Velge en ny Response: Vanlige Fears

Alle har frykt – det er en naturlig del av det å være menneske. Frykt kan beskytte oss mot skade ved å sende et rush av adrenalin for å hjelpe oss fysisk håndtere potensiell fare. Men det er tider når frykten kan holde oss fra å delta fullt ut i livet. Når vi innser at frykt er en sinnstilstand, kan vi velge å møte vår frykt, endre vårt sinn, og skape det livet vi ønsker å leve.

Våre sinn er kraftige verktøy som kan benyttes av vårt høyere selv ; som datamaskiner, lagring og bruk av data for å gjøre visse sammenhenger mellom tanke og respons. Vi har muligheten til å observere disse og velge annerledes. Uansett hvor frykten kom fra, kan vi skape nye forbindelser ved å velge nye tanker. Når vår sjel og sinn er i innretting, skaper vi en ny opplevelse av virkeligheten. Denne reisen krever mange små skritt, samt tålmodighet og mot gjennom prosessen. Her &'; s et eksempel: Du bestemmer deg for å overvinne frykten for å kjøre på motorvei. Handlingsplan starter med å undersøke dine tanker og finne en ny måte å se på situasjonen. Når du &'; re klar, verve deg en rolig følgesvenn for å støtte deg når du tar det første skrittet med å flette inn i slow lane og bruker den første avkjørsel. Hjertet ditt kan bli racing, men selvtilliten din vil bli styrket av prestasjon. Gjenta dette til du er komfortabel, med eller uten hjelp, og deretter kjøre en utgang videre. Når du er klar, kan du prøve å kjøre i midten kjørefelt, for lengre perioder hver gang, til du finner deg selv å gå hvor du vil gå. Denne gradvise prosessen er lik for å erobre noen frykt, men hvis du synes det er overveldende, kan du alltid søke hjelp av en profesjonell.

Du tror kanskje at du er den eneste med en spesiell frykt, som ingen andre kan muligens være redd for vanlige ting som vann, høyder, offentlige taler, eller fly. Disse typer frykten er svært vanlig, og du kan ha stor suksess vinne dem. Husk, det er ikke fravær av frykt, men mot til å ta affære uansett som avgjør suksess. Når vi lærer å møte vår frykt, vi lærer å observere våre tanker og følelser, men ikke bli styrt av dem. I stedet velger vi hvordan å forme livene vi ønsker

For mer inspirasjon, besøk DailyOM
. &Nbsp.;