Fears - Er de virkelige eller innbilte

Hva er frykt? En definisjon er «en urovekkende følelse opphisset av overhengende fare, ondskap, smerte, etc., om trusselen er reell eller innbilt." Og det er nøkkelen … "ekte" eller "forestilte"

Hva gjør du når frykten streik.? Det kan være i enhver situasjon, for eksempel når vi ønsker å følge vår hjertens lyst. Vi vet at vi kan ta store risikoer som vi håper og drømmer om at alt vil ordne seg. Men så frykten overflaten. Våre sinn gir han oss usikkerheten om vår avgjørelse er riktig eller ikke. Vi begynner å stille spørsmål ved vårt motiv.

Er denne frykten reell eller er de ubegrunnet? Vi må finne ut hvor kilden er, slik at vi har klarhet om vår situasjon … slik at vi kan gjøre det klokeste valget. Hvis vi følger vårt hjerte ønske, er vår beslutning om å gjøre det i tråd med hva Ånden vil for oss? Er det en del av livet vårt reise? Alt vi gjør bærer oss ned livets vei. Vi kan møte hindringer eller uhell i veien når vi reiser, og det er her vår frykt kan komme frem.

Men, frykten kan være vår allierte. De kan hjelpe oss skjelne om vi har vurdert vår situasjon nok til å identifisere potensielle konsekvenser, gode eller dårlige. Ville det være en negativ innvirkning på eventuelle personer som er involvert eller omstendighetene for hånden? Eller ville situasjonen bringe et nivå av personlig vekst til deg og alle de involverte og forbedring av forholdene, selv om det resulterte i noen grad av følelsesmessig opprør og uro?

Før vi kan få til dette stedet, må vi konstatere at frykten har enten en sann tapre formål eller at de har oppstått fra ubevisste mønstre som gjentar seg til å beskytte oss fra forestående skade som de forventer, men som kan ha noe grunnlag for dagens situasjon.

Det er der du slår innover er viktig i å søke sannheten om vår frykt. Går inn og stanse vårt sinn slik at Ånden å tale gjennom oss kan hjelpe oss med å finne de svarene vi trenger.

Tenk denne øvelsen for å identifisere kildene til din frykt

dype pust for å forberede -. Det første trinnet er å ta flere dype, dype heldekkende åndedrag. Lukk øynene og pust langsomt og dypt inn gjennom nesen. Føler det går fra lysken, gjennom magen når den beveger seg til magen, fylle lungene dine, opp gjennom ditt hjerte og hals, til pannen din og til slutt til kronen. Da slipper pusten sakte, gjennom nesen, føler den flytte ned på baksiden av hodet, ned ryggraden gjennom halebenet. Gjenta dette flere ganger

Ringe ut din frykt -. Hvis du føler deg avslappet nå, og hjernen din er klar, er du klar til å fremkalle frykt og identifisere sin hensikt. Bare spør frykt for å avsløre seg selv. Spør den til å fortelle deg hvorfor det har kommet frem. Lytt til hva den sier. Det kan ha svært pragmatiske grunner til å ha dukket opp, de som er klart om situasjonen i øyeblikket. På den annen side kan det avsløre noen følelsesmessig reaksjon basert på noe fra fortiden, der ditt ønske om å oppfylle ditt hjerte ønsker har utløst noen tidligere erfaring innenfor din psyke. (Det kan være lurt å lytte til min meditasjon kalt "Dancing with Dine Skeletons." Email meg hvis du er interessert i det, og jeg vil sende det til deg.)

Et eksempel for å belyse dette er en situasjon der du kan føle at du ikke har nok tid til å gjøre alt som er på tallerkenen din. Du føler deg helt overveldet og ofte bli lammet tenker på alt det er å gjøre. Er denne frykten berettiget eller har det blitt utløst av noe dypt inne? Det kan være begge deler. Kanskje du har mye å gjøre, men følelsesmessig reaksjon kan være overdrevet, siden det kommer fra noe utover det nåværende tidspunkt, og vanligvis når noe er fra et gammelt mønster som har gjentatt seg om og om igjen, kan svaret bli forverret.

Så hva gjør du på dette punktet

Setter din handlingsplan på plass - Putting en handlingsplan på plass kan hjelpe deg å gå gjennom ubehag og lykkes i din forsøke.? Identifisere frykt, indikerer hvor du føler det kommer fra, og listen en rekke tiltak du kan gjøre for å overvinne frykten.

For å fortsette med eksempelet ovenfor, hvis du virkelig har mye å utrette, kanskje du ønsker å liste ut alt du trenger å gjøre; deretter prioritere oppgavene og finne ut om de virkelig trenger å gjøres, og hvis så, må de gjøres av deg eller du kan delegere dem til noen? Er noen oppgaver de som du egentlig ikke trenger å gjøre det kan du bare fjerne fra listen?

Og som du gjør dette, slår innover for å kommunisere med frykt på en sjel nivå, siden det kan også være noen dypt forankret grunnlag for denne frykten. Fortell at du setter pris på sin tilstedeværelse i livet ditt, at du vet det har tjent en hensikt for personlig vekst og at det er nå fri til å gå som det har oppfylt sin plikt. Hva du kan finne er at over tid, frykten faktisk forsvinner. Ikke lenger føler du fange.

Søker veiledning innenfra for å lindre din frykt er en strålende måte å rydde vei for å manifestere alt som du ønsker i livet ditt. Og hvordan magisk føles det når livet begynner å flyte naturlig og uanstrengt
 ?;