The Fearless Factor - 5 måter å stoppe frykt fra å ødelegge Holiday Season

I Anonyme Alkoholikere snakker de om aldri å bli for sliten, for sulten eller for sint, og på denne tiden av året, kan alt dette bli rørt opp som vi sliter med vekten av for mange forventninger, for mange ønsker og krav, og den generelle sirene kall detaljhandel helvete hvor kredittkort er strukket til det ytterste og de forpliktelser samfunnsansvar ta tak i våre liv.

Så hvordan stopper vi gjør frykten for å se våre liv spinner ut av kontroll i løpet av desember, og nå januar som en sjømann skylt i land? Hva kan vi gjøre for å stoppe den ferien velde

1. Husk at bare fordi Joe eller Jenny er å kjøpe deg en gave, trenger du ikke å gjøre gjengjeld. Det er bare to ord som tjener og de er "Thank You". Sa med mening og dypeste takknemlighet det går en lang vei. Det er ingen grunn til å frykte selv-tvil og gremmelse som ofte følger med slike børser. Dette inkluderer som regel "Nå må jeg kjøpe dem en gave." Nei du gjør ikke det.

2. Det er ikke noe slikt som den perfekte gave! Når du er i tvil om hva du skal kjøpe - ikke. Det er en sløsing med penger. I stedet donere noe til din favoritt veldedighet og fortelle den personen du &'; re ikke gi gaver, men i stedet er å donere penger til noe nyttig som å utdanne hjemløse barn, eller å ta vare på villkatter

3. Å si nei til! en fest invitasjon er ikke slutten på ditt sosiale liv. Det vil alltid være mer. Vi trenger alle å hvile en gang og en kveld foran TV-en kan være akkurat den tankeløse resten du trenger.

4. Hvis du overspiser og overdrink for mye, husk ... I morgen er en annen dag, og du kan knappen leppene og avstå hvis du vil. Nøkkelen her: "Hvis du vil". Ingen tvinger deg.

5. Gi deg selv tillatelse til å ha en god tid og slippe ordene "må, forpliktelse, plikt og tradisjon 'fra årsakene til at du gjør ting. Gjør det fordi det vil gi deg nytelse. Gjør det fordi det vil være morsomt.

Ferien er ment å være som en mini-ferie, ikke en sesong fra helvete. Hvor mye du velger å delta i dem er opp til deg, men du har et valg.

Så har ingen frykt ... lære å si nei er et kraftig ferie verktøy, og du vil ikke ødelegge din appetitt for å ha en god tid enten
.