Overvinne frykt for jordskjelv og andre natur Disasters

Personer som bor på eller rundt store skillelinjer er lurt å huske på muligheten for et jordskjelv, og ta nødvendige forholdsregler. Men hvis frykten for en potensiell skjelvet som er utformet for å tjene som en advarsel blir en besettende fobi, bør en person søke hjelp fra en dyktig fagperson.

Eksperter er enige om at frykt er en naturlig emosjonell respons for å holde oss trygge og ut av skade &'; s måte. Men når noen fokuserer for lenge på en sak de kan utilsiktet gjøre det verre, og skaper en fobi. En fobi er definert som en irrasjonell, overveldende frykt som påvirker et individ &'; s livskvalitet

Janis Ericson, NLP trener og grunnlegger av light Seminarer Intl.. og HybridNLP, hjelper folk overvinne sin frykt og fobier. Og når det kommer til frykt for naturkatastrofer, finner hun at de fleste individer gjøre en eller to ting i sin fantasi som fører til intens frykt svar, som faktisk sette dem i større fare.

Noen folk ser katastrofer på TV , men de fortsetter å se dem om og om igjen i deres sinn &'; s øyet. Repetitive natur disse tankene gjør de negative følelser mer intens

Frykt kan slå til fobier når enkeltpersoner knytte inn i “. Katastrofe &"; scene, som betyr at de late som de lever det. Hvis du ikke er &'; t å gå gjennom det i det virkelige liv, er det ingen fordel å utgi seg for å gå gjennom det

Det mange don &';! T vet er at et stort flertall av folk som faktisk lever gjennom naturkatastrofer aldri skape en fobi. Og, mange enkeltpersoner som aldri har vært gjennom en gjør. Dette skyldes det faktum at naturkatastrofen er ikke å klandre. Fobier er skapt av feil tenkning. Dette er gode nyheter, siden skiftende tanker er hva NLP ekspertene gjør, vanligvis i en time eller mindre.

Mens en privat sesjon med Ericson er anbefalt, hun gir følgende tips for de enkeltpersoner som ønsker å helbrede seg selv.

1. Finn et komfortabelt sted å slappe av. Ta noen dype åndedrag.
2. Tenk deg en liten filmlerret 30 fot foran deg. Sett skremmende film på skjermen, men bare i svart og hvitt.
3. Krympe skjermen til det &'; s bare ett kvadrat foten. Gjøre dette raskt.
4. Kjør filmen i revers, fra ende til begynnelsen, også raskt.
5. Sett filmen og skjermen i en sprettert, og sende dem til månen.
6. Puste og slappe av.

Hver gang du tenker på hva som kan skje i fremtiden, stoppe, ta en pust, og kjøre scenen i revers. Når du gjør dette et par ganger, avslører mønsteret for å få fobi. Du &'; ll ikke lenger være i stand til å føle frykt. Selvfølgelig bør du alltid ta forholdsregler for å holde deg trygg. Men frykten er bare et varsel. Når du tolke og handle på varselet, vil frykten oppløses naturlig

Vi kan &';. T hindre jord endringer oppstår, men vi kan unngå å bli redd for noe som hasn &'; t skjedd ennå. Janis mener at ingen skal lide unødvendig

«. Hvis det oppstår en katastrofe, er best mulig respons ro. Når folk er rolige, kan de reagere trygt, fordi ting rundt dem går sakte. Angst er det som setter folk i fare. Individer som panikk ofte fryse, noe som er langt mer skadelig enn å få til sikkerhet &";.

Janis Ericson kan være nådd for private konsultasjoner og kurs på 415.491.1122 eller gjennom hennes nettsted www.lightworkseminars.com.
.