Du kan ikke unnslippe det!

stuck med Counter del av positive følelser?

I stedet for å prøve å utvikle en tykk emosjonell huden mot å slå av frykt; en mer effektiv (og følelsesmessig sunn) tilnærming er å søke en forståelse hvorfor positive følelser blir spist opp av frykt.

Våre fantasien ofte og lett forsterke vår frykt og kan dukke opp fra en umiddelbar stimulans.

En ung mor er spent og viser sterke positive følelser om sin unge datter deltar på sin første dag i barnehagen. Når barnet har blitt droppet, og er ute av syne, morens spenning og positive følelser begynner å erodere. Følelse av bekymringer og bekymringer om barnet hennes regn ned på henne som en sky briste åpne opp i himmelen.

fantasien begynner å trylle frem forferdelige tanker og bilder som vi utsettes for som oftest av media og personlig livshendelser. Det visuelle bildet av et sted eller lyder fra omgivelsene kan bringe på en forsterkning av negative følelser som synes å dukke opp ut av ingenting. I tilfelle av moren, etter hjemkomst, kan ha en negativ følelse bryte ut på høring på TV nyheten om et barn som var kidnappe den morgenen.

Det er vanlig å finne at for hver positive følelser det er en negative teller en del. Forskjellen mellom det som kan være en vanlig dag og en dårlig dag er på grunn av følelsesmessige årsaker i livet vårt.

Frykt og dens nådeløse bror, angst, er kjernen til emosjonell lidelse. Frykt og angst bringe om pågående problemer fordi de forhold som skaper dem er pågående.

Spørsmålet vi alle står overfor er hvordan vi kan takle negative følelser hvis vi ikke kan kontrollere alle forhold rundt oss. Anmeldelser

Kanskje den beste måten er å skille mellom rasjonelle negative følelser og irrasjonelle negative følelser: Rational negative følelser er basert på en objektiv understating av en situasjon og er normal

Du har blitt valgt for et intervju med en ny. arbeidsgiver (din begeistring bringer om en positiv følelse). Men, da de negative følelsene satt i når du ikke er sikker på hvordan du kan levere en åpning av presentasjonen til din potensielle arbeidsgiver; du vil mest sannsynlig oppleve frykt. Ikke være i stand til å håndtere spesifikke innvendinger fra din potensielle arbeidsgiver kan få deg til å trekke seg tilbake fra å bevege seg gjennom intervjuet med hell. Disse negative følelser, mange ganger stammer fra en enkel mangel på forberedelse, kunnskap og erfaring.

Vinne rasjonell negative følelser er å planlegge, forberede og øve hvert trinn i intervjuprosessen. Herunder å vite så mye om din potensielle arbeidsgiver mål og mulige innvendinger, slik at det er absolutt ingen område hvor du føler deg usikker

Irrational negative følelser som er mest skadelig når utviklet seg til klynger eksempel:.

· Frykt for avvisning
· Frykt for egenreklame
· Frykt for det ukjente
· Frykt for myndighet
· Frykt for endring
· Frykt for å være tåpelig
· Frykt for å bli skadet
· Og en rekke andre

Irrational negative følelser er indre følelser som har lite rasjonell og krever en annen tilnærming til å løse.

Men ikke klandre dine følelser når følelser av frykt begynner å boble opp inni deg. Dine følelser er symptomene på problemet ditt. Den virkelige gjerningsmannen er i din atferd eller vanstyrte emosjonell energi.

Hva er viktigst er at du bevisst gjenkjenne frykt når det skjer. Deretter søke å forstå dens årsaken.

At bevisstheten alene vil ofte redusere frykt og vil også hjelpe deg å finne den mest effektive måten å nærme seg problemet. Dessverre er vi stuck med den negative teller en del av positive følelser. Det beste vi kan gjøre er å lære å håndtere emosjonell energi mer effektivt.

****************** slutten ********* *********
.