Frykt Vær Gone

Jeg har nylig mottatt en epost som har bedt meg om å svare på en spørreundersøkelse om hva jeg fryktet mest. Jeg svarte ikke på e-posten fordi min største frykt i det øyeblikket var frykten for å motta mer uønsket e-post. Men jeg fikk begynne å tenke på temaet frykt. Hva er vi redde for? Hva er frykt? Hva kan vi gjøre med det?

Vi har alle frykt på ett eller annet tidspunkt og til en eller annen grad. Jeg gjorde litt research for min egen og funnet ut at ved å terrorist, frykt for offentlige taler og frykt for suksess rangert høyt på listen over ting folk frykter mest.

Fear of Public Speaking

Ifølge en undersøkelse jeg leste, mange frykter offentlige taler mer enn døden. Selv om folk flest ikke er klar over hvorfor de har en frykt for offentlige taler på et bevisst nivå, har psykologiske studier funnet ut at nesten alle som har en frykt for offentlige taler opplevd noen større eller mindre traume da de var yngre som får dem til å være redd for offentlige taler som tenåringer eller voksne.

Fear of Success

En annen høy rangering og felles frykt er frykt for suksess. Suksess betyr å oppnå eller nå et mål. Suksess kan bety oppnåelse av rikdom, berømmelse, makt eller hva du virkelig ønsker for deg selv. Suksess er en god ting. Hvorfor da er så mange av oss redd for suksess enten bevisst eller ubevisst? Det handler om hvordan vi oppfatter suksess.

I stedet for å fokusere på hvor godt det vil føles å endelig oppnå våre mål, er vi fokusert på de negative sidene. Kanskje har vi et minne om en vellykket person som ble latterliggjort for å ha "for mye penger". Kanskje vi husker å ha hørt at det er lettere for en fattig mann å komme inn i himmelriket, eller at vellykkede mennesker føler at de er bedre enn andre. Derfor blir vi redde for hva andre kan si og tenke på oss hvis vi blir vellykket. Vi ofte sabotere vår egen suksess.

Vi er ikke redd for suksess i seg selv. Vi er redd for hva vi forestille suksess kan føre med seg. Vi tror vi kan eller bør føle seg skyldig for å ha "det gode liv". Vi frykter å gjøre våre venner sjalu og tror de vil ikke lenger som oss. Vi frykter vi er nødt til å jobbe hardere for å opprettholde vår nye status. Vi frykter at vi må betale store skatter. Vi frykter at folk vil prøve å stjele fra oss. Vi lurer på hva som ville skje hvis vi skulle miste vår formue.

En kraftig Emotion

Frykt er en følelse og symptomer på dette uttrykket manifest i hver enkelt av oss på forskjellige måter. Noen av symptomene på frykt er grunne pust, svette håndflater, urolig mage, nervøsitet, hodepine, manglende evne til å snakke, manglende evne til å tenke klart, depresjon, ukontrollerbar risting, manglende evne til å flyttes, og sinne. Folk bokstavelig miste livet og har vært kjent for å ta andres liv ut av frykt. Alle "ismer" er barn av frykt – rasisme, sjåvinisme, Klasse, sexisme. Kriger og kriminalitet trives på frykt.

Frykt tar bort vår kreativitet, fantasi, frihet og fred. Frykt stopper oss fra å forfølge våre drømmer. Frykt ødelegger relasjoner og kan gjøre oss fysisk syk.

Disse fire bokstavene, FEAR, representerer den kraftigste negative følelser som eksisterer.

Og tenk, vi har alt dette ulykkelighet og lidelse over noe som ikke engang eksisterer bortsett mening eller oppfatning av at vi gir til en person, sted, ting eller hendelse. Vår frykt bare leve fordi hver av oss gir vår egen frykt liv. Frykten har vi eksisterer fordi vi holde liv i dem, mate dem, og erkjenne dem.

Our Past Historier og Imaginations

I andre ord, vår frykt er basert på våre individuelle oppfatninger og våre oppfatninger er basert på våre individuelle historier eller historier og fantasien.

Hvordan kan vi ellers forklare det faktum at hver av oss har ulike frykt og frykt i forskjellig grad? For eksempel er det mange mennesker som elsker hunder. Men det er også folk som frykter hunder. Noen elsker slanger og ha dem som kjæledyr. , Mange andre er likevel ekstremt redd for slanger og bli traumatisert på bare synet av dem.

Mesteparten av tiden, er vi ikke engang klar over historiene som vår frykt er basert på. Noen av oss har angstanfall og er engstelig over en kommentar som et annet barn gjorde for oss da vi var små. Med andre ord, vi la et barn fra vår fortid kontroll våre liv og helse i dag.

Slipp Frykt

For å frigjøre frykt, må vi endre våre oppfatninger om en person, hendelse eller objekt. Velger å se det for hva det er – en person, en hendelse eller et objekt. Mange av oss frykter ting som ikke har skjedd og kan aldri skje. Vi kan ikke nyte våre liv i dag, fordi vi er redde for hva fremtiden kan bringe. Vi kan velge å frigjøre oss fra hold som våre tidligere historier og fantasien har på oss.

Hvis du er helt immobilisert av frykt for noe, kan du alltids søke hjelp fra teknikker som Emotional Freedom Techniques (EFT), Nevro Lingvistisk Programmering (NLP), eller hypnoterapi. Jeg oppfordrer deg til å utforske alternativene hver av disse teknikkene gir. Hver av dem, ved hjelp av sine egne metoder, de-traumatizes tidligere traumer og identifisere og integrere motstridende trossystemer som holder oss fra å gjøre ting vi ønsker å gjøre.

I min erfaring, disse typer prosedyrer kan føre til lettelse fra frykt raskt. I stedet for å behandle symptomene, som medisiner gjør, disse teknikkene og andre lignende prosedyrer adressere årsaken til frykt.

A Signal for Change

Det positive aspektet av frykt er at det er et signal om forandring. Hvis noen skulle peke en pistol på oss, i tåke av frykt, ville vi håper at noe vil endre seg til det bedre. Forhåpentligvis vil vi tenke på noen måte å endre situasjonen uten å bli skadet. Når møtt med frykt for muligheten for et barn å bli skadet, har foreldrene funnet fysisk styrke og mental mot at de ikke visste var mulig.

Og slik er det med vårt daglige frykt. La frykten være et signal til å endre eller bevege seg i en ny retning. Flytt utenfor din komfortsone. Kanskje trenger vi mer kunnskap om person, sted, eller ting som får oss til å føle seg engstelig. Viktigst, bevege seg mot kjærlighet. Elsk deg selv. Elsker alt og alle. Kjærlighet er den mektigste følelser. Der det er ekte kjærlighet, vil frykten omkomme.

Vi er kraftigere enn Fear

Etter min mening, unnlatelse av å huske hvem vi er i forhold til Gud og denne store universet er den fremste årsaken til frykt. Der det ikke er tro, er det frykt. Fraværet av troen på oss selv og hva vi er i stand skaper tvil og frykt.

Ja, det vil være tragedier. Nei, vil ting ikke alltid går som planlagt. Ja, det vil være folk som ønsker å si negative ting om deg. Disse menneskene vil heller kommentere hva synes å være din feil heller enn avtale med sine egne. Ikke gi dem din makt.

Ingen av oss er vanlige mennesker. Alle av oss er ekstraordinære guddommelige vesener. Alle har den kraft som ikke vil mislykkes, bør det bli anerkjent og omfavnet. Noen ganger må jeg minne meg selv på dette. Jeg sier: "Frykt, bli borte. Du har ingen makt her." Bare ved å si disse ordene, er det som om jeg slår på lyset og jeg ser frykt for hva det egentlig er – .. ingenting