Living Well i et volatilt Economy

Living Well i et volatilt Økonomi

En interessant ting skjer med hjernen og kroppen vår når vi panikk eller når vi ser andre i panikk-modus. Basert på oppfatningen om at det er fare, tar vår primitive hjernen over fra avanserte resonnementer sentrum ligger i prefrontal cortex og sender signaler til kroppen at det &'; s tid for handling. Hva &'; s skjer på et biologisk nivå er at amygdala, en mandel formet område av hjernen sender meldingen til at kroppen slipper kraftige hormoner som adrenalin og kortisol, slik at vi kan enten kjøre bort eller bli og kjempe. Vårt hjerte pumper blod til våre armer og ben ofte utlån oss overmenneskelig styrke, dette er ting av legender og nyheter om folk løfte biler opp å redde fangede venner og kjære. For å oppnå dette, må systemet shunt blodet vekk fra hjernen vår, vår fordøyelseskanal og alle andre funksjoner i kroppen som ikke er direkte involvert i kamp eller flukt. Når faren er over, vanligvis ganske raskt, kroppens systemer gå tilbake til det normale. Det &'; s flott system og for det meste det fungerer veldig bra, bortsett fra naturligvis dersom faren isn &';. T umiddelbare og /eller livstruende, og hvis det vedvarer over lange strekninger av gangen

Ofte utelatt av fight or flight ligningen, men like ødeleggende, er den fryse respons. At &'; s “ hjort i frontlykter &"; ting der panikken har forårsaket en fullstendig fysisk og mental nedstenging og du står i midten av veien venter, håper og ber om at de to tonns lastebil kommer rett mot deg har nok tid til å bremse, svinge eller mirakuløst forsvinne i løse luften. Snarere enn vender det, vil mange folk vende det blinde øyet og nekter å se på muligheten for å forestående undergang beveger seg raskt sin vei, bare for å oppdage at de hadde rett og slett flyttet ut av veien for å tenke på et øyeblikk, var svaret ganske enkelt å lage som bevisst klartenkt valg å flytte ut av veien!

For de fleste er en økonomisk nedgang eller resesjon, er imidlertid ikke det samme som å bli jaget av en sabel tann tiger eller kjørt over av en lastebil er heller det er en flott tid for våre avanserte resonnementer kreative hjernen til å stenge i favør av fosser hormoner som gjør oss føler virkelig uvel når de aren &'; t blir brent av slåssing eller kjører borte fra

Så hva skjer når panikk av. typen vi ser i dag på den økonomiske verdensscenen isn &'; t brent av på riktig måte og varer mye lenger enn de fleste kan tåle? Kroppene våre blir overveldet, vi lider virkningene av angst som kan manifestere seg som dårlig søvn, dårlige matvaner, en betydelig økning i røyking og alkoholforbruk blant annet som alle fører til dårlig beslutningsprosesser. Kroppen vår er rett og slett ikke utstyrt for å håndtere den nådeløse kaskade av stresshormoner i månedsvis uten pusterom. Den største vanskeligheten med iherdig stress er at det blir vanlig og veldig vanskelig å bryte ut av. Hvis vi skal ivareta vår fysiske og mentale helse, samt vår økonomi, blir det viktig for oss å re-aktivere vår pre-frontal cortex, vår utviklet seg, kreativ, tenker hjernen slik at vi kan gjøre valg fra en ressurssterk, rolig og intelligent ståsted heller enn rushing i beslutninger som kan være beklaget senere.

Nøkkelen til å holde ro og holde økonomien sterk, er bevegelse, ikke den raske, instinktiv kne-jerk reaksjon som vi ser i kamp eller flukt respons, eller “ begrave hodet i sanden &"; nektet å gjøre noe som helst som er den fryse reaksjon, men langsommere, mer bevisst bevegelse bevisst laget med klar intensjon, som rolig, målt dans av Tai Chi. Bevegelse bort fra oppfatningen av umiddelbar fare og den automatiske kampen, fly eller fryse svar av amygdala og inn i mindful bevissthet om pre-frontal cortex skaper ro nødvendig å ri av stormen uten å skade kroppen din eller din bankkonto.

Hvordan du lager den bevegelsen fra panikkmodus til uberørt forståelse er helt opp til deg, som er unik for din stil, dine behov. Mange synes at regelmessig mosjon og nok søvn er nok. For andre meditasjon, rådgivning, kosttilskudd eller annen form for behandling er nødvendig. Når du &'; ve greid å bosette systemet ned, blir det mye lettere å ta avgjørelser som fungerer best for deg på lang sikt. Kanskje det &'; s på tide å revurdere hvor du har investert eller kanskje du &'; re tenker at du &'; ve fikk masse tid så investerer nå mens markedet er lav og prisene er ned er en god idé. Kanskje du nærmer eller er på det punktet der du bor på dine investeringer og sikkerhet er viktig, så du trenger å overføre over til en mindre volatile arena. Selv tar et skritt tilbake for å observere fra et mer objektivt ståsted eller venter på en stund for å se hva som vil utfolde utgjøre bevisste valg eller bevegelser

Det &';. Er viktig å huske at om markedet er bull eller bear, at verken en okse eller en bjørn jager deg. Økonomien er som enhver levende organisme; det har flo og fjære som tidevannet og akkurat som tidevannet, kjemper den eller prøver å komme vekk fra den kan drukne deg. Så forbli rolig i hvilken måte som fungerer for deg, don &'; t reagere raskt uten tanke eller stoppe alle handlinger, fryse og begrave hodet i sanden, heller, bruke selvbevisst bevisst sinn og ta avgjørelser som fungerer for deg, sakte og bevisst gå med en følelse av flyt og viktigst, holde den i bevegelse
 !;