Frykt og bekymring-Hva gjør du når de overmanner You

På grunn av den nåværende situasjonen verden står overfor nå, frykt og bekymringer er en konstant i vårt daglige liv.

Når jeg ser tilbake på min profesjonelle rugby spiller karriere jeg stadig måtte forholde seg til byrdene av frykt og bekymring.

Etter en flom av skader tidlig i min karriere, jeg da båret rundt denne uopphørlig frykt og bekymring for å få mer alvorlige skader som potensielt kan begrense min karriere.

Rugby var livet mitt, og jeg har lært i de tidlige dager som det største hinderet for meg å oppnå det jeg ønsket i spillet ble skaden, derav frykt og bekymring for det faktisk skjer. Anmeldelser

Dette høres kanskje sprøtt for deg, men dette var slik det var for meg

Det wasn &';. ta saken at jeg manglet engasjement og mot under spill og hellip; som ville vært fatalt for min karriere. Det var bare det at jeg brukt så mye energi på dette verdiløs øvelse i dagene fram til spill, mine forestillinger uunngåelig lidd.

Denne oppførselen gjorde også ble satt i gang den universelle loven om årsak og virkning som er noe som kan vi kan diskutere på et annet tidspunkt.

Frykt og bekymring er ødeleggende atferd som ikke bare påvirker din karriere, men også din livskvalitet og generell helse og velvære.

I tillegg til å forlate deg engstelig, urolig, panikk og stresset, kan det også strippe deg bære din iboende ånd, kamp og energi.

I et forsøk på å forbedre vårt liv, frykt og bekymring har ingen nytte eller verdi overhodet, men dessverre de &';. re nå en stadig tilstede fiende i vårt daglige liv

Så hva er den beste måter å forholde seg til stadige frykt og bekymringer som vi ser ut til å bli konfrontert med på en daglig basis?

Her er noen teknikker du kan bruke i dag for å bidra til å sikre frykt og bekymring ikke overvelde deg og ta tak i livet ditt:

LIVE i øyeblikket

Ganske ofte det vi frykter er helt blåst ut av proporsjoner av våre aller selv.

For en tid siden leste jeg at over 85% av det vi bekymre aldri skjer.

Så hvis det &'; s sant hvorfor kaste vi så mye tid å gjøre det
Vel, det &';? s hva vi &'; re vant til. Det &'; s. Del av vår make-up

Menneskelige atferd er vanlig, og frykt og bekymring er vaner som mange av oss har problemer med å riste av

Vi må huske at bekymrings oppnår ingenting. konstruktiv … Faktisk, det bare gjør oss verre.

All den bekymringsfulle i verden vil ikke endre noe.

Det du trenger å gjøre er å alltid leve i øyeblikket. Don &'; t har beklager om fortiden … den tiden er borte. Don &'; t bekymre seg om fremtiden … i stedet, gjør ditt beste i øyeblikket, både gjennom dine tanker og handlinger, og fremtiden vil da ta vare på seg selv.

utfordre dine tanker.

Når du opplever tanker av frykt eller bekymring, bør du umiddelbart utfordre dem med positive uttalelser og objektiv tenkning.

Dine frykt og bekymringer ikke er basert på virkeligheten de er bare din egen oppfatning av verden rundt deg. Ved å spørre deg selv rasjonelle og objektive spørsmål vil du da få et bedre perspektiv av den reelle situasjonen

kontrollere hva du kan styre

Som jeg nevnte tidligere, mye av det vi bekymre aldri går i oppfyllelse. Det er også verdt å merke seg at mange av hva vi bekymre er ofte ting som er utenfor vår kontroll.

Så i stedet for å bekymre oss syke om ting som aldri vil skje eller er utenfor vår kontroll, bør vi best konsentrat våre tanker og innsats på ting vi er i stand til å gjøre og kontroll.

gjøre noe du liker

Gjør noe som gjør at du føler deg bra og glad vil få tankene bort alle problemene som du føler du har i livet ditt.

Også den virkelige store pay off med å gjøre dette er at det utløser de sanne hjemkomsten av den utrolige og kraftige Law of Attraction.

The Law of Attraction er noe som vi &'; ve skrevet om mange ganger på vår side, men i utgangspunktet når du føler deg bra glad det naturlig øker energinivået, noe som betyr at du vil vibrationally tiltrekke seg flere ting i livet ditt som gjør at du føler deg bra og glad.

Jeg vet bare så altfor godt hvor vanskelig det er å overvinne vår frykt og bekymringer.

Det var bane av livet mitt i mange år.

Men hvis du konsekvent kan bruke disse teknikkene hverdagen i alle områder av livet ditt så jeg kan forsikre deg om at din frykt og bekymringer vil avta og til slutt forsvinne for alltid
.