Hvordan elske din Choices

Før vi utforsket utrolig kraft av å endre “ må &'; s &"; til « Jeg velger å finnes i … &"; Visste du observerer deg selv og ble klar over dine indre dialoger? Hvis du har endret frasering med den overbevisning at du alltid har et valg, er jeg sikker på at du har funnet noen frigjøring fra din “ må &'; s &" ;. Hvis ikke, la meg gi deg noen eksempler som kan jumpstart en ny holdning, slik at du begynner å elske det som tidligere du oppleves som en byrde.

Da jeg var en ung kvinne, jeg hadde en veldig travel hverdag. Bortsett fra å ta vare på en betydelig huset, en haug med hunder (vi en gang hadde et kull på 10), mine barn, min virksomhet og hagearbeid i helgene, vi hadde også en “ åpent hus &" ;; som resulterte i mye av uformell og formell underholdende. Den dagen hadde aldri nok timer for å oppnå alle mine gjøremål. Tilbake da jeg var ikke klar over at alt det var på grunn av valgene jeg gjorde; det var mitt liv og jeg har aldri tenkt på hvordan og hvorfor jeg bestemte meg på alt dette. Selvfølgelig var mange ting ikke min eneste beslutning, etter alt jeg hadde en mann og fem barn. Etter et par år begynte jeg å føle seg tynget. Du vet at jo mer du har, jo mer må du ta vare på det du har. Du ser hvor lett “ må &'; s &"; krype inn? Jeg glemmer aldri den kvelden da min bevissthet brakte et stort gjennombrudd.

Det skjedde sent en kveld etter at jeg ble møtt med å rydde opp mitt kjøkken hvor skitten oppvask stablet opp etter et middagsselskap. Du tror kanskje at jeg kunne ha stablet min oppvaskmaskin med alt og betraktet det gjort? Men jeg trakk ut vår policy krystall, sølvtøy og håndmalt fint Kina, som sikkert ville ha blitt skadet i oppvaskmaskinen. Jeg hadde for hånden vaske det hele tatt. Etter en lang hyggelig kveld, alle gikk til sengs med en full mage, og jeg er sikker på, et lykkelig smil på deres ansikter og hellip; bortsett fra meg. Stakkars meg sto på kjøkkenet med en følelse av overwhelmness og harme. “ Det skjer alltid sånn, jeg alltid ender opp med å måtte gjøre ALT &" ;.

Du ser hvor mange “ må &'; s &"; virvlet i hodet mitt? Og dette var bare begynnelsen på en intern dialog som brakte tilbake hele “ må &'; s &"; fra fortiden, mens min harme og sinne ble større enn hodet mitt kan inneholde, noe som resulterer i en dundrende hodepine. Jeg begynte å føle så synd på meg selv at tårene rant nedover kinnene mine.

Så noe merkelig skjedde &hellip ;. Noe eller noen dukket opp i min visjon og stoppet min ynkelig intern dialog. Gjennom tårene mine begynte jeg å le, innser at jeg bare hadde makt til å stoppe min elendighet

Ta et dypt åndedrag, begynte jeg en annen type selvfølelsen, og det gikk slik:. Faktum er at oppvasken er skitne foran meg, og det er ingen andre enn meg å rense dem. Hvordan kan jeg gjøre dette morsommere?

Jeg husket da jeg var barn, spille i såpe farvann, ser med glede og fascinasjon inn i de blanke, fargerike bobler der små regnbuer virvles innenfor de delikate kuler før de sprekker med en stille spray. Da jeg kikket ned i såpevann begynte jeg å føle vannet &'; s mykhet og hvordan det brakt ut skinne på min krystall stemware og retter. Alt forandret seg i " en håndvending &' ;, og min ork ble en fascinerende aktivitet som jeg likte. Tiden sto stille, i hvert fall gjorde jeg ikke merke til hvor sent det var før jeg ferdig med å plassere alt tilbake der den hørte, og jeg hadde ikke noe annet å gjøre enn å forberede seg på sengen.

Mitt hjerte var rolig. Jeg følte meg lurt og kraftig etter hva jeg nettopp hadde opplevd. Også jeg sovnet med et smil på ansiktet mitt, selv om noen få timer senere enn min mann, barn og gjester. Jeg hadde funnet en dyrebar hemmelighet: for å endre min “ må &'; s &"; inn “ Jeg velger &" ;. Jeg var ivrig etter å bruke min " hemmelig &'; neste dag til andre utfordringer som kom min vei

Jeg kan fortelle deg at etter min bevissthet den kvelden, jeg har ført til mange endringer i mine følelser og holdninger til mennesker og situasjoner i livet mitt; og så kan du. Hele vårt liv består av rekke valg. Alt er så enkelt eller vanskelig som du gjør det. La meg gi deg et annet eksempel som kan hjelpe deg i dine relasjoner.

Har du klaget (åpenlyst, eller i hodet) om noe din ektefelle eller partner, eller barnet ikke har gjort? Det er stort sett noe som har irritert deg en stund, og hver gang den kommer opp, er det du er med bitterhet, frustrasjon, eller til og med sinne.

Ønsker du å endre den? Hvis du gjør det, må du slutte å prøve å endre den andre personen … det &'; s ikke kommer til å skje! Jeg er helt sikker på dette. Du kan få den forandringen du ønsker på denne måten: Spør deg selv om du ønsker å være rundt noen som er ergerlig og griner? Nei selvfølgelig ikke. Men isn &'; t det du som fyller plassen med akkurat det energi? Det spiller ingen rolle om du har rett eller galt. Du kan ha rett, men elendig

Hvorfor ikke prøve dette. Visualiser deg selv å ha det gøy ved å velge nøyaktig hva som skjer i det øyeblikket. Derfra er det så mye lettere å re-direkte der du liker å ha ting går. For eksempel: Du ønsker din mann til å gjøre oppvasken, eller ta ut søpla, men det skjer ikke, og du føler at du må gjøre det. Snarere enn å få alle opprørt, bringe ham inn på kjøkkenet av forførelse eller annen lekent spill.

Når du kan le og ha det gøy sammen, blir rutine ting en ikke-ork. Være leken … det er smittsomt og uimotståelig. Det vil ikke bare bringe ny energi for deg, men også i dine relasjoner. Da vi var barn vi alltid holdt fokus i øyeblikket, og likte hva vi gjorde; alt var gøy. Har du glemt? Bringe den tilbake inn i voksenlivet og se hvordan din “ må &'; s &"; slå inn “ valg &"; at du vil elske

Ha en veldig vakker og lykkelig Valentine &';... s Day