Nøkkelen til å takle Fear

I en tid da mange mennesker fokuserer på kjærligheten jeg har bestemt meg for å skrive om det motsatte. Nei, ikke hat, men frykt for når vi er ute av kjærlighet vi lever i frykt og som George Addair sa, etter

"Alt du noensinne har ønsket er på den andre siden av frykt."

Dette betyr at for å oppnå det du ønsker i livet har du å lære å overvinne frykten gang på gang. Stephen Pierce, i et siste innlegg på DTAlpha Talkback, beskrev en situasjon der hæren menn ble plassert i en posisjon hvor de måtte holde en tale på et emne de visste ingenting om til et publikum som var også ukjent.

Disse var tøffe army gutta som står overfor utsiktene til voldelig død, kanskje deres eget selv, på en jevnlig basis. Likevel reagerte disse gutta akkurat som mengder av andre mennesker når de står overfor den fryktede utsiktene til offentlige taler.

Deres hjertefrekvens skutt opp, økt blodtrykk, deres munn gikk tørr, etc. Høres det kjent ut? Du ser dette var en smart forkledd test for å se hvordan disse gutta ville reagere under press. Det er én ting å oppleve frykt, men hvordan ville de reagerer på det. Ville de la deres frykt overvinne dem eller vil de overvinne det?

Noen ble helt svekket av deres irrasjonell frykt. Tross alt, det eneste som var egnet til å få vondt i denne øvelsen var deres stolthet. Andre grep adrenalinkicket som fulgte deres frykt og brukte det som en kilde til motivasjon. Hvem tror du ville gjøre de mest nyttige soldater

"Man kan velge å gå tilbake mot sikkerhet eller videresende mot vekst Veksten må velges igjen og igjen;?. Frykt må overvinnes igjen og igjen. "
Abraham Maslow

Du kan også bruke dette eksperimentet for å hjelpe deg å overvinne din frykt. Du trenger ikke å bruke eksempelet med offentlige taler. Tenk tilbake til en tid da du var redd for noe, og du har funnet en måte å håndtere din frykt og raskt overvinne den. Gjenopplev opplevelsen i tankene dine. Skjerpe intensiteten av detaljene - ikke frykten i seg selv, men det øyeblikket da du fant mot til å gå utenfor din frykt

Hva fikk du se, høre og føle på den tiden.? Forsterke disse følelsene og deretter bruke dem til en nåværende erfaring at du er procrastinating løpet på grunn av frykt og føler en bølge i din selvtillit.

1. Hvor mange ganger har du vært redd for noe som du senere oppdaget var egentlig ikke så redd etter alt?

2. Hvor mange ganger har du beklaget over ikke å iverksette tiltak på grunn av frykt?

3. Hvor mye er din frykt koster deg i dag?

4. Hvor mye har din frykt koste deg over de siste fem årene?

5. Hvis du fortsetter å la frykten overvinne deg, hvor mye vil det koste deg over de neste fem årene?

I besvare disse spørsmålene vurdere fysiske, mentale, følelsesmessige og økonomiske konsekvenser.

Jeg er m sikker på at du vil raskt komme til den konklusjon at frykt er rett og slett for kostbart. Frykt er en ting du absolutt ikke har råd til.

Så hvordan kan du overvinne frykten og det påfølgende sommel? Lett. Når du legger mer vekt på din destinasjon snarere enn stedet der du for tiden bor du vil legge ut på reisen. Du vil oppdage mot til å gå utenfor komfortsonen.

"Mot er ikke fravær av frykt, men heller den dom at noe annet er viktigere enn frykten."

Ambrose Redmoon

Du kan frykte kirurgi, men hvis kirurgi er det eneste alternativet som presenteres for deg som en sjanse til å redde livet ditt, vil du trolig opereres. Du kan være redd for å miste livet for å redde en annen, men hvis verdien dom er slik at du lagrer et liv er verdt å ofre din egen du ville risikere livet for å redde deres.

La oss lyse opp. Det har ikke til et liv og død situasjon. Du kan være redd for å ta dansetimer fordi du oppfatter deg selv som har ingen rytme eller koordinasjon. Men, hvis det skaper mulighet for deg til å møte og få noen flotte nye vennskap, så hva hvis du ser klønete på dansegulvet?

Du må oppdage hva fyrer deg opp, hva som driver deg, hva som inspirerer deg. Når du identifisere disse tingene du kan bruke dem som drivstoff til å skyte gjennom frykt og drive deg rundt, over eller gjennom eventuelle hindringer som kan stå i veien for din oppnå dine mål og drømmer.

" Når du møter din frykt, mesteparten av tiden vil du oppdage at det var egentlig ikke en så stor trussel tross alt Vi trenger noen form for dypt rotfestet, kraftig motivasjon -. det gir oss kraft til å overvinne hindringer slik at vi kan leve våre drømmer. "
Les Brown

Og nøkkelen til å låse opp hva fyrer deg opp, hva som driver deg og hva som inspirerer deg er å finne ut hva du virkelig elsker. Se Jeg kunne ikke motstå å snakke om kjærlighet likevel. For, på den andre siden av frykt, når du destillere alt ned til sin reneste essens, alt du noensinne har ønsket er LOVE.

For som George Lucas sa, etter

" Du må finne noe som du elsker nok til å være i stand til å ta risiko, hoppe over hindrene og bryte gjennom murvegger som alltid kommer til å bli plassert foran deg. Hvis du ikke har den slags følelse for hva det du gjør, vil du stoppe på den første giganten hinderet "
.