terapitime eller lese om i en selvhjelpsbok, men hva betyr det egentlig? For meg betyr det å være selvbevisst, i stand til å kjenne og uttrykke overfor andre hva som er akseptabelt i mitt liv. Dette har ikke vært en enkel prestasjon for meg på noen måte! For den lengste gangen ordet “ no &"; var rett og slett ikke i mitt vokabular. Jeg var en kronisk folk pleaser som ikke hadde noen anelse om hvem jeg var eller hva jeg ville.

Jeg innser nå at mitt ønske om å behage verden var dypt forankret i lav selvfølelse og selvtillit. Det wasn &'; t før jeg begynte virkelig å jobbe med meg selv at jeg innså at jeg trengte å lære å elske og respektere meg selv. Jeg var lei av å spille offer og ikke lenger ønsket å være noen &'; s dørmatte. Jeg har endelig funnet ut at hvis jeg ville at folk skulle behandle meg bedre, jeg måtte skaffe meg bedre!

Sette grenser er avgjørende for å oppnå balanse i våre liv. Uten å etablere grenser, er vi overlatt til innfall av menneskene i våre liv. Vi er ikke i stand til å sikre våre egne behov er oppfylt fordi vi er også brutt opp i livene til våre venner og familie. Vi er beskrevet som pålitelig, pålitelig, gamle trofaste – men hva betyr alt som egentlig betyr? Det betyr at vi &'; re “ gå-til &"; person som aldri sier nei, uansett hvor imponerende anmodningen er – det betyr at vi har ingen grenser.

jeg endelig kom til et punkt i livet hvor jeg måtte spørre om dette martyrium var virkelig verdt det. Jeg ble klar over mine økte følelser eller harme. Jeg vokste lei av følelsen satt ut og tatt nytte av. På grunn av min frelser kompleks jeg var villig til å be om hjelp – Jeg trodde jeg eksisterte for å hjelpe, ikke bli hjulpet, men jeg var på et punkt hvor jeg brant ut følelsesmessig og fysisk

Det wasn &';. TA fint sted å være, og jeg ble bitter. Of course, for menneskene rundt oss, er skiftet fra imøtekommende til forverret en uventet, uønskede overraskelse. Jeg var utenfor rasjonelt forklare mine følelser og ble dronningen av passiv aggressiv atferd! Ikke en veldig produktiv løsning på problemet, men jeg var dessverre veldig kjent med. Endelig voksende lei av konstant argumenter og følelsesmessige utbrudd, måtte jeg flytte til et nytt nivå av forståelse.

jeg endelig innsett viktigheten av å skape grenser. Det gir oss tillatelse til å sette oss selv først. Grenser tillate oss å si nei når vi blir bedt om å gjøre noe som vi ikke &'; t ønsker å gjøre uten å ha dårlig samvittighet. Når vi vet hvor den imaginære linjen i sanden er, kan vi få tid til de tingene som er viktig for oss og ikke kaste bort tid på å gjøre ting som don &';. T bidra til vår velvære

Livet har vært så mye lettere nå som jeg &'; ve gitt meg tillatelse til å etablere grenser i mitt liv. For eksempel har det tillatt meg å få kontakt med min kjærlighet til å lese samt skrive! Det isn &'; t alltid lett å si nei, jeg har fortsatt øyeblikk av skyld, men jeg blir minnet på at jeg trenger å være tro mot meg selv hele tiden hvis jeg ønsker å leve et balansert og fredelig liv. Jeg ikke lenge vil bære rundt på en mental balanse favoriserer gitt og skyldte på meg. Jeg ønsker å gi av meg selv på en ærlig måte, med ingen forventninger, og hvis jeg kan &'; t gjøre det, så det er best jeg don &'; t gi i det hele tatt. Som doesn &'; t mener jeg vil slutte å gjøre for andre av å gi av meg selv – det betyr bare at jeg har bestemt at heller enn å handle fra et sted av behov og forventninger, vil jeg handle fra et sted med kjærlighet og overflod
.