Nøytralisere Din Two Major Fears

Den største hindringen til suksess

Frykten for å mislykkes er den største hindringen for å lykkes i voksenlivet. Tatt til sin ekstreme, blir vi helt pre-okkupert med ikke å gjøre en feil, med søker godkjenning for sikkerhet over alle andre hensyn. Opplevelsen av frykten for å mislykkes er i ordene til "Jeg kan &'; t", "Jeg kan &';. T" Vi føler det på forsiden av kroppen, starter på solar plexus og flytte opp til den raske hjerteslag, rask pust og en stram hals. Vi opplever også denne frykten i blæren og i uimotståelig behov for å løpe på do.

frykten for avvisning holder deg tilbake
andre store frykt som forstyrrer ytelse og hemmer uttrykk, er frykten for avvisning. Vi lærer dette når våre foreldre gjør deres kjærlighet betinget av vår atferd. Hvis vi gjør det som behager dem, de gir oss kjærlighet og godkjenning. Hvis vi gjør noe de don &'; t liker, de trekke tilbake sin kjærlighet og godkjenning-som vi tolker som avvisning

The Roots of Type A Behavior
Som voksne mennesker oppvokst med. betinget kjærlighet blir opptatt med andres meninger. Mange menn utvikle Type A atferd som er preget av fiendtlighet, mistenksomhet og en besettelse med ytelsen til noen ubestemt høy standard. Dette kommer til uttrykk i holdningen til "Jeg må, jeg må," og er forbundet med følelsen av at "jeg må jobbe hardere og oppnå mer for å behage sjefen" som har blitt et surrogat forelder. Anmeldelser

Den vanligste Trap
Mer enn 99 prosent av voksne oppleve begge disse frykt for svikt og avvisning. De er fanget i fellen av følelsen, "Jeg kan &'; t, men" jeg må "," jeg må ", men" Jeg kan &'; t. "

Nøkkelen til Peak Performance
motgift til denne frykten er utvikling av mot, karakter og selvtillit. Det motsatte av frykt er faktisk elsker, egenkjærlighet og selvrespekt. Fungerende med mot i en fryktelig situasjon er rett og slett en teknikk som øker vår respekt for oss selv i en slik grad at vår frykt avta og mister sin evne til å påvirke vår atferd og våre beslutninger.

Action Øvelser
Her er to ting du kan gjøre å øke din selvfølelse og selvtillit og overvinne frykten.

Først må innse og akseptere at du kan gjøre noe du setter tankene dine til. Gjenta ordene: "Jeg kan gjøre det! Jeg kan gjøre det! "Når du er redd for hvilken som helst grunn.

For det andre hele tiden tenke på deg selv som en verdifull og viktig person, og husk at midlertidig svikt er måten du lære å lykkes.

The Science of Self-Confidence Training Kit

.