Bokanmeldelse: The Angst & Fobi Workbook

Denne boken anmeldelsen er en del av en serie som dekker temaet overvinne frykt. Frykt er en følelse av uro og angst forårsaket av tilstedeværelse eller nær forestående fare. Larry Crane er den offisielle guide til å overvinne frykten. Angst & Fobi arbeidsbok, BY Edmund J. Bourne, er en verdifull ressurs for folk interessert i frykt for angst og det er tilgjengelig gjennom Amazon og Barnes and Noble.

Siden sin første utgave i 1990, angst og fobi arbeidsbok har solgt mer enn 600.000 eksemplarer. Sine engasjerende øvelser og regneark har hjulpet millioner av lesere reell fremgang i å overvinne problemer med angst og fobiske lidelser. Den autoritative Guide til selvhjelp Resources i Mental Health (Norcross, et al., 2003) ga boken sin høyeste rating, og hyllet den som "en høyt ansett og viden kjent ressurs." Tusenvis av mental helse og medisinske fagfolk anbefaler denne boken til sine klienter og pasienter hvert år. Enkelt sagt, er det den eneste fineste kilden til selvhjelp informasjon om sitt emne tilgjengelig overalt.

Teksten i denne utgaven har blitt fullstendig revidert og utvidet og omfatter to nye kapitler: en diskusjon om fysiske forhold som kan forverre angst og en oversikt over bruken av mindfulness praksis ved behandling av generalisert angstlidelse og noen former for tvangslidelser. Som i tidligere utgaver, tilbyr boken den mest up-to-date informasjon om medisiner, kosttilskudd og komplementære strategier som kan lindre angst symptomer. Avsnittene om avslapning, ernæring og mosjon har alle blitt oppdatert og utvidet.

Denne boken utmerker ikke bare i å forklare årsak og natur angstlidelser og fobier, men også i beskriver behandlinger. Direktør for angst Treatment Center i Santa Rosa (California), understreker Bourne kognitiv-atferdsmodell for behandling, men inneholder informasjon om biopsychiatry, intens psykoterapi, og åndelighet som flere behandlingsmetoder. Dette er virkelig en "arbeidsbok", med øvelser designet for å forenkle utvinning, enten gjennom privat bruk eller i forbindelse med profesjonell terapi. Hvis biblioteket allerede eier 1990-utgaven og penger er et objekt, kan du sannsynligvis passere på denne revisjonen, som oppdaterer definisjonene av angst og fobi, slik at de er i samsvar med de nye DSM-IV diagnostiske kriterier og inneholder ny informasjon om de biologiske årsaker av angst og relaterte behandlings utviklingen. Men hvis samlingen din mangler en god lå leserens bok om angst og fobi, er dette en utmerket choice.Jennifer Amador, Central State Hosp. Medisinsk Lib., Petersburg, Va.

Edmund J. Bourne, Ph.D., har spesialisert seg på behandling av angstlidelser og relaterte problemer i to tiår. I mange år var han direktør for angst Treatment Center i San Jose og Santa Rosa, CA. Hans bestselgende angst arbeidsbøker, som har hjulpet hundretusener av lesere over hele verden, er The angst og fobi arbeidsbok, Beyond angst og fobi, Coping med angst, og Natural Relief for angst. Han bor i Larkspur, CA.
.