Fitness Dreams: Part II

Hei alle! Jeg kommer til å plukke denne valpen opp akkurat der jeg slapp i forrige uke, så hvis du ikke allerede har gjort det, gå tilbake og lese del I av denne artikkelen.
Prinsipp # 3 The Principle Of Persistence
Dette er en av de mest universelt ignorert prinsipper for all tid. Hvorfor? Fordi når det blir tøft, den “ gjennomsnittet blant oss &"; forlater skipet mens øke vår hvite flagget! “ Å nei, &"; vi sier til oss selv, “ Jeg trodde dette hele livsstilsendring ting var ikke til å være så utrolig vanskelig &"!; Ved den minste indikasjon på motstand, minske vi vår beslutning og vanligvis ty den minste motstands vei.
Husker du den tiden da du tilbakestille din fitness mål og fikk på den kjepphest-diett for den 90. gangen? En bølge av spenning og iver vant kroppen din som du så for seg det som skulle være: en hard og skulpturert ny versjon av DEG! Du så deg selv å spise godt og føler seg fantastisk alt mens du ser på dine venner og familie fossende over din engasjementsnivå og din nyvunne kroppen.
Du selv gjort det til gym i tre uker på rad, selv om den tredje uken var litt spredt. Du var så stolt av deg selv før det skjedde. Ja, det vidunder time 5 am Med kroppen din godt gjemt i din komfortable madrass, din wonderland drøm hovedrollen din “ drømme kroppen &"; ble frekt avbrutt av lyden av vekkerklokken. Plutselig ble motivasjonen utfordret. Din visjon og ønske om drømmekroppen ble nå tåkete og maskert med dine varme laken. Sluttstilling: Bed: 1 Du: 0.
Som du vel vet, mine venner, mange av oss har vært i denne situasjonen. Kan jeg foreslå at neste gang du setter ut for å endre levevaner, nærmer det med den forståelse at du vil møte motgang. Dette er normalt, og du bør være klar for utfordringen. Vedvarer mine venner! IKKE taper kampen. Din aller livsstil avhenger av det! Den gode nyheten er dette: hver gang du vedvare gjennom en av ditt “ kamper &"; og vinner, vil den neste kampen bli så mye enklere. Nå er du i spillet skifter, og du setter sluttresultatet!

Prinsipp # 4 Prinsippet om prioritet Bedrifter Den tidligere nevnte prinsippene blir mye lettere hvis du kan mestre dette! Dette trenger ikke mye av en forklaring. Enkelt sagt, “ hvis du verdsetter ditt donut mer enn ditt hjerte, vil ditt hjerte verdsetter din bortgang mer enn det verdier du &"; Utover duplicitous betydningen av dette sitatet, ser vi viktigheten av å prioritere. Vi vet egentlig verdien av å gjøre helse og fitness en prioritet - det &'; s bare et spørsmål om å gjøre det! Må du ta noen ting ut av planen? Yes! Må du ofre din TV-tid? Jeg håper det! På slutten av dagen, må du spørre deg selv spørsmålet, er det verdt innsatsen? Jeg vil svare at en for deg: JA
Prinsipp # 5 The Principle of Vision
Hvis jeg skulle spørre deg akkurat nå for å beskrive ditt syn på din helse og fitness, kan du svare meg ærlig, og med detaljer og presisjon? Hva ser du? Med andre ord, hva ser du ut? Hva er din vekt? Kroppen din fettprosent? Hvordan føler du deg? Er du i godt humør, eller er du en av de lunefull mennesker som alle hater å være rundt? Kort sagt, kan du fortelle meg inn og ut av ditt nye liv?
Jeg ønsker å stille deg et alvorlig spørsmål. Hvordan kan du treffe et mål som ikke har blitt plassert? Så enkelt som dette konseptet er, de aller fleste av oss som søker å endre vår livsstil tar aldri tid til å lage vår visjon om hva som livsstil vil se ut og være like. Uten visjon, vil du mangler stasjonen. Uten visjon, kan du ikke feasibly fastsatte mål. Uten visjon, kan du ikke forvente å bli begeistret for å komme i form. Uten visjon, har du ingen sjanse til å lykkes. Perioden.
Jeg vil gjerne foreslå en forutsetning for å oppnå din visjon. Den forutsetning er å finne din HVORFOR! Hvorfor ønsker du å komme i form? Hvorfor ønsker du å endre matvaner? Er det for deg? Er det for din kjære? Er det for din vitalitet og din evne til å nyte livet? Hva er dette? Den eneste personen i denne verden som kan svare på dette spørsmålet er deg. Det punktet at jeg ønsker å gjøre er at du trenger noe som vekker din sjel og drar baken ut av sengen hver eneste morgen. Din HVORFOR kan gjøre nettopp det! Så gjør deg selv en tjeneste og grave dypt: finn din HVORFOR

Vel, det du har det, mine venner! Hvis du mangler i noen av disse områdene, kan jeg garantere deg en grov og steinete tur til din helse og fitness mål. Det er på tide å stå opp for anledningen. Vær ærlig med deg selv. Hvor trenger du forbedring? Søke og ødelegge mine venner. Du bare lever livet en gang, så ville jeg sterkt at du kommer i gang i dag, er ikke i morgen.
Liv bra! Sees neste uke

Griff
 !;