Rusmisbruk og Stress

Det er godt forstått at effektene av stress kan føre til rusmisbruk. Stress er en del av livet og det er ikke mulig å helt unngå stress, men hva knytter stress og rusmisbruk er i stor grad på grunn av manglende evne til den enkelte å håndtere en økning i stress. Mange stoffbrukere mener at å slå til narkotika og alkohol hjelper dem med å håndtere stress, men i virkeligheten er det forverre problemet.

Hva er stress?

Stress er en av de ordene som ikke kan være lett definert, men du vet det når du ser det. Stress er avhengig av den enkelte. Hva er stress for noen kan være noe for andre. Å være for sent til jobb eller skole, eller snu i slutten oppdrag er utrolig stressende for mange enkeltpersoner, mens for andre er det ikke så stor en avtale. Finansielle woes er stressende for omtrent alle. Forholdet problemer kan skape en enorm mengde stress og samtidig, stress oppleves i en annen del av et individ og' kan liv skape problemer i forhold, slik at de i hovedsak går hånd i hånd. Et stort antall mennesker tror at de fungerer best når du er under en viss mengde stress.

Men for mye av en god eller dårlig ting kan være ødeleggende, og som kan sies om stress. For mye stress kan være psykisk og fysisk skade, med andre ord, kan for mye stress drepe deg. Stress fører til at immunsystemet til å gå inn i overdrive. Konstant spenning kan føre til at immunsystemet til å være ineffektiv. Det som skjer er immunsystemet slås på seg selv, noe som kan føre til diabetes, hjertesykdom og slag. Stress kan føre til alvorlig depresjon og påvirke mental helse. Sår er skapt av stress.

For mye stress kan føre til rusmisbruk

Dessverre er det mange mennesker som opplever stress slå til rusmisbruk for lettelse. Alkohol er et dempende og så personer med en stor mengde stress i livet sitt, vil slå til alkohol, eller en resept beroligende, som en måte å roe ned og føle seg som om de har stresset under kontroll. Som et resultat av den beroligende effekten som alkohol produserer, den enkelte kan slå til alkohol oftere og i større mengder for å være rolige.

Økt alkoholforbruk eller narkotikabruk som et middel til å takle stress kan føre til alkoholisme eller avhengighet. Når alkohol eller narkotika blir vanlig, kan det være vanskelig å stoppe rusmisbruk. Rusmisbruk kan føre til ekstra stress for å miste jobben din, din familie, en nedgang i økonomi, juridiske problemer, en nedgang i helse og listen fortsetter og fortsetter.

Hvordan avlaste Stress

Rus gjør ikke stresset forsvinne, hvis noe det skaper mer unødig stress i den enkelte &'; s liv. Selv om det er umulig å eliminere alle stress fra livet ditt, det finnes måter å redusere stress og for å håndtere det som det kommer til å holde liv knirkefritt som meditasjon, lære pusteteknikker for å slippe stress, øke din trening, tar opp golf eller tennis, lytte til musikk eller starte en hobby. For mange enkeltpersoner som skriver i et tidsskrift er en fin måte å gi slipp på stress. Hvis ingen av disse passer deg, prøv å snakke til en person, for eksempel en rådgiver, prester eller venn
.