Bringe Butterfly til Light: Overcoming Fear

I dag så jeg en sommerfugl kommer ut fra det &'; s kokong. Det kjempet, det slet, og det dukket opp … sterk, fri, levende og klar til å fly. Som kokongen av sommerfuglen så mange av oss har selvpålagte kokonger består av frykt. Vår frykt, som vi lager for å beskytte oss, er i mange tilfeller den barrieren som holder oss tilbake. Vi bør mønster handlingene til butterfly og dukke opp fra våre kokonger av frykt. Tenk deg et liv der det var ingen frykt holder deg tilbake fra hva du virkelig ønsker. Å kunne ha at livet avhenger av hvor bestemt du er å bryte fri fra din kokong.

Når det gjelder frykt, må vi forstå de kommer fra en oppfatning av en situasjon vi anses for å være negativ. Våre oppfatninger er en compellation av våre tidligere samtaler og opplevelser. Disse oppfatningene skaper våre tanker og følelser som er knyttet til vår frykt. Så, ved roten av vår frykt er våre oppfatninger. Derfor, siden vi er skaperne av våre egne oppfatninger vi har også makt til å endre våre oppfatninger. Hvis vi endrer våre oppfatninger vi endre våre tanker og følelser dermed gir oss en vei for å lindre vår frykt.

Siden min lidenskap er å hjelpe mennesker å oppnå sitt fulle potensial, jeg har hjulpet mange til å overvinne frykten som blokkerer dem fra deres store potensial. En av mine klienter, Sarah, hadde en frykt for å bli dømt av mennesker. Denne frykten hemmet henne fra å snakke opp i møter, offentlige taler, og selv forfølge sin lidenskap for dans. Hun var slik at denne frykten for å holde henne i hennes beskyttende kokong som holdt henne tilbake fra det som ga henne mest lykke i livet.

Når vi begynte å arbeide på denne frykten Sarah fortalte meg om hvordan hun hadde danset fra tid var hun fire til hun var elleve. Klokken elleve hun ikke lenger hadde et ønske om å danse. Går tilbake til da hun var elleve år hun husket en gang da hun var på scenen på en øvelse. Hennes mor satt i salen med noen av de andre foreldrene ser på øving. Når Sarah danset hun husket ser ut på sin mor i salen og så at hun var ute på Sarah og ler. Umiddelbart, Sarah &'; s oppfatning var at hennes mor lo av henne. Sarah &'; s tanker og følelser som omringet dette fortalte henne at hun ikke var god nok, hun må se dum der oppe, hun følte forlegenhet og ydmykelse. Dette så produserte hennes kokong av frykt for å bli dømt av mennesker.

Når du arbeider gjennom Sarah &'; s frykt vi besluttet at uansett oppfatning hun hadde som en elleve år gammelt barn kan mangle gyldighet. Vi ble enige om at hun ikke kunne holde seg gissel av noe som hun så gjennom linsen av en elleve år gammel.

Deretter jobbet vi endre Sarah &'; s perspektiv på situasjonen for hennes mor lo av henne. Jeg spurte Sarah om hun visste uten tvil at det var sant at hennes mor lo av henne. Hennes svar var nei. Vi er fast bestemt på at Sarah &'; s mor kunne ha vært ler for mange andre grunner siden sitter rundt henne ble flere andre foreldre med hvem hun snakket. Med dette nye perspektivet Sarah var i stand til å reframe hennes tanker og følelser til å være positiv i stedet for destruktiv.

Sist, setter vi opp en plan for Sarah å begynne rev seg løs fra sin kokong. Hun begynte å komme tilbake til hva hun elsket; dans. Sarah har jobbet veldig hardt og neste måned vil ha sin første ballroom dancing konkurranse. Sarah er slik at selv å leve sin lidenskap.

Har du noen gang følt at du er sommerfuglen sliter med å komme seg ut? Føler du det er mer du skal gjøre, men din kokong av frykt holder deg tilbake? Hva ville du gjort hvis du hadde ingen frykt som holder deg tilbake? Hvordan ubegrensede ville dine muligheter være? Nå er tiden inne til å bøye din makt over din frykt. Nå er det på tide å endre oppfatninger fra fortiden, slik at du kan gå videre på dine drømmer. Nå er det på tide å komme ut av din kokong klar til å fly

&kopi; 2 009 Debi Hebel
The Human Factor Coaching, Consulting, og Rådgiving
www.thehumanfactorccc.com
[email protected]
.