Ikke bekymre deg Fear

Understreker skjer når du lar frykt sentrert tanker spiral ut av kontroll. Neste ting du skjønner, har man redd tanke eskalerte til et mangfold av tanker som har du tenker at noe ille er sannsynlig å skje med deg.

I tilfelle du er akkurat som meg, du da har gjort din egen rettferdige andel av å være engstelig. I &'; ve opplevd tilfeller når jeg vil trolig beholde bekymre seg nesten hva som helst, som om omtrent alle omstendigheter var noen hvordan under my innflytelse

Senere i livet merket jeg at fortvilelse var en stor sløsing av min tid og fokus. . Rett etter jeg begynte å forske på og utnytte ulike måter å håndtere min bekymring.

I starten jeg ville vie 20 til 30 minutter på natta for å tillate meg selv å bekymre deg. Dette fungerte fordi mitt sinn var overbevist om at en gang i kveld ville det ha frie tøyler til å bekymre seg gal.

I rett tid jeg ble utmattet med denne metoden, og så tenkte jeg skulle rense meg selv til bekymring helt. Min helt ny måte å ta vare på bekymring var å sette opp en handlingsplan i stedet.

Hvordan kan jeg slutte å bekymre -Action Plan

Jeg konverterte bekymring til problemløsning. Bekymring er sinnet &'; s virkemiddel mot potensielle problemer. Bekymringsfullt kan være en rutine som har frykt i sitt fundament. Det er grunnen til at bekymringsfullt er så ødeleggende for kropp og sinn.

Det jeg gjør nå er satt av 30 minutter hver eneste natt for å løse problemet. Problemløsning er litt mer støtte følelse i forhold til bekymring don &';? T du tror

Ulike problemer kan komme opp i løpet av dagen, og det er ikke alltid realistisk å stoppe hva du gjennomfører for tiden og løse dem. Akkurat hva jeg gjøre er å skrive ned ting som jeg kan ta vare på senere på en gul skriveblokk. Senere på natta vil jeg være i stand til å fokusere på problemene, og dermed tror opp fantasifulle alternativer for dem.

Når en bekymring kommer inn i tankene, begynne med å spørre deg selv om ikke problemet kan være noe du kan faktisk ta vare på. Følgende spørsmål vil være til hjelp:

Kan vanskelig være noe du &'; re for tiden opplever, og ikke en mytisk hva-hvis

I tilfelle er situasjonen en fiktiv hva hvis? , bare hvordan enkelte kan det være å skje? Er muligheten realistisk

Kan du muligens gjøre noe positivt om problemer eller selv bli klar for det, eller kanskje er det ut av din innflytelse

I &';? Ma stor forkjemper for handling selv i denne tiden av loven om tiltrekning, hvor man kan i utgangspunktet se på hva du ønsker og ha det manifest.

Bekymring er en dårlig vane som du må legge bak seg. I all sannsynlighet en av dine foreldre var alvorlige worriers slik at du ubevisst (ubevisst) arvet denne uproduktiv oppførsel fra dem.

Bekymringer og Law of Attraction

Kan din ut av kontroll tanker skaper det du tilfeldigvis være bekymret? Svaret er nei. Det kan være vanlig å tro at uansett hva du velger å konsentrere seg om du forårsaker. Mens jeg nevne tanker skaper din virkelighet på bloggen min, det er bare litt sant. Tanker er starten på å skape din virkelighet, men du likevel trenger å bli fysisk involvert for å manifestere i livet ditt

Et stort antall LOA &';. Ers få helt absorbert i sine bestrebelser for å se på seg selv og for å forebygge seg fra å tenke på “ galt &"; tanker, sier “ galt &"; ting eller si ting i « galt &" ;.. Ganske mange blir redd om dette. Dette angst kan ikke engang tillate dem å formidle en tanke på bevissthet for eksempel “ Visste jeg sørge for å betale strømregningen &";?

The Universe gjenkjenner hver eneste rot følelse som støtter alle de tanker som kjører gjennom deres sinn. Det er dine dypeste følelser som er kraftig, ikke tilfeldige seg. Det er dine dypeste ønsker som produserer bølger av energi som til slutt er i stand til å vise til den fysiske virkelighet.

Forsiktig og frykt er ikke det samme. Forsiktighet er relatert til å bli oppmerksomme på mulige utfall. Mens frykt er en tilstand av å være som kunne produsere drama, spenning og indre stress .. Den komplette motsatte av mindfulness
.