En sleipe triks for å håndtere din 'Shoulds'

&'; ve alle hørt om den negative virkningen av " shoulds &'; – du vet det frustrerende “ jeg bør gjøre dette &"; eller “ jeg skulle gjøre det &"; syklus for å prøve å få deg til å gjøre noe fordi du føler at du må.

For ordens disse typer oppgaver er lastet med den tunge energien av forpliktelse og skyld. Du kan faktisk føle det på kroppen når disse oppgavene dukker opp. De veie deg ned og stjele fokus, klarhet og god humor

Jeg er en stor tilhenger av å finne en behagelig måte å la disse ". Shoulds &'; gå (dvs. delegasjon, utgivelse, eller krymper til en bite-sized blings). Fordi når du kommer helt ned til den energien bak den gaven bør du kjøpe eller som kaller bør du gjøre, eller at prosjektet du bør fullføre isn &'; t kommer til å føle seg bra til alle – Minst av alt du.

Men hva om ting du virkelig bør gjøre?

Du vet, de sta oppgaver /vaner /mål som du vet vil nytte livet ditt på noen måte du virkelig ønsker ? Som trening, spise sunt, gå til sengs i tide – hva om de shoulds?

Store spørsmålet! Her er en interessant sannhet:

De shoulds at du virkelig skal gjøre er faktisk et ønske i forkledning

Det &'; s sant.! Når du kan føle at ekstra nivå med ønske om å fullføre en " bør &'; du &'; ve faktisk avdekket en " vil at &'; som &'; s fått begravet under en hel haug med andre ting

Men trikset er å se på disse nyttige, støttende oppgaver som noe du ønsker å gjøre, slik at du don &';. t holde veier deg ned med alle dine " shoulds &' ;.

Fordi " bør &'; energi doesn &'; t få deg hvor som helst, men " vil at &'; energi kan akselerere deg mot dine mål raskere enn du trodde var mulig

Tenk om hele dagen du begynte å tenke “. Jeg ønsker å gå til gym i dag &"; i stedet for “ Jeg skulle egentlig gå til gym i dag &"; Det er helt forskjellig energi bak hver av disse tankene. Du kan føle det selv i ordene på denne skjermen. Og gjett man faktisk hjelper deg fullføre oppgaven? Den vil! Selvfølgelig

Her &';. Sa rask 5 trinns test for å avdekke hele resten av ditt hemmelige ønsker, pitch " bør &'; s &'; som tapper deg, og la alt det fantastiske klarhet, fokus og energi til å boble til overflaten

1. Prøv å la din ". bør &'; gå for god
2. Hvis du kan la det gå for godt så gjør det. Og mens du &'; re på det la all skyld gå for :)
3. Hvis du kan &'; t la det gå, så spør deg selv disse spørsmålene: Hvorfor er det så viktig at jeg fullføre denne oppgaven
4? . Hvis du graver dypt nok svaret ditt vil hjelpe deg å innse at du faktisk ønsker å gjøre dette.
5. Nå får til det! A &'; ØNSKES &'; er en langt en enklere oppgave å planlegge og fullstendig og vant &'; t veie deg ned

Hva "! bør &'; har du oppdaget er faktisk en " vil at &' ;?
.