Slå nyttår Oppløsning inn i Ekte Results

En oppløsning er et mål, er målet å hjelpe deg å forbedre deg selv, kanskje føler seg bedre om liv eller oppnå en drøm.

Dessverre blir hvert år millioner av Vedtak gjort og brutt. Millioner av oss behandle en resolusjon som et ønske … håper det vil skje … .men det aldri gjør.

I dag har jeg &'; m kommer til å dele med deg hemmeligheten til å snu resolusjoner til resultater. Den eneste måten å oppnå din løsning er å bruke en systematisk metode som vil holde fokus.

7- trinn Målsetting Model som I &'; m skal vise deg er det systemet som mest vellykkede mennesker bruker på vanlige baser for å oppnå det de ønsker. Det &'; s veldig enkelt og rett på sak, kan du akselerere oppnåelse av noen mål for deg selv også, bare følger systemet, gjør det til en vane og se resultatene selv.

Step One: Vær konkret og tydelig om dine mål

Det første skrittet mot å oppnå et mål er å avgjøre – akkurat det du ønsker. Dette flytter umiddelbart deg inn i en egen kategori av folk som vet hva de vil i livet, fordi folk flest har ingen anelse om hva de egentlig ønsker.

Så, være tydelig og bestemme spesifikt hva du ønsker. I stedet for vage mål, for eksempel, “ Jeg ønsker å gå ned i vekt &" ;, være konkret om akkurat hvor mye vekt eller enda bedre inches du ønsker å gå ned og over hva bestemt tidsperiode. Du må forstå at vage mål produsere vage resultater eller noe resultat i det hele tatt. Derfor være konkret og tydelig om målet ditt

Trinn to:. Skriv din Goal ned på papir

Ja, er trinn nummer to skriver dine mål på papir, er en uskreven mål bare en fantasi . Tenk på papir, det &'; s en av de viktigste nøklene til suksess. Suksess begynner med en penn, en pute av papir, og et par minutter av din tid.

La meg fortelle deg noe, hvis du kan &'; t skrive ned hva du vil, klart og spesifikt, på et stykke papir, så viser det at du ikke klare deg selv. Kanskje du er ikke engang sikker på om du vil det eller kanskje du er redd for at du vant &'; t oppnå det.

Når du skriver og beskrive målet ditt på et stykke papir, du gir den en kraft av sine egne. Det blir konkret; det er ikke mer en fantasi, du kan ta på den, du kan føle det, du kan se det, og du kan sjekke din fremgang mot den.

Hold et stykke papir med målet ditt skrevet på den på kjøleskapsdøren, bad speil, soverommet ditt, hvor du vil, slik at det hele tiden minner deg om målet ditt.

Oppgi det i presens og som om du allerede har oppnådd det. Istedenfor å si, for eksempel, jeg ønsker å gå ned i vekt, skriver jeg er slank, jeg veie 9,5 steiner, midjen min er 29 inches etc. Denne måten, du starter med slutten i tankene. Forestille en bedre du i fremtiden vil motivere deg til å gjøre alt du kan for å komme dit du ønsker å være.

Trinn tre: Sett Frister

Innstilling tidsfrister er det tredje trinnet mot å oppnå målene. Hvis det er et stort mål, satt en rekke sub frister. En tidsfrist vil fungere som en tvinge systemet på din underbevissthet sinn og vil begynne å bevege deg mot målet ditt raskt, og når du begynner å bevege seg mot målet ditt du &'; ll varsel om at målet er i bevegelse mot deg

If. du ønsker å miste en stein i seks måneders tid, sett deg små mål eller en serie av tidsfrister; f.eks. Tre pounds en måned bare, og hvis du ikke &'; t oppnå det ved fristens utløp, så don &'; t bekymre deg, bare sette en annen frist. Vær snill mot deg selv, don &'; t straffe eller misliker deg selv for eventuelle feil du gjør eller Frister du don &'; t møtes. Vi alle lære av våre feil.

Du må finne ut hva som har forårsaket tilbakeslag. For eksempel, hvis du skjønner &'; t nå dine mål innen fristen, spør deg selv, hvorfor jeg gjorde &'; t oppnå det. Vær ærlig mot deg selv, ikke gjør noen unnskyldninger. Unnskyldninger er neglene brukes til å bygge et hus for å mislykkes. Når du spør deg selv spørsmålet ovenfor, vil du finne ut hva stoppet deg fra å nå målet ditt. Når du har funnet ut hvorfor, gi deg selv en tidsfrist og ikke gjør den samme feilen igjen.

Fjerde trinn: Lag en liste

Det fjerde trinnet er å lage en liste over alt du muligens kunne tenke på at du må gjøre for å nå dine mål. Den bredere listen, jo mer motivasjon du vil ha, og jo mer intens ditt ønske bli. Du vil tro enda mer på muligheten for målet ditt, å kunne tydelig se hvert enkelt trinn du må ta. Folk gjør feil i å ikke legge ut en liste over alle de små tingene de må gjøre for å oppnå sine mål, og dette alene kan holde dem tilbake.

La &'; s ta vekttap eksempel igjen, for dette målet listen kan inneholde ting som, viss mat begrensning, matvaner, trening, måltider, etc. Du kan ikke lykkes miste vekt hvis du ikke tar med noen av de ovennevnte i listen; det ville være som om en del av puslespillet mangler

Trinn fem:. Planlegging

Under den femte trinn i mål innstillingen du trenger for å ta din liste og organisere det inn i en plan. Vel, her &'; s vekttap eksempel igjen, trenger et vekttap plan for å inneholde detaljer om hva du skal ta med i dine måltider og snacks, når du skal trene, hvor mange skritt du må ta en dag osv når man skal gjøre dem alle, og hvordan du gjør dem.

Trinn seks: Take Action

Ta action! Dette er den største morderen for folk flest, fordi de har en tendens til å utsette eller kanskje har et ubevisst blokk. De kan være i stand til å tenke stort, har gode ideer kombinert med høye forhåpninger og drømmer. De kan også skrive ned sine mål. Men når det kommer til å handle, de har alltid en unnskyldning eller en grunn til å utsette, for å sette ting ut til et senere tidspunkt. Dette er det punktet hvor de fleste kundene kommer til en hypnoterapeut. Hypnoterapi kan du eliminere noen frykt eller blokker som holder deg tilbake, kan det hjelpe deg å nå dine mål uten kamp.

Det betyr ikke at du ikke kan komme over disse hindringene på egen hånd. Du sikkert har makt til å gjøre det, men det trenger litt av en innsats. Når du begynner å bevege seg mot målet ditt det er når du begynner å føle lyst og kraft som går langs med målsetting. Og når du har startet din reise, er det mye enklere for deg å fortsette å bevege seg i den retningen.

Trinn Seven: Hold Moving

Hver dag gjør noe, stor eller liten, som beveger deg mot din store målet. Aldri la en dag skli forbi uten å engasjere seg i noen handling som vil bevege deg et skritt i riktig retning. Noen dager vil det være en liten teeny babyen skritt, andre vil det være et stort skritt, men husk …! .keep Flytte

At &'; s det, som jeg sa i begynnelsen er det en enkel, men kraftig system og hvem som helst kan gjøre det til en vane. Målsetting er det viktigste steget i å nå dine resolusjoner. Det er grunnlaget for personlig og profesjonell suksess.

Don &'; t vente til over nyttår, begynne å sette deg mål nå, øve de sju trinnene i målsetting og mestre det. Jeg kan forsikre deg om at hvis du gjør det, kan du oppnå alt du vil i livet med mye mer letthet og det vil bevise for deg at ingenting er umulig.

Ta kontroll over livet ditt i dag, og hvis på noe tidspunkt trenger du litt hjelp langs veien så send meg en linje, og jeg skal være en ære å hjelpe.

Her &'; s til suksess, prestasjon, helse og lykke.

Humaira Ansari Hypnoterapi Manchester

BP, CHP (NC), PNLP, NCSAG (Lic), NRH, MSHS (Lic)
.