Holistisk helse /BALANCE

holistisk helse /BALANCE
“ Helse er helhet og balanse, en indre spenst som gjør at du kan møte kravene til å leve uten å bli overveldet &";.
&Ndash; Andrew Weil, MD Bøe er helhet, og helse er mangesidig. Når store områder av helse er adressert, balansere resultater.
Med en MD som Dr. Weil, er fysisk helse av primær betydning. Tastene er riktig spising, trening og hvile og alt med måte. Å samarbeide kreativt sikre din fysiske velvære, regelmessige kontroller er en nøkkel. På toppen av sjekken med MD, etter hans /hennes råd og faktisk gjør oppfølging testing, og følgende forslag inkludert å ta meds som rådet kreves handling.
Like viktig er din mentale helse.
Mer og mer om psykisk helse blir gjort tilgjengelig. Skammen forbundet med depresjon og andre "psykiske" problemer er spredendedesign som mer og mer kjente figurer gå offentlig med problemene de har møtt. Inkludert i dette området er avhengighet, definitivt en mental helse problemet.
For meg følgende Leger forslag og praktisere prinsippene i de 12 trinnene er en nøkkel til god mental hygiene. Det tok en god del av intestinal heltemot for meg å akseptere jeg hadde psykiske problemer, og mot til å løse dem.
Slutt for meg å optimalisere balanse, måtte jeg ta en åndelig, ikke religiøs, komponent inn i mitt liv . Dette hjalp meg til å innse at min selvtillit vilje hadde gått amok og at jeg ikke var allmektig. Tilsetning av et åndelig element inn i livet mitt ble assistert av "andre", og jeg måtte slippe mange av de "religiøse" ideer som jeg hadde. I meg ble jeg veldig oppmerksom på en ånd av god, vel vitende og handle på det jeg visste var rett og opptrer i økende basis på disse følelsene. Mange av disse handlingene gikk mot hva som hadde blitt min normen, men ved å øke bevisste kontakt med det guddommelige ånd inne, min åndelighet stadig øker. Bevisste kontakt, inkludert både bønn og meditasjon er en del av min "daglige balanse".
Alle disse "balanse" komponenter ble gjort med hjelp utover meg, om det er menneskelig eller på annen måte.
Fra en av mine " utenfor "kilder, fikk jeg en daglig sjekkliste. Når jeg inkludere det i en daglig sett av aktiviteter (og registrere disse på sjekklisten), synes livet mitt relativt balansert på en daglig basis. Hvis du ønsker en gratis kopi av denne sjekklisten, kan du be om det ved å sende [email protected]; ingen strenger festet.
Co-kreative prosessen of Life Recovery er grunnlaget for mitt daglige liv. Den ble utviklet gjennom et samarbeid med folk som har og vandrer en vei i livet utvinning og hvis liv har forvandlet over en lengre periode. Hver av oss står overfor ulike utfordringer. Hver av oss har en mye rikere liv enn vi forventet; hver enkelt av oss, ved hjelp av Co-Creative Recovery har opplevd livet transformasjon i tråd med sine egne mål; hver enkelt av oss har helhetlig gjenvinnes og fortsette å jobbe på utvinning; og hver av oss, selv overfor våre egne individuelle utfordringer, har gjort det samme grunnleggende arbeid med hjelp utenfra.
i gjenopprettet en balansert liv Interessert, jeg ville være glad for å dele med deg hva som har fungert for meg og millioner av andre .
Det er Thanksgiving denne helgen i Canada, og en flott tid til å takke for hva co-kreativ, har holistisk recovery gitt til meg
 !;