6 til å overvinne frykt for Failure

Frykten for å mislykkes gjør mer enn å holde oss fra å lykkes. Det forhindrer folk fra å nyte en stor del av livet. Ofte er frykt for svikt utviklet over en tidsperiode og er mest sannsynlig forårsaket av et behov for aksept og godkjenning av de som er viktig for dem.

Folk som ble reist i et negativt miljø, hvor de fikk litt ros for sin innsats, er førsteklasses kandidater. Mens streve for positiv anerkjennelse og oppmuntring, de snart lært at uansett hvor hardt de prøvde, det var ikke bra nok.

Den resulterende lav selvfølelse matet sin negativitet. Med tiden utviklet de en frykt for å mislykkes, og nå er motvillige til å prøve noe nytt. Når dette bærer over i voksenlivet, de begynner å miste noe håp om å lykkes.

Heldigvis finnes det nøkler til å overvinne frykten for å mislykkes.

1. Gjenkjenne forholdet mellom mangel på suksess og frykt for å mislykkes

Det er vanlig å forveksle mangel på suksess med frykt for å mislykkes. Mangel på suksess: ikke lyktes for en rekke årsaker. Frykt for fiasko: frykten for å mislykkes fører til mangel på suksess

Ta en nærmere titt på hvor mye krefter du har brukt på dine bestrebelser. Prøv å få øye på det punktet når du sluttet å prøve og se om du har mistet tillit. Sjansene er, det gjorde du. Hvor lang tid tok det for deg å nå det punktet? Hvis mulig, prøv å fange opp de tanker som gikk gjennom hodet ditt da du gjorde miste tillit.

2. Bestemme hvor mye krefter du bruker før du gir opp

Etter et liv med feil (mangel på suksess), folk har en tendens til å mangle tålmodighet og utholdenhet. Som et resultat, har prosjekter ikke får den oppmerksomhet er nødvendig for å få dem til å lykkes. Slike folk kommer til å forvente svikt. Å vite ditt nivå av innspill avslører hvor lett du føler deg overveldet eller stresset.

3. Still et avslapnings tidsplan som tilsvarer # 2

unrelieved stress fører til mer stress og negativitet, og en enda sterkere frykt for å mislykkes. Finn en morsom aktivitet som beroliger deg og setter deg i en positiv sinnstilstand. Utøve denne aktiviteten regelmessig for å lette spenningen. Hvis du bare kan jobbe i 30 minutter før følelsen stresset, ta en pause hver halvtime. Skyve frem mens under stress vil føre til dårlige resultater som styrker din mangel på suksess og gir grunn til frykt for å mislykkes.

4. Ta små skritt

Break prosjekter i små, lett oppnåelige trinn, snarere enn å takle hele prosjektet på en gang. Stoppe arbeidet når du begynner å føle seg stresset og overveldet. Kom tilbake til det etter dine avspenningsøvelser. Du vil bli revitalisert, refokuserte og mer positive.

5. Arbeidet med aktiviteter du vet at du er god til

Folk har en tendens til å føle seg mer trygg og selvsikker mens du gjør aktivitetene de vet at de allerede er gode på. Driste seg til nye områder av disse aktivitetene for å bygge enda mer selvtillit. Senere, når tilliten er styrket, kan du overføre at innsats i de oppgavene som utløser frykten for å mislykkes.

6. Finn måter å øke din selvfølelse

Lav selvfølelse er ofte i roten av frykt for å mislykkes. Som selvfølelse er forbedret, svekker frykt for å mislykkes. Heller enn å forvente godkjenning og aksept fra andre, lære å like deg selv og dine evner. I hovedsak, ender du opp med å godkjenne av deg selv og hva du kan gjøre. Den oppfatning av andre mister sin betydning.

Fokus på disse seks tastene og i tid, vil du begynne å se din tillit vokse og frykten for å mislykkes forsvinne.
For mer info kan du gjerne besøke min hjemmeside på www.thehealthwealthhappiness.co .uk. Takk
.