Bokanmeldelse: Coping med angst: 10 enkle måter å lindre angst, frykt & Worry

Denne boken anmeldelsen er en del av en serie som dekker temaet overvinne frykt. Frykt er en følelse av uro og angst forårsaket av tilstedeværelse eller nær forestående fare. Larry Crane er den offisielle guide til å overvinne frykten. Coping med angst: 10 enkle måter å lindre angst, frykt & Worry, BY Edmund J. Bourne og Lorna Garano, er en verdifull ressurs for folk som er interessert i å lære hvordan å overvinne frykt, og det er tilgjengelig gjennom Amazon og Barnes and Noble.

Angst rammer 25 millioner mennesker i USA, og behandling kan være vanskelig og skremmende. Coping med angst tar en fornuftig, klinisk basert tilnærming ved å undervise ti enkle trinn for å overvinne problemet og opprettholde en angst-fritt liv. Tipsene spenner fra "Thinking realistisk" til "Taking konstruktive mestrings handlinger" og inkluderer vennlige øvelser for å bekjempe en bestemt aspekt av angst. I første kapittel, for eksempel leserne lære hvordan man skal håndtere fysiske symptomer ved å mestre tre viktige avspenningsteknikker. Hver strategi gir noe leseren kan gjøre i øyeblikket. Et etterord på medisiner er inkludert
.