Årsaker til Fear: Perfectionism

Perfeksjonisme, i psykologi, er en tro på at perfeksjon kan og bør oppnås. I sin patologisk form, er perfeksjonisme en tro på at arbeid eller produksjonen som er noe mindre enn perfekt er uakseptabelt

Hamachek (sitert av Parker & Adkins 1994). Beskriver to typer perfeksjonisme. Normal perfeksjonister "utlede en svært reell følelse av glede fra arbeid av en møysommelig innsats" mens nevrotiske perfeksjonister er "ute av stand til å føle tilfredshet fordi i deres egne øyne de aldri ser ut til å gjøre ting [godt] nok til å rettferdiggjøre den følelsen av tilfredshet".

perfeksjonisme at vi diskuterer her er “ patologisk &"; eller “ nevrotiske &"; form.

For at vi anerkjenner verdien av folk som innser at “ hvis en jobb er verdt å gjøre, er det verdt å gjøre godt &"; De er vanligvis svært effektive folk som pleier å ta stolthet i sitt arbeid, seg selv, sine generelle omgivelser og er en stor ressurs for samfunnet. De har lært å bruke perfeksjonisme som et verktøy for å hjelpe dem utmerke seg i det feltet de kan velge. Dette er bemerkelsesverdig og sunn

Men “. Nevrotiske &"; perfeksjonister er langt fra å være produktive, nyttige og balanserte medlemmer av vårt samfunn. De er besatt med teorien om at ingen jobb eller tiltak bør aldri bli betraktet som ferdig eller tilfredsstillende før det er perfekt og kan ikke bli bedre på.

Selvfølgelig, det er flere problemer med denne tenkningen. Først av alt, er det trygt å si at det er nesten ingen oppgave eller en handling som ikke kan bli bedre på, uansett hvor vellykket det kan ha vært. Per definisjon, altså, hvis forbedring er mulig, er det ikke er perfekt. Dermed ved å kreve perfeksjon i alt han eller hun gjør, “ nevrotisk perfeksjonist &"; setter ham /henne selv opp for kontinuerlig, langvarig og absolutt fiasko. Hvis du føler at noe ikke er ferdig eller tilfredsstillende før det er “ perfekt &" ;, kan du se at du vil alltid bli skuffet med deg selv og livet generelt, uansett hvor vellykket du kan være

Fordi. “ nevrotisk perfeksjonist &"; ser ham /henne selv som en fiasko på alt han /hun gjør, det er veldig vanlig å utvikle en svært reell frykt for å gjøre noe, spesielt hvis det kan være noe litt annerledes enn normen. Denne frykten vil lykkes holde denne personen på det stedet hvor de er på det nåværende og effektivt hindre ham /henne fra personlig vekst. I sinnet, noe som ikke er perfekt er en fiasko. Selvfølgelig ønsker ingen å frivillig sette seg opp for “ svikt &"; Selv om man vet at det er en nødvendig prosess for vekst.

Men selv om svikt er nødvendig i vår utdanning, vi ville være tåpelig faktisk til med vitende og vilje å gjøre noe som vi er 100% sikker på vil mislykkes. For eksempel vil vi vurdere den personen sinnsyk som forsøkte å peddle isblokker som drivstoff for våre ovner for å holde våre hus varme! Vi kan se hvor latterlig dette er. Men i “ perfeksjonist &'; s &"; sinn, mange mulige handlinger eller bestrebelser vises i samme lys fordi han /hun “ vet &"; sikkert at det vil mislykkes og så er ikke villig til å selv ta små skritt i riktig retning.

Det er meget mulig at de som oppnår mest i livet og er i forkant av avansement i vårt samfunn er de fjernet lengst fra perfeksjonisme.

Det sies at Thomas Edison prøvde noen 10 000 forskjellige måter å gjøre en lyspære og ble oppmuntret av hver svikt fordi, som han bemerket, “ Det er enda en måte som doesn &';. t arbeid &"; Hvis han hadde vært besatt av perfeksjon og suksess på hver oppgave, kunne han godt ha stoppet etter den første feilen. Sikkert han ville aldri ha prøvd mer enn ti eller femten ganger. I all sannsynlighet, hvis han hadde vært en “ nevrotisk perfeksjonist &" ;, han ikke ville ha prøvd det i første omgang, dømt av sin egen svikt forhånd

Vi vet at Wright-brødrene ikke designe. og bygge den 747 som sitt første prosjekt. De visste at folk hadde prøvd å fly på ulike måter i mange år, men uten å lykkes. Hvis de hadde vært perfeksjonister, ville de sannsynligvis ha sett mangelen på suksess for andre, og så ikke engang har giddet å friste skjebnen ved å prøve noe som andre anses umulig. Heldigvis var de villige til å ta en kalkulert risiko og være fornøyd med feil før de var i stand til å fly. Selv på at deres fly var langt fra perfekt, men de likevel betraktet hva de hadde gjort en suksess.

Vi anser Albert Einstein som en av de mest briljante forskere og matematikere i historien, og så vi burde. Men når jeg ser på bildene hans er jeg overbevist om at håret hans sjelden, om noensinne, følte en kam eller børste. Jeg kan &'; t hjelp, men føler at han var alt annet enn en perfeksjonist, og så var villig til å strekke seg til det ytterste og utover. Vitenskap er fortsatt fordeler fra sin jobb i dag

Det er hederlig og edelt å ta stolthet i en &';. Arbeid og gjør det godt. Men når vi blir besatt med behovet for perfeksjon, en gripende “ frykt for å mislykkes &"; vil ta over og hindre oss fra å gjøre noe fornuftig fremgang i livet
.