Bo munter Under Utfordrende Times

I dag &'; s tøffe økonomiske tider, er mange mennesker står overfor svært vanskelige livssituasjoner. Det er økende usikkerhet i luften fordi så mange mennesker har allerede mistet jobbene sine og sine hjem. Det &'; s ikke lett å være kul, rolig og samlet når du skjønner &';. T vet hva du kan forvente i morgen

Du kan føle at du bor lighthearted er umulig i dag &'; s verden. Men etter å ha jobbet som psykoterapeut i 30 år, har jeg funnet syv enkle verktøy som har vist seg igjen og igjen for å komme gjennom mørket til en mer munter måte å leve på.

1. Gråte tårer som må gråt — tårer rengjøre vinduene av sjelen din. Hvis det &'; s ingen å snakke med, skrive dine følelser i en journal inntil kroppen slapper av og du føler en følelse av lettelse

2.. Se alle utfordringer som en mulighet til å vokse. Be om guddommelig hjelp til å møte utfordringer på best mulig måte, og å finne en positiv løsning som føles godt for deg.

3. Velg en ny virkelighet. Bekrefter til deg selv “ I &'; m å velge en ny virkelighet &"; Deretter endre negative tanker og oppfatninger om dine utfordringer til positive tanker og tro.

4. Tenk deg i levende farger hva det ville være som om en total mirakel skjedde i livet ditt. Hva du vil se, høre, føle, lukte og smake hvis, ved et mirakel, tok livet en klar vending til det bedre?

5. Brainstorm mulige løsninger før du finner en som føles godt for deg. Ta litt positiv handling i dag mot å endre livet ditt til det bedre.

6. Praksis viser kjærlighet til hver person du kommer i kontakt med. Husk at når du gir kjærlighet, kjærlighet kommer også tilbake til deg.

7. Se på den morsomme siden av livet og finne ting å le av. Del din sans for humor med alle rundt deg, slik at de kan le og ha det gøy også.

Gjenta denne prosessen hver dag frem til ting blir bedre. Når du kommer i gang, kan det være lurt å fortsette å gjøre det for resten av livet ditt
.