Leve Smoke Free - redefinerte Stop Smoking Process

Det var høsten 1996, og jeg hadde bestemt seg for endelig å slutte å røyke. Jeg røkt i over 20 år og likte alt om det: duft, kameratskapet i røyking sirkler, selvforsynt personvernet til en god sigarett og sensualitet. Ja, jeg elsket alt om røyking og fortsatt gjør - jeg bare ikke røyke lenger. Ingen var mer overrasket enn min familie når jeg stoppet. Jeg var en trofast forkjemper for røykernes rettigheter (fortsatt er) og veldig mye glede min vane og sine rutiner. På spørsmål om hvorfor jeg sluttet å røyke, er mitt svar det samme nå som det var da. Det virket som tingen å gjøre på den tiden

Da jeg innså at det snart ville være på tide å slutte å røyke, jeg nærmet utgivelsesprosessen med noen holistisk healing ideene jeg hadde utforsket i løpet av de siste årene. Hvis jeg skulle lykkes i å ikke røyke, ville jeg nødt til å ignorere propaganda om røykere, dvs. folk som røyker, og sigaretter. Som en stereotypi, bærer ordet røyker mange negative følelsesmessige og mentale assosiasjoner og som en erklæring av fri vilje, utgitt jeg meg selv fra denne identiteten. Ideen om "slutte" noe er vanligvis klassifisert som en uønsket handling også. Mentalt lette min beslutning, jeg også skrinlagt den "slutte" tilnærming. Jeg satt om å dyrke en mental og emosjonell bevegelse bort fra å være en røyker til noen som røykte, og i prosessen, frigjort meg fra psykologiske barrierer som var sannsynlig å komplisere min fremgang.

Jeg bekreftet at jeg var en verdifull person som rett og slett valgte å nyte sigaretter, intet mer og intet mindre. Tross alt, uten Prohibition, folk som drikker alkohol er akseptable, og på grunn av en enkel endring i politikken, så jeg ingen grunn til å godta majoritetssamfunnets forsøk på å Merke meg som noen fremmed livsform på den eneste grunnlag av at jeg røykte tobakk. Selv om jeg aldri gjorde skjelle eller hater meg selv for røyking og oppfordret andre som ønsket å slutte å røyke å slutte at giftig praksis, konkluderte jeg med at for å lykkes med målet mitt, ville jeg trenger å dyrke den mektigste kraft i tilværelsen - kjærlighet. Jeg umiddelbart forkastet noen ideer som fremkalte selv en tøddel av skyld for nyter sigaretter, eller frykt for noe fysisk sykdom som motivasjon for å slutte å røyke. Både frykt og skyldfølelse kreve forsterkning for å opprettholde sin levetid og dermed motiverende kraft. Elsker derimot, er selvstendig, selvbærende og selvforsterkende.

Jeg tok en god titt på sigaretter og deres rolle i mitt liv. Jeg innså disse rullet opp tobakkspakkene var venner - ja, venner. Jeg elsket mine sigaretter som en bestevenn. Disse tørkede plante pinner var med meg gjennom gode og dårlige tider; hvorvidt de er godkjent av mine handlinger eller beslutninger, og var aldri for opptatt til å snakke eller holde hånden min når jeg trengte en venn. I hovedsak sigaretter var alltid der for meg uansett hva. Som venner da, kjente jeg hver og en for tjenesten det har gitt meg. Jeg dusjet kjærlighet på disse små tobakk blad bunter og med takknemlighet, erkjente den viktige rollen de hadde spilt i mitt liv. Og, som alle andre uunngåelig avskjed, sa jeg gradvis farvel til mine kjære venner - ikke med skyldfølelse, hat og avsky, men med nåde, takknemlighet og kjærlighet. Gjennom denne veien, jeg empowered min stop smoking avgjørelse fra et sted med målrettet valg.

Den natten jeg røykte min siste sigarett, gjorde jeg en 72-timers bar grafen for å markere min fremgang siden denne perioden er spesielt kritisk. De første 24 timene var enkelt; de neste 48 timene var mer utfordrende med fysiske abstinenssymptomer. Jeg drakk mye vann og ren fruktjuice. Jeg spilte med mine sigaretter, gikk utenfor for pauser, noe jeg oppdaget jeg likte sterkt og så ingen grunn til å slutte bare fordi jeg hadde gitt opp vane som krevde det, og spilte med brennende sigaretter i et askebeger mens jeg snakket i telefonen. Bare å ha røyken rundt meg var nok til å berolige mitt ønske til jeg ikke lenger trengte den brennende sigarett ritual. Jeg fortsatte å bære sigaretter og en lighter i ytterligere 3 år erkjenner at ikke røyke var alltid ved valg, og at hvis jeg virkelig ville ha en sigarett, kunne jeg ha en.

Mens det er nå alternativer som nikotintyggegummi som er tilgjengelige for hjelpemiddel i røykfrie, det gjorde jeg ikke vet om noe annet enn lappen i 1996, og jeg hadde sett hva de kunne gjøre for å noens hud. Har nylig begynt å utforske blomst essensen terapi, bestemte jeg meg for å legge litt ekstra selv støtte med noen få utvalgte essenser. Blomst essensen terapi ble først oppdaget av en britisk lege ved navn Edward Bach og den opprinnelige blomst essensen linje er fortsatt kjent i dag som Bach Blomstermedisin. Blomsteressenser er et resultat av infusjonen en blomst underskrift i vann først og fremst via solvarme. Dette grunntinkturen blir så utvannet og potentized og resultatet bevart med brandy, eple cider eddik eller glyserin. Vannmolekylene bli en bærer for blomstens infused energi signatur og disse attributtene blir deretter levert til mottakeren enten muntlig eller lokalt. I et nøtteskall, blomsteressenser arbeide med emosjonelle, mentale og åndelige komponenter, og er en ikke-invasiv og veldig trygt terapi. Blomst essensen valget er viktig som effektivitet matcher gjensidig resonans akkord truffet mellom problem og essens. Som sådan, hvis en ikke-samsvarende middel anvendes, har kjernen liten eller ingen innvirkning. Dette aspektet av blomst essensen terapi gir et sikkerhetsnett uhørt med konvensjonell medisinsk behandling, inkludert nikotin erstatning alternativer

Forske med en "slutte å røyke" fokus, valgte jeg fire blomsteressenser å danne min støtte fellesskapet. Nicotiana, Pine, Holly og Self-Heal. Nicotiana, eller Blomstrende tobakk, er nyttig for rensing og å gjenopplive hjertet styrker. Mange folk som røyker er sensitive og røyking ser ut til å bidra til å lette den kraftige følelser og opplevelser de opplever. Andre vanlige sår inkluderer behovet for å flytte fra en overlevelsesmodus til dyktige levende og Nicotiana kan også hjelpe med dette. Pine, en original Bach rette, er indisert for skyldfølelse og følelsen av utilstrekkelighet. Begge følelser døve inderlig levende og kan tvinge tobakk avhengighet som en overlevelse verktøy. Holly er en gunstig essens siden den støtter hjertet området og dens evne til å uttrykke og motta kjærlighet samt gi en mulighet til å få en transpersonlig perspektiv på kjærlighet.

Mange som røyker har en dyp evne til å elske, men dette Kapasiteten er sensurert av frykt for å bli såret eller på grunn av antatte tidlige livs svik. Mange sigarett troende også synes å dele et felles tema som de er noe defekt. Som et resultat, autentisk selvutfoldelse og sin skaperkraft, hjerte chakra doktriner, blir kvalt på grunn av overlevelse bekymringer. Holly blomst essensen kan reetablere Selv integritet og oppløse denne trelldom. Self-Heal, en FES Quintessentials blomst essensen, er en fantastisk all-around rette. Det gir styrke og tilkobling til våre egne kraftige indre helbredelse komponenter. Jeg anbefaler denne essensen for nesten enhver situasjon som den støtter alle andre essenser i tillegg til å være sin egen dynamikk helbredende agent. Tatt 4 ganger om dagen i 12 uker, gjennomført disse blomsteressenser meg gjennom denne overgangen.

Som jeg opplevde verden nikotin-fri og sorg over tapet av mine venner, ble en re-integreringsperiode kreves. I løpet av flere måneder, engasjert I en annen dusin blomster essenser for å hjelpe til ulike aspekter av denne prosessen. Noen av disse inkludert Dogwood, Olive og Løvetann rettsmidler. Etter 11 år, jeg fortsatt holde en flaske Five Flower Formula, tilsvarende Dr. Bachs Rescue Remedy, rundt for stress og andre følelsesmessig-utfordrende tider synes det er en effektiv motgift uavhengig av stress kilde. Mens det er stunder da jeg vurdere slående opp mitt vennskap med sigaretter igjen, med hjelp av blomsteressenser og kjærlig valg, som i dag, jeg bor fortsatt røykfritt.

Besøk Flower Essence Services for essenser diskutert i denne artikkelen sammen med mange flere høykvalitets blomst essensen materialer og produkter. http://www.fesflowers.com
.