En ung idrettsutøver Growing Up And The True Fordelene til å Exercising

Nå i en alder av 33, jeg har vært involvert med tennis i svært lang tid. Gjennom årene innså jeg at det er mange flere fordeler for tennis reise så var der downfalls. Å være en idrettsutøver kan virkelig få deg en flott person. Faktisk noen av de livsvisdom du lærer i idrett ikke kan læres bare erfarne og forstått på den tiden.

De fysiske, følelsesmessige og mentale fordelene ved å være en utøver i alle aldre er uendelige, men la oss utforske noen av de viktigste som vil komme barn og voksne,

Fysiske Fordeler:

Kroppsbevissthet - Forskning gjort gjennom presidentens Council on Physical Fitness and Sports viser at barn som er involvert i idrett er mye mer sannsynlig å ha et positivt bilde av sin kropp og høyere selvfølelse, og det spiller også en stor rolle i å holde barnet fra å være overvektig

Totalt Helse -. Barn som deltar i idrett har en tendens til å fortsette å gjøre fysisk aktivitet senere i livet. Hjerte- og karsykdommer, diabetes, kreft, høyt blodtrykk, fedme, depresjon og osteoporose kan alle bli dempet ved hjelp av vanlig fysisk aktivitet. Fordelene er selvfølgelig uendelige i mange former buts hva som er sant er når en idrettsutøver ... alltid en idrettsutøver. Den fysiske kroppen at unge idrettsutøvere opprette og disiplinen som de får gjennom prosessen holder dem streve for stor fysisk condition, selv når full tid forpliktelse til sin idrett til slutt stopper.

Unngå Drugs - Den andre vanlige resultatet jeg lagt merke til fra idrettsutøvere i mine gamle high school dager er at de var mye mer sannsynlig å unngå å ta narkotika fordi de skjønte raskt hvor ødeleggende det kan være til sine atletisk mål, og midlertidig høy var ikke verdt å kaste mange drømmer de hadde borte fra

Graviditet -. Graviditet er en vanlig ting i min videregående skole tilbake da i senior år, men ikke for idrettsutøvere, husker jeg i løpet av mine high school år hvordan jenter i idrett skoler (skoler som jobbet rundt tenåringer sport tidsplanen) måtte obligatoriske delta klasser som utdannet dem i prevensjon og seksualundervisning. Det overrasket meg at vanlige videregående skoler ikke har de samme klassene.

Mental & Emosjonelle fordeler:

Lederskap - Det var lett å se fordelene i klasserommet fra utøvere som var involvert i lagidretter også. Deres samarbeidsevner var ikke bare bygges og brukes på fotballbanen eller basketballbanen, de var også svært merkbar i klasserommene. Hva en stor dyktighet å ha så høye schoolers gjør at overgangen til voksenlivet. Lederegenskaper og strategisk tenkning er også utrolige egenskaper som kan bygges gjennom idrett og anvendt gjennom hele livet

Selvdisiplin - Det er noe ingen kan virkelig lære deg; det er noe som du får ved å følge din lidenskap og ha et klart bilde i hodet av hva du vil at vi skal ende, og deretter iverksette tiltak på en måte som ikke er selvdestruktiv. Den lærer deg at livet kan være uforutsigbare og viktigheten av forberedelser, og viktigst, det lærer du at det er OK å mislykkes og at storhet i noen sport eller yrke måles forresten en person reagerer på fallende, svikt da er forventet og presset til å være perfekt er løftet fra skuldrene

Problemløsning -. Sports handler om problemløsning, noen av de problemene jeg har møtt i hele mitt spillerkarriere var ting som arbeider med solen mens du prøver å tjene, spille i vindfulle forhold, merker glasur av en bil mens du trykker en ground, finne riktig strategi avhengig av hvem motstanderen min var, og tilpasse det som kampen gikk på, og prøver å ikke miste det mentalt på banen når en motstander prøvde å jukse meg om et punkt, spill eller i noen tilfeller til og med kampen. Idrettsutøvere begynne å se problemene før de kommer opp og kan riktig gi seg selv den beste muligheten til å løse det problemet. Idrettsutøvere senere i livet begynner å bruke de problemer løse de måtte gjøre i sin idrett til andre aspekter av deres liv, fordi det allerede har blitt trent igjen og om igjen. Ved den tiden var jeg 18 år gammel jeg virkelig trodde at jeg ikke trenger en tennis coach lenger alt jeg trengte var å sette i gang og fortsette å jobbe hardt, var jeg i stand til å bli min egen trener på og utenfor banen. < <> Jeg vil være evig takknemlig for de fordelene jeg fikk fra å være en idrettsutøver så lenge br> s. Men la oss ikke glemme de utfordringene så mange utøvere står overfor på alle nivåer. Det er fysiske utfordringer, samt psykiske og følelsesmessige utfordringene som kommer sammen med livsstil. I alle fall om du har vokst opp rundt en atletisk miljø eller ikke, er det avgjørende at alle gjelder noen form for mosjon i hverdagen fordi som du kan se fordelene er bare for mye å gå forbi. Snart kan du bli avhengig av dette nye sunn livsstil og din mentale helse vil takke deg sterkt for at
.